キシリトール練り歯磨きは、キシリトール、樺の木や他の種類の広葉樹や植物に由来する糖アルコールを含む練り歯磨きの一種です。 歯の健康を改善すると言われているキシリトールの甘味は砂糖とは異なり、口中で腐敗を促進する酸に変換されません。
Streptococcus mutans （虫歯と最も密接に関連している細菌）の増殖を遅くすると言われているキシリトール練り歯磨きは、しばしば虫歯予防の自然なアプローチと謳われています。
キシリトールはまた、チューインガム、トローチ剤、錠剤、および息吹きミントのような歯科用ケア製品の成分として使用される。
キシリトール練り歯磨きに関する研究：それは機能するか？
キシリトール練り歯磨きに関する研究では混合結果が得られていますが、キシリトール練り歯磨きで歯磨きをすると歯科衛生上のメリットが得られるという証拠がいくつかあります。
例えば、 Cochrane Database of Systematic Reviewsの報告書によれば、科学者らは、空洞を防ぐためにキシリトールを使用することについて、過去に発表された10の研究（合計5903人の参加者）を集計しました。 彼らのレビューでは、報告書の著者は、フッ化物のみの練り歯磨きに比べて、2.5〜3年以上使用した場合、10％のキシリトールを含むフッ化物練り歯磨きが虫歯を13％減少させることを発見しました。 しかし、研究の著者らは、証拠は低品質であると考えられ、大規模でよく設計された臨床試験を推奨していることに留意した。
子どものための歯科誌ジャーナルの 2014年の研究は、早期の小児虫歯を予防し、連鎖球菌のミュータンスを減少させるためのキシリトール練り歯磨きの有効性を評価した。
研究のために、4歳から5歳の子供たちが196人の子供が31％のキシリトールを含むフッ化物練り歯磨きまたは標準的なフッ化物練り歯磨きで歯を磨いた。 6ヶ月後、キシリトールを添加した練り歯磨きは、標準的なフッ化物練り歯磨きより効果的ではないことが判明した。
他の研究では、キシリトール練り歯磨きが口腔細菌の増殖を減少させるのに有効であるとは見出されていない。
例えば、2015年に欧州小児歯科医院で発表された研究では、Streptococcus mutansとLactobacillus acidophilusの増殖に及ぼす各種歯磨き粉の効果を比較しています。 研究者らは、キシリトール練り歯磨きがStreptococcus mutansまたはLactobacillus acidophilusの増殖を有意に阻害しないことを見出した。
考えられる副作用
キシリトールは、米国食品医薬品局によって非栄養甘味料として安全性のために承認されています。
研究で報告されている有害作用には、口内炎、鼓脹、けいれん、便秘、ガス、ゆるい便、および下痢が含まれる。 練り歯磨きはすすぎすることなく摂取したり、口に放置したりしてはいけません。
キシリトール練り歯磨きは、 歯周病 （ 歯周炎など）の治療における標準的な治療の代替として使用してはならないことに注意することが重要です。 あなたがキシリトール練り歯磨きを試みることを検討しているなら、最初にあなたの歯科医師に相談することは良い考えです。
キシリトールは犬に非常に有毒である。 あなたの犬がキシリトールの練り歯磨きを食べるなら、すぐに犬を獣医に連れて行くことが重要です。
からの言葉
キシリトールの練り歯磨きが虫歯リスクを大幅に減らすことができるかどうかを知るのは時期尚早ですが、虫歯を予防するための標準的な措置と併用すると、キシリトール製品が有効である可能性があります。
最適な歯科衛生のために、国立衛生研究所は毎日あなたの歯をフッ化歯磨きペーストで歯磨きし、毎日デンタルフロスや別のタイプの歯間清掃器で歯を清掃し、あなたの甘い食べ物の消費を制限し、タバコの使用と喫煙、定期的に歯科医や口腔保健の専門家の診察を受けることができます。
いくつかの食品が虫歯を予防するのに役立つ可能性があるという予備的証拠もあります。 例えば、いくつかの研究は、紅茶とウーロン茶がそれぞれ虫歯予防に役立つことを示しています。 そして研究のレビューでは、 クランベリーは細菌が歯にくっつくのを防ぐことによって虫歯との戦いを助けるかもしれないと科学者は指摘する。
ソース：
> Chi DL、Tut O、Milgrom P.初期の齲蝕予防のためのクラスター無作為化キシリトール歯磨き粉試験。 Jデントチャイルド（シック）。 2014 Jan-Apr; 81（1）：27-32。
> Evans A、Leishman SJ、Walsh LJ、Seow WK。 Streptococcus mutans、Streptococcus sanguinisおよびLactobacillus acidophilusに対する子供の歯磨き粉の阻害効果。 Eur Arch Paediatr Dent。 2015 Apr; 16（2）：219-26。
> Riley P、Moore D、Ahmed F、Sharif MO、Worthington HV。 小児および成人の虫歯を予防するためのキシリトール含有製品。 Cochrane Database Syst Rev. 2015 Mar 26;（3）：CD010743。
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