グルテンフリー食はあなたの痛みを止めることができますか？
片頭痛を経験したことがある人は、頭が痛くなり、しばしば軽度の敏感さ、疲労、吐き気、さらには嘔吐を伴って症状がよくなることでしょう。
明らかに、セリアック病および非セリアックスグルテン感受性の人々は、一般人よりもはるかに高い割合で頭痛および片頭痛を患っている。
いくつかの研究ではセリアックの約30％に片頭痛があることが判明しており、グルテン感受性と診断された人の56％が片頭痛の割合が高い慢性頭痛を患っていることが判明しました。
グルテンフリー食は、一部の患者で片頭痛をコントロールしたり排除したりするのに役立つことがあるようですが、セリアックやグルテン感受性を持つ人の誰もグルテンフリー食を服用すれば片頭痛から解放されるわけではありません。
セリアック病と同様に、片頭痛はより多くの女性に影響を与える
女性は片頭痛の方が男性よりも頻繁に苦しんでいます - 実際、女性の約43％（男性の18％と比較して）は、寿命の中に少なくとも1つの片頭痛を有するでしょう。 一方、 セリアック病は男性の2倍の女性に罹患する 。 全体的には、人口の約1％に発生します。
セリアックと同様、片頭痛は家族内で起こるようです。 いくつかの女性は妊娠中の片頭痛を経験する人が少なく、妊娠中の女性では症状の減少が見られます。
科学者は片頭痛が異常な脳活動によって引き起こされると信じている。 ストレス、点滅灯、匂い、特定の食べ物などの視覚刺激を含む幅広い要因が、感受性のある人の片頭痛発作を引き起こす可能性があります。
2013年の研究では、頭痛や片頭痛に苦しんだセリアックルとグルテン感受性の人々もうつ病や不安の割合が高かったことが判明しました。
うつ病はセリアックとグルテン感受性の両方に関連していますが、研究では両方の状態の人々でより高い不安率が示されています。
片頭痛の症状には痛み、脳の霧
片頭痛に苦しんでいるときは、脳や周辺組織の血流が変化し、頭の片側だけに激しい痛みを引き起こします。
痛みは片頭痛の前兆になることもありますが、これには星を見ること、トンネルや半月形の古典的な片目の輝点の部分を見ているかのように感じることがあります。
吐き気は片頭痛によく見られ、多くの「片頭痛患者」は攻撃中に吐き出される。 他の一般的な症状には、悪寒、発汗、渇きと排尿の増加、疲労、食欲の消失、光と音の感受性、「 脳霧 」、または最適ではない思考と集中が含まれます。
セリアック病患者の片頭痛の発生率
セリアック病は、神経損傷（神経障害として知られる）を含むいくつかの異なる神経障害に関連している。 最近の研究では、セリアック病、特に重度の胃腸症状を引き起こさないセリアック病と片頭痛が関連している。
例えば、イタリアのローマにあるGemelli病院の研究者らは2003年に、片頭痛患者90人と236人の対照被験者を調べた研究を報告した。
研究者は、各被験者を試験するためにセリアック血液検査を使用し、 絨毛の損傷を探す内視鏡で結果を確認した。
彼らは、片頭痛患者のうち4.4％（90人中4人）がセリアック病を有していたのに対し、対照群のほんの0.4％であった。
片頭痛頻度、重症度に役立つグルテンフリーダイエット
研究結果から、 グルテンフリー食は片頭痛を持つ人々が攻撃の回数と重症度を減らすのに役立つと思われます。
その研究では、セリアック病を患う人は誰もが無グルテン食を開始し、研究者はさらに6ヶ月間続けた。
これらの6ヶ月間に、片頭痛患者はいなかったし、片頭痛患者は片頭痛患者の頻度、強さ、長さが減少したと報告されている。 脳スキャンはその結果を確認した。
他の研究ではこれらの結果が重複している。 例えば、イスラエルの臨床医は、セリアック病の患者111人を診察し、頭痛が群の中で最も一般的な神経障害であることを発見した - ほぼ30％が片頭痛および他の型の頭痛を報告した。
片頭痛患者のうち16人（9人は片頭痛に苦しんでいました）では、無グルテン食は頭痛を消失させたか大幅に改善しました。
片頭痛診断はセリアック検査を保証しますか？
片頭痛とセリアック病の潜在的な関連性にもかかわらず、 セリアック病の症状に苦しんでいない限り、大部分の医師は片頭痛患者のセリアック病の検査を推奨していません。
しかし、片頭痛と一緒にセリアックの症状がある場合は、検査を受けることを考慮する必要があります。 肯定的なテストをした場合、グルテンフリーの食事療法があなたの頭痛を改善するか、または排除する可能性があります。
片頭痛を患うセリアックは、片頭痛をコントロールするために食事に非常に厳密に従う必要があることを発見しました。 実際、グルテンフリー食での不正行為は、非常に辛い攻撃をもたらす可能性があります。
さらに、片頭痛を完全に消失させるには食事に時間がかかることがあります。 私は頭痛の重症度と頻度の改善がすぐにみられたが、グルテンフリーの食事の最初の1年か2年で頻繁に片頭痛を経験した人々と話しました。
あなたが食事を欺くことなく、片頭痛発作が頻発している場合、片頭痛がグルテンフリーではない人がいるかもしれません。 そのような場合は、片頭痛の頻度と重症度を軽減するための薬を試してみることについて医師に相談してください。 最良の選択肢を見つける前に、複数の薬を試す必要があるかもしれません。
ソース：
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