セリアック病、グルテン感受性症状はしばしばうつ病を含む
セリアック病やグルテン感受性の人々がうつ病を症状の1つとして報告するのは珍しいことではありません。
多くの研究は、うつ病とセリアック病の症状の間のリンクを文書化してきました - グルテンフリー食に長年従っている人々でさえも。 一部の研究者は、セリアック病のうつ病は、慢性的な健康問題を抱えていることから、関節炎や糖尿病などの慢性的な健康問題を抱える人々と同じようにうつ病になる傾向があると推測しています。
しかし、セリアック病の人々のうつ病が脳の変化に関連しているという証拠があります。脳の機能にとって重要な特定の栄養素の吸収を腸の損傷が排除するため、引き起こされる可能性のある変化です。 グルテンフリーの食生活は、うつ病の症状を完全に緩和するわけではありません。
一方、うつ病はセリアック病よりもグルテン摂取とは異なる免疫系反応を伴う新しく認識された状態である非セリアックグルテン感受性のより一般的な症状の1つです。 最近の研究では、グルテン感受性を有する人々のうち、グルテンの挑戦を受けた人々のうち、より高いレベルのうつ病が見いだされたが、著者はなぜこれが起こったのか説明できなかった。
- 詳細：はい、あなたがグルテンに敏感であればグルテンがうつ病になるかもしれません
セリアック病の一般的なうつ病
研究は、セリアック病を注意欠陥多動性障害 、不安、統合失調症、およびうつ病を含むいくつかの精神疾患と関連づけている。
なぜこれらのリンクが存在するのかは明らかではないが、一部の研究者は栄養素の吸収不良に起因する栄養失調が大きな役割を果たすと推測している。
例えば、ビタミンの葉酸とB-6はどちらも気分や神経伝達物質の健康に関与しており、多くの新たに診断されたセリアックはこれらの栄養素が不足しています。
実際に、少なくとも1つの研究は、ビタミンB-6の補給がセリアックを有する人々の気分の症状を改善し得ることを示している。
しかし、他の研究者、具体的には、 グルテン症候群の著者であるRodney Fordは、腸の損傷による吸収不良とは無関係に、グルテンが脳化学に直接的な抑圧的影響を及ぼすという仮説を立てています。 フォード博士は、セリアック病患者とグルテン感受性患者の両方で、グルテンがうつ病の原因であると考えています。 事実、直接効果の仮説は、多くの人々（セリアックとグルテン感受性の両方）が、持続的な腸を引き起こすのに十分なグルテンを摂取していなくても、損傷。
その理由にかかわらず、診断されたセリアック（大人と子供の両方）がうつ病の高レベルを示すことは明らかです。 事実、セリアック病の女性を対象とした最近の研究では、37％が臨床的うつ病に罹患しており、セリアック症候群の子供には、男児では8％以上、女児では14％
セリアックの中でも自殺率が高い
2011年に出版された特に厄介な研究の1つは、セリアックの自殺率が一般の人口の割合より高いことを示しています。
スウェーデンの研究者は、1969年から2007年の間に生検で証明されたセリアック病と診断された29,000人以上の人々を調べ、54人が自殺していることが判明し、自殺率は普通の人口よりも適度に高かった。 セリアック病に罹患している人は、 腹腔内感染を経験していないにもかかわらず、 セリアック病の診断を受けるには十分に悪くない腸の損傷を有する個体も、自殺率が適度に高かった。
研究者は、なぜセリアック病の自殺リスクが高いと考えているのかを示していないが、セリアック病患者の治療を受けている医師の関心を呼んでいると言いました。
ダイエットがより厳しくなるにつれてうつ病が縮小する
あなたがグルテンの暴露からうつ病になった場合、あなたの気分を高めておくための鍵は、厳密にグルテンフリーの食事を絶対に使用しないことです。
2011年後半にペンシルベニア州立大学の研究者から発表された研究によれば、食事をしている女性は抑うつ症状がより少なくなりましたが、調査されたすべてのセリアック女性は一般の人よりもうつ病の割合が高かった。
この発見は私が経験したことに続き、セリアック病とグルテン感受性を持つ多くの人々から逸話的に聞いたことになります。私たちはしばしばグルテンを恒久的に摂取するとクラウドが気分から解放されたように感じ、うっかりグルテンを摂取したときの抑うつ症状。
実際に、私はいくつかの人から、うんざりしていた場合、信じられないほど落ち込んで、うぬぼれ、自殺していると聞いたことがあります。
ペンシルバニア州立大学の研究者は、セリアック病が実際にうつ病を引き起こすかどうかを判断するために、セリアック病とうつ病の研究を続けようとしていると語った。 おそらく、うつ病がセリアック病の人々にそのような普及した問題であるのかどうかを判断するのに役立つでしょう。
一方、うつ病や自殺思考に苦しんでいる場合は、助けを求めてください。 使用できるリソースは次のとおりです。
• 自殺思考をしている場合は、直ちに911に電話をかけるか、または国家自殺予防ライフライン800-273-8255に電話してください。 また、オンラインでNational Suicide Prevention Lifelineにアクセスすることもできます。
•グルテンフリーのダイエットにもかかわらず、うつ病に苦しんでいる場合は、医師に相談して精神保健専門家に相談してください。 場合によっては、薬物療法がうつ病の緩和に役立つ場合があります。 あなたの選択肢の詳細については、うつ病に関する優れたサイトをご覧ください。
•偶発的なグルテン摂取後にうつ病感情のパターンに気づいた場合、食事からグルテンを多く取り出すのに役立ちます。 「グルテンフリー」加工食品中のグルテンのごく少量は一般的な原因です。 あなたがグルテンフリーで食べることができる理由についての私の記事を参照してください。
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