心臓リハビリがあなたの機能レベルを向上させることができる研究
心筋梗塞 （心臓発作）や狭心症 （胸痛）、心臓手術や血管形成術を経験した950万人を超える患者さんの場合、心臓リハビリ（リハビリ）プログラムはリテーラーの命を救うことができます。
これらのリハビリプログラムのほとんどには、教育、カウンセリング、情緒支援、栄養教育、運動プログラムが含まれ、すべて医学的に監視され監視される環境にあります。
医師、看護師、栄養カウンセラー、心理学者、ソーシャルワーカー、身体検査、作業療法士、個人運動トレーナーなど、さまざまな専門家と交流します。
研究によれば、これらのプログラムは、あなたの生活水準を向上させ、心臓病の危険因子を減らし、心臓病が悪化するのを防ぐことができます。 いくつかの研究では、心臓リハビリプログラムに参加する人々は、参加しない人々よりもうつ病および不安が少ないことが示されている。
バイパス手術後の心臓リハビリを最大限に活用する方法：
カウンセリングと感情サポート
心臓リハビリのカウンセリング部門は、あなたの状態の詳細を教え、あなたの健康を改善するためにライフスタイルの変更を行うのを助け、支援します。 プログラムは、ストレスを軽減する方法や感情的なサポートを提供することによって不安と抑うつを回避しようとします。
一部のプログラムでは、ピアサポートグループが用意されています。これは、サポートの提供と提供の両方を受けることができるためです。
栄養教育
栄養教育は、あなたに健康的な食生活を採用し、維持するよう教えてくれます。 あなたの栄養相談員は、健康な体重に達するための適切なカロリー目標を決定するのに役立ち、脂肪、ナトリウム、コレステロールが少ない楽しい食事を最高の心臓の利益のために準備する方法を学ぶのに役立ちます。
安全な運動
運動プログラムの開始レベルは、あなたの特定の状況に合わせて調整されます。 たとえば、手術から回復する初期の段階にいる場合、最初の練習は、単に椅子に手伝ったり、手術後最初の数ステップを取る間に援助したりするだけです。 あなたの強さとスタミナが向上するにつれて、運動プログラムの激しさは徐々に増加します。
健康な体重を維持し、血圧を下げ、プラークを引き起こすLDLを低下させ、心臓の健康なHDLコレステロールを増加させ、血糖値を安定に保ち、不安レベルを下げ、気分を改善するパーソナライズされた運動プログラムが開発されます。 医療従事者が心拍数、呼吸数、血圧をモニターすることができる非常に制御された環境で運動します。 胸痛やその他の気になる症状が出た場合、すぐに助けを受けることができます。
参加
心臓リハビリプログラムから得られるメリットは、どれくらいあなたがそれに取り込まれたかによって異なりますので、機会を最大限に活用するための活動に参加してください：目標のリストを作り、リハビリの人を考えるリハビリプログラムに積極的に参加することで報酬を得ることができます。
ソース：
"心臓リハビリテーション" Americanheart.org 。 アメリカ心臓協会。 2008年9月3日
「心臓病および脳卒中予防プログラムが心臓リハビリテーションに取り組む」 CDC.org 。 2007年2月7日。疾病対策センター。 2008年9月3日
"心臓リハビリテーションとは何ですか？" Americanheart.org 。 2007年10月アメリカ心臓協会。 2008年9月3日
"心臓リハビリテーションとは何ですか？" NIH.gov 。 2007年10月。国立衛生研究所の国立心臓、肺、および血液研究所。 2008年9月3日
Williams、MA et al。 「心臓リハビリテーションによる健康への効果の臨床的証拠：最新情報」 アメリカンハートジャーナル。 152：1（2006）：835-41。 。 （サブスクリプション）