テニスレッグ
内側腓腹筋（MGS）は、脚の後ろのふくらはぎの筋肉に対する特定のタイプの損傷である。 筋肉がひどく引き伸ばされると、 筋肉のひずみが起こり、筋肉内に涙が生じる。 ふくらはぎのひずみは、脚の後ろの筋肉がこの種の傷害を受けたときに発生します。
カーフ筋肉
ふくらはぎは、3つの主要な筋肉、内側および外側の腓腹筋およびヒラメ筋からなる。
彼らは、アキレス腱を結んでかかとに取り付ける。 ふくらはぎのひずみが発生したときに最も一般的に負傷した筋肉は、内側腓腹筋の損傷である。 適切な治療を与えて再発を防ぐためには、腓腹筋が損傷したのか、または腱鞘炎が救済されたのかを判断することが重要です。
原因
子牛の怪我は、ランニング、サッカー、テニスなどのスポーツでよく見られ、「テニスレッグ」と呼ばれることさえあります。 腓腹筋は膝関節と足関節を横切って足と脚を屈曲させる。 走っているときの突然の方向の変化は、筋肉を過度に伸ばすことができ、特に足首を曲げて同時に膝を伸ばしている位置では、涙につながります。 傷害はまた、身体的に要求の厳しい活動において日常生活においても起こり得る。
兆候と症状
内側腓腹筋の症状には、以下が含まれる：
- 脚の裏側の痛み（内側の方が多く）
- ふくらはぎの腫れ
- ふくらはぎの足首への打撲傷
- 負傷の瞬間に可聴ポップを聞くことがあります
診断
あなたの医師は、けがの報告を聞き、身体検査を行います。 他にもいくつかの可能性があるので、診断上の超音波検査は腓腹筋の涙を確認し、傷害を矯正するのが最善です。
深部静脈血栓症が疑われる場合には、ドップラー超音波検査を行うことができる。 MRIを使用することもできる。
処理
内側腓腹筋株の治療は、通常、簡単な工程で達成することができる。 当初、患者は以下の典型的な「RICE」治療から始まります。
- 休息：痛みの原因となる活動を避ける。 場合によっては、痛みの最も重大な症状を和らげるために数日または1週間、松葉杖を使用することもあります。
- 氷：ふくらはぎの筋肉を刺激すると、痛みを助け、腫れを軽減し、炎症を和らげることができます。 氷は治療の初期段階で最も有益な治療の1つです。
- 圧迫：圧迫は腫脹をコントロールするのに役立ち、筋肉をサポートし、けいれんを減らすのにも役立ちます。 簡単な圧迫靴下または袖が役立ちます。
- 仰角：仰角は脚の腫脹を助けるのに有益です。
治療の第1段階では、熱やマッサージを使用しないことが最善です。出血のリスクが高まる可能性があるからです。
最も初期の治療段階が完了すると、患者は治療活動を開始し、 穏やかなストレッチを開始することができる。 摩擦マッサージは癒着を減少させるのに役立ちます。 内側腓腹筋からの典型的な回復は、運動活動に戻るまで6週間である。 あなたは、運動やスポーツに戻る準備が整う前に、痛みを伴わずに歩くことができなければなりません。
からの言葉
ふくらはぎの筋肉への損傷は、運動活動中に起こり得る。 最も一般的で30-50歳の年齢では、これらの怪我は驚くほど不快なことがあります。 治療はほとんどの場合、単純な休息や活動の変更によって達成されますが、人生への影響は重要な意味を持つ可能性があります。
また 、MGS、子牛株、ガストク株
>出典：
>ディクソンJB。 Gastrocnemius対ヒラメ筋：仔牛の筋肉傷害をどのように区別して対処するか。 近年の筋骨格系疾患のレビュー 。 2009; 2（2）：74-77。 doi：10.1007 / s12178-009-9045-8。
> Nsitem V.腓腹筋筋肉裂の診断とリハビリ：症例報告。 J Chiropr Assoc。 2013年12月 57（4）：327-333。