結腸癌の診断後、あなたは悲しい、怒っている、あるいは混乱しているかもしれません。 友人や愛する人は、善意のアドバイスであなたの感情をさらに複雑にすることができます。 あなたの次の診察または治療セッションの前に、あなたが食べたり飲んだものを含め、いくつかのライフスタイルを変えることを検討してください。 あなたに精神的な休憩を与えてください。 回復の道は長いですが、それは苦痛である必要はありません。
1.タバコの使用をやめる（または始動しない）
"私はすでに癌に罹っているので、なぜ今はやめるべきなのですか？" 喫煙（またはたばこの使用）は、多くのがんのリスクを増加させ、あなたの免疫システムを弱める。 あなたの体はガン細胞との戦争に忙しそうです - 今はタバコ使用からフリーラジカルや発癌物質を取り除く作業が増えていません。 喫煙している場合は、診断や治療の不安を軽減するために医師に相談してください。 彼または彼女はあなたがストレスをコントロールするより健康な選択肢を見つけるのを手助けすることができます。
2.チャーグリルミートストップ
それはあなたが食べるものだけではなく、あなたがそれをどのように調理するかということです。 動物のタンパク質が非常に高い温度で調理されると（グリルや揚げ物と思われる）、肉の中に発癌物質が形成されます。 これらの化合物は、乳癌および結腸癌のリスクを増加させます。 あなたが裏庭のグリルを使用する場合は、あなたの野菜を焼き上げて、あなたの発癌物質の摂取量を減らすためにあなたの肉をゆっくりと焙煎することを検討してください。
あなたが食べて飲むものであなたの結腸を中毒停止
あなたが食べ、飲むものはすべてあなたの結腸を通過することになります。 ダイエット、体重、アルコール消費は、がんの再発の可能性に直接影響する可能性があります。 健康ではない食べ物や飲み物の選択をやめ、あなたの食生活があなたの体にどのような影響を与えるかを学びましょう。
4.スクリーニング試験の中止をやめる
がんになるには、平均ポリープが10〜15年の間のどこかにかかる。 腫瘍を取り除いても、 再発する可能性は常にあります（結腸の一部がまだ残っている場合）。 リスクカテゴリーは、癌のステージやグレードに応じて、「平均リスク」から高リスクまたは高リスクに変化します。 医師の提案する頻度に従って、 大腸内視鏡検査などのスクリーニング検査をスケジュールします。 癌が検出されないことを「完全にクリア」になるまで、しばらくの間、毎年または四半期のスクリーニングが必要になることがあります。
5.執着を止める
徴候や症状に執着するのは人間性です。 ここに痛み、痛み - 診断の前にこれらの症状が気にならなかったかもしれませんが、今ではこれらが再発の指標であるかどうか疑問に思っています。 あなたがつまらないものに執着していて 、過度のストレスを引き起こしている限り、あなたの体に触れることが一つのことです。 懸念がある場合は、医師に相談し、安静にしてください。
結腸がんのためにあなた自身を責めることを止める
あなたの診断後に、「なぜ私ですか？私は何を間違えましたか？ 科学は結腸がんになるリスクを高めるライフスタイルや食事、その他の要因を特定していますが、完全に健康な個人でさえこの病気になる可能性があります。
過去の選択について自分自身を責めないでください - 将来的により良いものを作るための強力な動機付けとして使用してください。
7.それをやめよう
治療中に、あなたのエネルギーレベルが急上昇する可能性があります。 あなたはそれを見ることはできませんが、体は内戦と戦っています。 化学療法や放射線などの治療法の中には、癌細胞と並んで健康な細胞に損傷を与えるものもあります（心配しないと、正常な細胞が再生する）。 家事、仕事、社会的責任を重視し、残りを忘れる。 これは、友人や家族からの恩恵をうまく受け入れる方法を学ぶ絶好の機会です。
8.隠れをやめる
脱毛、コロストミー、および自己イメージの損傷は、生存者としてのあなたの社会生活を抑制することができます。
オンラインチャット、生存者フォーラム、またはローカルグループを問わず、サポートに手を差し伸べることは恥ずかしいことではありません。 覚えておいてください、あなたはいつも同じ人物です - あなたはちょっと面白い傷跡があるかもしれません。
大腸がんについての親切なアドバイスをやめる
あなたの病気について人々に話し始めると、治療の選択肢の悪さ、恐ろしい腸の準備経験、どんな種類の医療を受けるべきかアドバイスなどの話が溢れているかもしれません。 あなたは失礼する必要はありませんが、あなたはそれが支配力を持っていることを知らせるいくつかの堅い、しかし親切な言葉で押しのけた「善良な人」を守ることができます。
10.制御を放棄する
自分の医療チーム全体を自由に処分することができますが、あなたは依然としてあなたの治療と回復をコントロールしています。 知識は力です - 教育を通して自分自身に力を与えます。 大腸がんについてもっと学ぶほど、より多くのことをあなた自身で提唱することができます。
ソース：
アメリカ癌協会。 （nd）。 アルコール使用とがん。
アメリカ癌協会。 （nd）。 がん治療中およびその後の栄養と身体活動
がんプロジェクト。 （2005年8月）。 グリルする5つの最悪の食べ物。