すべての年齢で健康的なセックスライフをお楽しみください
あなたの性生活はあなたの体の年齢とともに変わります。 これらの変化に対処することができ、あなたは健康で満足のいくセックスをあなたの人生にもたらすことができます。 あなたのパートナーとのコミュニケーション、あなたの健康を守り、良い感情的な視点を維持することによって、セックスライフは長年にわたってさらに豊かになります。
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パートナーと話すオープンなコミュニケーションは常に良いセックスのために不可欠でした。 あなたがカップルとして持つ可能性のある性的困難については、パートナーと話し合ってください。
これらの困難を一緒に解決できる問題として扱うようにしてください。 しかし、それに取り組むには多くの方法があります。一緒に作業すると、創造的な解決策を見つけることができます。
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潤滑油女性が年を取るにつれて、性交のための自然な潤滑が減少します。 これは、水系潤滑剤を使用することによって容易に修正される。
最初は、セックスのための潤滑剤の塗布は厄介なように見えるかもしれませんが、あなたとあなたのパートナーはすぐにそれに慣れるでしょう。 それを前景に組み込むことさえできます。
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位置と時間の実験関節炎やその他の状態によって引き起こされる痛みは、性行為を妨げる可能性があります。 さまざまな性的なポジションを試してみると、効果的なポジションを見つけることができます。
また、関節炎および他の疼痛状態は、しばしば、ある日には重症度がより低い。 あなたの痛みが最も軽いときにセックスを試みることはできますが、これは人によって異なります。
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美しい私たちはいつも私たちに若さと美のイメージを示す文化に住んでいます。 女性の年齢が上がるにつれて、性的魅力が減り、性的欲求を妨げる可能性があります。
確かに、年を取るにつれてあなたの体は変化しますが、それはあなたの価値や望ましさに反映されません。 テレビ、雑誌、その他のメディアソースからのメッセージやステレオタイプを無視し、あなたの人生のあらゆる段階であなたの体を包んでください。
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お大事にしてください健康が悪いと性的満足を妨げることがあります。 医師の指示に従って、あなたが健康に必要なライフスタイルの変更を行います。 体重を減らし、運動し、健康的に食べるだけで健康が向上するだけでなく、性生活も改善されます。
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手術後の性行為女性が年をとるにつれて、生殖器を変更する外科的処置を受ける必要があるかもしれない。 最も一般的なものは、 乳房切除術 （乳癌または乳癌の一部を切除する）および子宮摘出術（子宮および時には卵巣の除去）である。
これらの外科手術は、女性の性行為を妨げるものではありません。 しかし、女性が自分の魅力をどう感じるかを劇的に変えることができます。 手順の前後にあなたのパートナーとのオープンなコミュニケーションは、不安を軽減するのに役立ちます。
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安全なセックス性的に活発な成人は、性感染症から身を守る必要があります。 高齢者ではHIVを含む性感染症が増加しています。
この増加は多くの要因に起因します。これには、離婚や寡婦の再入国を選択しているという事実も含まれます。 当然のことながら、年齢とともに、より長い性的病歴もあり、多くの感染症は何年も休眠している可能性があります。 古い性的パートナーが安全な性的パートナーであるとは思わないでください。 安全なセックスを練習するのが常にベストです。
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あなたの医者に話してくださいあなたまたはあなたのパートナーが性的困難を抱えている場合は、医師に相談してください。 薬を飲んだり、生活習慣を変えるなど、時間を変えるなどの簡単な解決策があります。
あなたが年を取るにつれてあなたの人生と性的習慣を調整しなければならないことを期待してください。 例えば、多くの高齢のカップルは、抱擁やキスのような単純な親密な行為は、実際の性別と同じくらい満足できることがわかっています。
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勃起障害に対処する男性の場合、勃起障害は老化の予期される部分です。 これがパートナーに起こった場合は、この問題の解決に丁寧に手伝ってください。 生活習慣の変化や薬が助けになり、医師との会話は始めるのに適しています。
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バイブレーターとマスターベーションセックスとオーガズムは、感情的、肉体的なメリットをもたらします。 女性は自慰行為について罪悪感を感じるべきではありません。 バイブレーターやその他のデバイスは大いに役立ちます。
>出典：
>病気の予防と予防のためのセンター。 50歳以上のHIV感染者。 2017。
>国立高齢化研究所 後世のセクシュアリティ 2013。