高価なファッション
ハイヒールを着用するとファッショナブルになり、身長を感じさせるかもしれませんが、どんな価格で？ ハイヒールは足の問題を引き起こし、 足の問題は悪化させる可能性があります。 足と背中の痛みは、ハイヒールを履いている人の一般的な苦情です。
姿勢
ハイヒールの靴は足を足の裏にあて、 足の前足に圧力をかける。
これにより、バランスを保つために身体の残りの部分を調整します。 あなたの体の下部が前方に傾き、それを補うために、体の上部はバランスを保つために背を向けなければなりません。 これはあなたの体の正常な立位ではありません。
歩き回る
歩くとき、あなたの足はより固定された下向きの位置にあります（足を垂らされた）ので、あなたは力をかけて地面を押し出すことができません。 これにより、脚の屈筋筋肉が動きやすくなり、体を前方に引き寄せることができます。 あなたの膝もより曲がって（屈曲して）前方に移動し、膝の筋肉をより強く働かせます。
バランス
ハイヒールの靴を歩くことは、バランスビームを歩くようなものです。 それは多くのバランスをとり、ちょうど梁の上で鳴らすのと同じように、ハイヒールの靴であなたが倒れてもあなたをつかまえるサポートはありません。 ハイヒールシューズは、足と足首を仰臥位（外側に回した）に動かす。 このポジションはあなたのバランスを失い、あなたの足首を捻挫するリスクがあります。
バック
背もたれの通常のSカーブ形状はショックアブソーバとして機能し、脊椎のストレスを軽減します。 ハイヒールを着用すると、腰部（背中）の脊柱の平坦化および頭部および胸部（中背の）脊椎の後部（後方）の変位が生じる。 ハイヒールシューズは前傾姿勢になり、身体の反応は背もたれの前方カーブを減少させてラインを維持するのに役立ちます。
アラインメントが悪いと、筋肉の過剰使用および背中の痛みにつながることがあります。
ヒップ
股関節屈筋は、太ももの前部上部にあります。 あなたの足は下向きの位置に保持され（足裏に収縮している）、身体を前方に動かす力が減っているため、歩くのを助けるためにはるかに長く働かなくてはなりません。 あなたの股関節屈筋が慢性的に過度に使用されると、筋肉が短くなり、拘縮が起こることがあります。 拘縮が発生した場合、これは腰椎（背の低い）背骨の平坦化につながる可能性があります。
膝
膝の変形性関節症は、女性では2倍一般的です。 その責任の一部はハイヒールによるものかもしれません。 ハイヒールを履くと、膝は屈曲（屈曲）し、脛骨（内骨）は内反（内反）になります。 この位置は、骨関節炎の一般的な部位である膝の内側（内側）に圧縮力を与える。 すでに骨関節炎がある場合は、ハイヒールの靴を履かないようにするのが最善です。 ハイヒールは床から膝までの距離を増加させ、ひざのトルクを増加させ、変形性関節症を引き起こす可能性があります。
足首
ハイヒールは、足首関節の動きおよび力を制限する。 ふくらはぎの高さのために、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋およびヒラメ筋）が短縮される。 短くされた筋肉は足を地面から押し出すときに力を失う。
足首の位置はまた、アキレス腱の短縮（収縮）を引き起こし得る。 これは、アキレス腱が踵骨 （ 踵骨 ）の後部に付着し、アキレス腱腱炎と呼ばれる状態を引き起こすアキレス腱の引っ張り力を増加させる可能性があります。
足
足が下向きの位置にある場合、前足の底（足底）の圧力が著しく増加する。 靴のかかとの高さが高くなるにつれて圧力が上昇します。 3 1/4インチヒールを着用すると、前足の底部の圧力が76％増加します。 圧力が上がると、ハンマーのつま先、バニオン、バニオン（テーラーのバニオン）、ニューロマなどの痛みや足の変形が起こります。
下向きの足の位置（足底屈）はまた、足をより仰向けにする（外側に回す）。 この足の位置の変化は、アキレス腱の引っ張り線を変化させ、ハグルンドの変形（ポンプ・バンプ）と呼ばれる状態を引き起こす可能性がある。
スキンと足指
ハイヒールの靴でよく見られる狭く尖ったつま先箱も、コーン、コールスター、水疱などの損傷を引き起こします。 赤ちゃんや幼児の足を見ると、足のつまみが広がっていることがわかります。 あなたが大人の足を見ると、足のつま先は通常一緒に踏みつぶされます。 これは、履かれた履物が原因です。 あなたがハイヒールの靴のフットベッド（あなたの足を置いた靴の部分）を紙面にトレースし、そのトレースの上に素足で立っていると、かなり重なり合っているでしょう。 あなたの足をその靴の中に入れるのはまだ良い考えのようですか？
あなたの足を救いなさい
あなたの車のタイヤが整列していない場合、あなたはタイヤを吹く危険にさらされる前に非常に多くのマイルを運転することができます。 あなたの体にも同じことが当てはまります。 物事は一直線になる必要があります。 特別な機会にはハイヒールだけを着用し、ヒールの高さは1 1/2インチしか着用しないことをお勧めします。 あなたの足と体はあなたに感謝するでしょう - そして、あなたは、podiatristのオフィスへの旅行にお金を節約します。
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