ウコンは炎症を軽減する可能性があります
関節炎を患っている人々が代替療法として、または治療レジメンの一環として栄養補助食品を試してみることは珍しいことではありません。 しかし、どちら？ 有益な効果があると主張するいくつかのサプリメントがあります。 ターメリックは、 関節炎の症状を管理するのに役立つ可能性があるサプリメントの1つです。
ターメリックとは何ですか？
ウコン（Curcuma longa、Curcuma domestica）は、主にインドとインドネシア、および他の熱帯地方で見られる、5〜6フィートの高さの多年生の低木です。
ターメリックは味が苦いが、ジンジャーファミリーに属する。 その根は黄色の粉末に乾燥され、食品、布地の染料、薬用に使用される。 薬用目的のうち、ウコン（有効成分のクルクミン）は抗炎症性を有すると考えられている。 ターメリックは、炎症状態の治療としてアーユルヴェーダ医学で何世紀にも使用されてきました。
研究は抗炎症効果を示唆
以前にターメリックがラットの関節炎症を予防することができることを実証した研究者らは、 2006年11月の関節炎とリウマチの研究結果で、ウコンの関節炎に対する効果とメカニズムを決定するために研究を拡大した。 彼らは、準備したターメリック抽出物の組成を市販のターメリック栄養補助食品と比較することから始まり、投薬量を調整し、それを雌ラットに腹腔内投与した。
結果は精油の枯渇したウコンの画分が関節の炎症および関節周囲の関節破壊を抑制したことを明らかにした。 関節炎症および破壊を媒介するNF-κBの局所活性化およびNF-κB制御遺伝子（ケモカイン、シクロオキシゲナーゼ-2、およびRANKL）の発現は防止された。
また、抽出物が骨吸収に関連する骨吸収を遮断することが明らかになった。 研究者らは、この知見がウコン栄養補助食品を関節リウマチの治療薬として評価するためのさらなる研究を支援していると結論づけた。 Biofactorsの 2013年1月-2月号に掲載されたもう1つの研究論文は、クルクミンが炎症性転写因子、 サイトカイン 、酸化還元状態、プロテインキナーゼ、および酵素のダウンレギュレーションによって炎症にどのように影響を及ぼすかについても説明しました。
骨関節炎のウコンはどうですか？ 2009年にJournal of Alternative and Complementary Medicineに掲載された研究では、2グラムのウコンを毎日800 mgと比較しています。 一次膝関節症の研究参加者では、 イブプロフェンを毎日6週間投与する 。 結果は、ウルグアイ群とイブプロフェン群の両方が、階段を歩いたり登ったりすると、疼痛レベルが改善したことを示した。 しかし、タームを取っている人は、イブプロフェン群よりも階段を登るときの痛みのレベルが大きく改善しました。 副作用は同様で、胸やけ、めまいが最も一般的に報告されています。 興味深いことに、イブプロフェンを服用している被験者は、ウコンを服用している被験者よりも治療に順応していました。
ウコンは安全ですか？
Arthritis Research UKによると、人間の臨床試験では、1日当たり1〜10グラムの1日用量を使用した場合、ウコンは毒性があるか安全でないとは見当たりませんでした。 しかし、注意の注意が提供されています。 高濃度のターメリックは、血液シンナー効果を有することができる。 実験研究では、ウコンは抗凝固薬または抗血小板薬の効果を増加させた。 しかしながら、ヒトにおける抗血小板薬に対する効果は知られていない。 ウコンは胃を動かす可能性があります。 胆石患者または血液希釈剤を服用する患者では、この補助食品を避けるべきです。
ソース：
実験的関節炎の治療におけるターメリックサプリメントの有効性と作用機序 Funk JL et al。 関節炎およびリウマチ 2006 Nov; 54（11）：3452-64。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/
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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076
変形性膝関節症の患者におけるCurcuma domestica抽出物の有効性と安全性。 Kuptniratsaikul V et al。 代替医学と補完医学のジャーナル。 2009; 15（8）：891-97。
ターメリック。 英国の関節炎研究。 2015年8月28日にアクセスしました。
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx
ターメリック。 補足およびビタミンおよびミネラルガイド。 リウマチ性疾患のプライマー。 関節炎の財団。 第13版。 p.695-696。