その胃バグやレストランの食事がうまくいかない場合は、これらのヒントを試してみてください
私たちは皆その気持ちを知っています 下腹の突然の転倒。 おそらく少し悪心。 最も近いバスルームを見つける緊急の必要性。 突然、ほんの数時間前にとてもおいしかったレストランの食事について、あなたはあまり確信していません。 または、あなたの子供が胃のウイルスを家に持ち帰った可能性があります。そして、すべてを衛生的にするために最善の努力をしても、あなたもそれを拾います。
ほとんどの下痢はウイルスや細菌によって引き起こされ、2〜3日で単独で消えてしまいます。 それは耐えられるピクニックではありませんが、いくつかの家庭の救済策は症状を緩和することが知られており、さらに下痢の発作を早く消すことができます（あなたが下痢のより深刻な原因の1つを持っていない限り、
短時間の下痢のエピソードについては、これらのヒントに従って相手側に伝えてください。
たくさんの液体を飲む
下痢の最大の問題の1 つと 、多くの人々が救急室に導くのは、脱水症状です。 突然起こると、下痢によって体内に水分や電解質が多く失われます。これが持続すると、特に子供にとっては危険です。 水分を溜めて体内に塩分を戻すことは非常に重要です。
軽度の下痢の場合は、水、ジュース、スポーツドリンクを飲むのもいいです。 コーヒー、清涼飲料水、100％ジュースでないジュース飲料、プルーンジュースなどの下剤効果がある飲み物は避けてください。
重度の下痢の場合は、これらも避け、薬局のカウンターで入手可能な経口再水和塩を使用してください。 乳製品を避けることも良い考えです。
小児や赤ちゃんには、Pedialyte、Enfalyte、Gastrolyteなどのブランド名で販売されている小児再水和飲料を投与する必要があります。
授乳中の乳児は母乳育児を続けるべきです。
市販の再水和飲料に含まれている人工食品の着色や香りを避けたい場合は、塩、砂糖、水だけを使って自家製の経口再水和飲み物を作ることができます。
BRATダイエットに行く
BRATダイエットは、消化不良を和らげるための金の標準的な食糧計画です。 それは、バナナ、ライス、アップルソース、トーストのように便を固めるのに役立つ低刺激性、低繊維食で構成されています。 バナナは、高いレベルのカリウムが与えられた場合に特に有用です。これは下痢の際に失われます。 焼きたての鶏の胸肉、オートミール、ジャガイモ、塩漬けのチキンスープなど、控えめで簡単な食べ物は、栄養補給にも最適です。
気分が良くなるまで、炭酸飲料、ビール、マメ科植物、アブラナ科野菜、スパイスなどのガスを悪化させる可能性のある食品や飲料は避けたいでしょう。
ポッププロバイオティクス
食品やサプリメントの形でプロバイオティクスを摂取することは、下痢の発作を短くするための素晴らしいヒントです。 乳製品はほとんど避けるべきですが、ヨーグルトやケフィアを生きた細菌培養液で食べると、消化管内の有益な細菌を回復させることができます。 Culturelleのような店頭のプロバイオティック補足剤を摂取することもできます。
プロバイオティクスは、食品を消化し、あなたの腸を健康に保つのに役立つ優れた細菌です。 彼らは下痢を軽度にするか、または下痢の期間を短くする可能性があります。
抗下痢薬を避ける
あなたの医者があなたに指示しない限り、イモジウム（ロペラミド）のような抗下痢薬を服用しないでください。 下痢の目的は、何が病気になっていてもあなたの体を取り除くことです。 抗下痢薬はコルクをボトルに入れるのと同じです。 問題を解決するのではなく、それをさらに悪化させる可能性があります。
医療ヘルプを求めて
ほとんどの下痢は家庭で世話することができますが、時にはそれは起こるウイルスだけでなく、根本的な医療問題の症状です。
数週間または数ヶ月続く下痢の原因のいくつかは、 食物アレルギーまたは不耐性、 セリアック病 、 過敏性腸症候群または炎症性腸疾患であり得る 。 下痢の原因となる緊急状態もあります。
大人のための医学的助けを求めるとき
あなたが下痢を患っている場合、これらの症状には即座に治療が必要です。
- 脱水の兆候：口渇や舌の乾燥、暗いまたはまれな排尿、めまいまたは嗜眠
- 血まみれの、黒い、または油のように見える大便
- 101度以上の発熱
- 排便後に改善しない重度の腹痛
- 蕁麻疹または重度の食物アレルギーまたはアナフィラキシーの他の症状を伴う下痢
次のいずれかの症状がある場合は、通常の営業時間内に医師にご相談ください。
- 1日に6つ以上の緩い便
- 3日以上続く下痢
- 12時間以上続く嘔吐および下痢
- 新しい投薬を開始した後の下痢
- あなたは最近、熱帯の国に行きました
- あなたが食事を共有した人も同様の症状を示します
幼児と赤ちゃんの医療相談を受ける時期
赤ちゃんと3歳未満の子供は非常に迅速に危険な脱水になることができます。 赤ちゃんや幼児のこれらの症状は、すぐに医療が必要です。
- 3ヶ月未満の赤ちゃんの下痢の最初の兆候
- 脱水症状 ：3時間以上泣いたり、くぼんだりしたり、濡れたおむつを着用していないときに涙が出ない
- 血まみれの、黒い、または油のように見える大便
- 100.4度を超える発熱
- 重度の腹痛
- 蕁麻疹または重度の食物アレルギーの他の症状を伴う下痢
あなたの子供がこれらの症状を抱えている場合は、通常の営業時間内に小児科医に電話してください：
- 2日以上続く下痢
- 12時間以上続く嘔吐および下痢
- 新しい投薬を開始した後の下痢
- あなたは最近、あなたの子供と一緒に熱帯地方へ旅行しました
- あなたが食事を共有した人も同様の症状を示します
ソース：
アメリカ消化器病学会。 食物アレルギーと不耐性の理解。 アクセス2010年11月5日。 http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
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クリーブランドクリニック ママのアドバイスはまだ下痢を治療するのに最適です。 12月2014
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