あなたの喘息を監視するには、定期的にすべての喘息症状を追跡して記録する必要があります。 喘息のモニタリングは、あなたの全体的な喘息計画の重要な部分です。 ビジネスでは、「測定できないものは変更できない」という諺があります。 あなたの喘息は変わることはなく、喘息の症状を監視することは、あなたの全体的な喘息行動計画の非常に重要な部分です。
あなたは2つの方法で喘息を監視することができます：
複数の研究により、喘息の定期的なモニタリングは次のものと関連していることが示されている：
- コントローラ薬の使用の増加
- 喘息の悪化の減少
- 救急室訪問の減少
喘息のモニタリング - 私は何をする必要がありますか？
- あなたが喘息行動計画を持っていることを確認してください。 これはあなたの喘息のコントロールに不可欠です。 喘息ケアプランは、医師と一緒に開発され、喘息の治療法に関するロードマップです。 あなたのモニタリングに基づいて、投薬の使用を変更することができます。
- 症状を記録する。 あなたとあなたの医師が開発する行動計画のタイプに応じて、喘息の症状、ピークの流れ、またはその両方を記録することができます。 このようなフォームを使用して、毎日の症状やトリガーを記録することができます。 さらに、 喘鳴 、 胸部圧迫 、 息切れ 、 慢性咳などの症状を記録するために、このフォームを印刷することもできます。 さらに、あなたはあなたの投薬を使用する頻度を記録することができます。 iPhoneをお持ちの場合は、AsthmaMDまたはAsthma Journalを使用して喘息を効率的に監視できます。
- PEFを記録してください。 ピークフローメーターを使用して、時間の経過とともにピークフローを追跡します。 あなたとあなたの医者がこれが喘息モニタリングの重要な部分であることに同意した場合、この簡単な検査は喘息コントロールに関する強力な情報を提供します。
- 喘息症状とピークフローの変化を調べます。 ピークフローの低下や喘息症状の増加を経験するときは、喘息行動計画に厳密に従います。 あなたの喘息行動計画に基づく迅速な行動は、医者またはER訪問を妨げる可能性があります。
- 探偵になれる あなたの黄色または赤のゾーンに落ちている場合は、あなたの喘息日記を振り返り、次の質問をしてください。
- ピークフローでの症状や低下を説明するパターンはありますか？
- 私は薬を服用するのを忘れましたか？
- 私が気付いていなかったトリガーに曝されたことがありますか？
- 私は運動後の症状がありましたか？
- あなたの日記は、あなたが家でそれを忘れた場合には役に立ちません。 あなたの次の医師の訪問の準備をするときは、喘息日誌を持って医師と話し合うようにしてください。 医師はあなたの日記をあなたと一緒に見直し、喘息を改善するための変化を思いつくことができます。
ソース：
コクランのコラボレーション。 喘息に関連する救急部門の出席の危険がある子どもたちを教育するための介入。
国立心臓、肺、および血液研究所。 エキスパートパネルレポート3（EPR3）：喘息の診断と管理のためのガイドライン