あなたが注意欠陥多動性障害（ADHD）を持っているとき、あなたは衝動的に行動しやすく、気が散ってしまいますし、重要な仕事に集中し集中するのは難しいでしょう。 これらの問題は日々の生活に悪影響を及ぼす可能性があります。もしあなたがADHDの子供であれば、あなたの成績はおそらく苦しみます。大人なら、仕事でうまくやって健康的な関係を維持することが難しいかもしれません。
未就学児や学齢児の5％以下がADHDに苦しんでいます。 その多くは、症状は成人期に続きます。 ADHDの原因は明らかではありません。 研究者らは、脳内の化学的不均衡、場合によっては脳構造の物理的な差異を伴う可能性があると考えている。
それは家族で実行されることは明らかです。あなたがADHDと親密な関係にある場合、自分で開発する可能性は通常の人口の5倍です。
親は何年もADHDの子供の症状にダイエットが関与していると言い、多くの人々が砂糖とともに食べ物の染料や添加物を子供の皿から取り除いてその状態を管理しています。 しかし、最近の研究は、ADHD症状の新たな潜在的な原因を指している：グルテン。
セリアック病とADHDが研究に結びついている
ADHDとセリアック病との関連性の証拠はかなり強く、診断されていないセリアック病の小児および成人は一般集団よりもADHDのリスクが高いようです。
1つの研究では、セリアック病についてADHD患者67人が検査されました。 研究参加者は7〜42歳の範囲であった。セリアック病については、合計15％が陽性であった。 それは、一般の人口におけるセリアックの発生率よりもはるかに高く、約1％である。
グルテンフリーの食事を始めた患者さんやその両親は、行動や機能の改善が著しいと報告しています。これらの改善は、ADHD症状の重症度をモニターするために医師が使用するチェックリストの評価によって裏付けられました。
別の研究では、セリアック病で新たに診断された人々におけるADHD症状の発生率を調べた。 幼児から成人までの132人の参加者を見て、未治療のセリアック病患者の中で「ADHDの症状が顕著に過剰発現している」と報告した。 また、グルテンを含まない食事は、食事を開始してから6ヶ月後に急速かつ実質的に症状が改善され、ほとんどの人がADHD症状を大幅に改善しました。
しかし、すべての研究がセリアックとADHDの間にこのような関連性を見出したわけではありません。 例えば、トルコの2013年の研究では、5歳から15歳の小児におけるADHD患者および対照被験者におけるセリアック病の発生率が類似していました。
ADHDとグルテン感受性の証拠があまり明確でない
グルテンに問題がある人は誰もがセリアック病を持っているわけではありません。最近の研究では、セリアック病の特徴である腸の損傷ではなく、グルテンに対する反応を含むと思われる、非セリアックグルテン感受性のマーカーが同定されています。
グルテン感受性は、いくつかの推定値によって人口の最大8％に影響を及ぼし得る。 グルテン感受性を有する人々のために 、グルテンがADHD症状に役割を果たす可能性があることが研究によって示されていますが、それがどのくらい大きな役割を果たすのかははっきりしていません。
ある大きな研究では、研究者らは、グルテンフリー、カゼインフリー（GFCF）食の様々な自閉症スペクトル障害の人々への影響について検討しました。 彼らはADHD症状に良い効果を報告しましたが、GFCF食から得たものであることは確信できませんでした。 彼らはグルテンの除去や参加者の食事からカゼインを取り除いたことによる影響があるのかどうかも言えませんでした。
偶然にも、ADHDを患う子供の両親は、グルテンフリー食を含む特別な食事に子供を預けたときに、行動の改善（かなり重要）を報告しています。 しかし、これらの改善と食生活の変化を関連付けることは困難です。
現在、グルテン感受性を検出するための試験は受け入れられていません。 あなたの症状（通常は消化器系の問題を伴うだけでなく、頭痛や脳霧などの神経学的問題を伴う可能性があります）がグルテンフリーになったときにクリアするかどうかを知る唯一の方法です。
結論：グルテンフリーかどうか？
グルテンがあなたまたはあなたの子供のADHD症状に寄与している可能性があると思われる場合は、どうしたらいいですか？
まず、セリアック病の検査を検討してください。特に、あなたまたはあなたの子供が他のセリアック関連症状を示している場合は、考慮する必要があります。 すべての症状に消化器系が関わるわけではありません。 子どものセリアック症状には、 身長の低さや繁栄の失敗など、より微妙なものが含まれる場合があります。
ほとんどの場合、医師はセリアック病のスクリーニングに血液検査を行い、血液検査が陽性であれば内視鏡検査を行います。
セリアック病の検査が陰性である（または検査を行わないことに決めた場合）場合は、症状が改善するかどうかを確認するために、1ヵ月間食事療法または子供の食事からグルテンを落として議論することをお勧めします。 このテストを適切に行うには、グルテンを完全に避ける必要があります。 症状がグルテン摂取の影響を受ける場合は、その月に変化が見られるはずです。
ソース：
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