これらのシンプルで自然な方法は、脳卒中のリスクを減らすことがあります
脳卒中は、米国で3番目に大きな死因であり、脳への血液供給が突然止まったとき（ 虚血性脳卒中として知られる）、脳の血管が破裂したとき（出血性脳卒中として知られる）に発生します。
虚血性脳卒中の結果、脳細胞および組織は酸素および栄養素を奪われ、数分以内に死亡する。
出血性脳卒中では、出血により脳が膨らみ、頭蓋骨に圧迫される。
症状
脳卒中の症状は次のとおりです：
- 突然のしびれ、衰弱、または麻痺（特に身体の片側）
- 歩行障害（バランスの崩れや調整を含む）
- 話すことの難しさやスピーチの理解
- 突然のぼやけまたは二重視力
- 硬い首、嘔吐、または顔面痛を伴う重度の頭痛
危険因子
脳卒中のリスク要因には、
処理
脳卒中がうまく治療されるためには、医師が重度の障害や障害の可能性を最小限に抑えるためには、脳卒中症状の発症時に直ちに医師の診察を受けることが重要です。
虚血性脳卒中の治療は、血栓に対処して問題を引き起こし、出血性脳卒中の治療は出血を止めることを伴う。
防止
健康的な食事、定期的に運動、ストレス管理（例えば、 ヨガや瞑想などのリラックスした練習）、血圧とコレステロールのチェックを維持し、健康な体重を維持することは、脳卒中のリスクを下げるのに役立ちます。
これまでのところ、あらゆる治療法が脳卒中を予防することができるという主張の科学的支持は欠けている。
1）紅茶
2009年に発表された報告書では、研究者は9つの研究（合計195,000人を含む）を調査し、1日3杯の黒または緑茶を飲むと脳卒中リスクが21％低下することが判明しました。 6つ以上のカップを毎日飲むと、脳卒中のリスクがさらに21％低下する可能性があるとのレビューの結果によると、
2）オメガ3脂肪酸
2003年の研究では、週に数回魚を食べると血栓性卒中（頸部や脳の動脈に血栓が形成されるときに起こる虚血性卒中の一種）のリスクが低下することが科学者によって判明しました。 以前の研究では、魚やオメガ3脂肪酸の高摂取は血栓性脳卒中リスクの低下に結びつく可能性があることも分かりました。
サケやイワシのような油性魚が豊富で、オメガ3脂肪酸もサプリメントの形で利用できます。
3）ニンニク
ニンニクは脳卒中リスクに対する効果について特別に研究されていませんが、研究は、そのハーブが血液凝固や動脈内の脂肪沈着の蓄積を予防し、高血圧を抑制するのに役立つことを示唆しています。
からの言葉
証拠の欠如のために、脳卒中予防のための代替治療法を推奨するのは時期尚早です。 状態を自己治療し、標準的なケアや予防措置を避けたり遅らせたりすることは重大な結果につながることに注意することも重要です。
代替医療の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。
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