あなたが坐骨神経痛に苦しんでいる場合、坐骨神経の経路に沿って放射する痛みの一種が、坐骨神経痛治療を見つけることはあなたの頭の中にありそうです。 坐骨神経痛は、日々の活動にかなり混乱を招く恐れがあり、多くの不快感を引き起こします。 良い知らせは、あなたが正常に戻っていくための自然な選択肢があることです。
坐骨神経痛の原因は何ですか？
坐骨神経痛は、5つの脊髄神経根の名前が付いたバンドル（脊髄から股関節まで、脚の裏側まで）が損傷したり圧迫されたりすると発生します。
それは典型的には、ヘルニア化した椎間板、変性椎間板疾患、脊髄腫瘍または脊柱管狭窄症のような状態ならびに事故に関連する外傷から生じる。
坐骨神経痛の症状
長時間座って（またはくしゃみ、咳、笑いなど）しばしば悪化すると、坐骨神経痛の痛みは、軽い痛みから火傷やうずきのような痛みを伴う痛みまでさまざまです。 坐骨神経痛を患っている人は、神経経路に沿って麻痺や筋肉の衰弱、または足や足にピンと針の痛みを感じることがあります。
処理
多くの場合、坐骨神経痛は自己ケアで治療することができ、医療処置を必要としない。 状態は通常数週間以内に解決されますが、理学療法は回復を促進し、将来の坐骨神経損傷のリスクを低下させる可能性があります。 それはあなたが経験していることが痛みを患っていない場合は特に、坐骨神経痛であることを確認するために医者がチェックアウトする価値があります。
痛みが4週間以上続く場合、または状態が悪化した場合は、医師に診察を受けてください。
坐骨神経痛のための自然療法
これまで、代替医療が坐骨神経痛を治療できるという主張に対する科学的支持は欠けている。 ホットパックやコールドパック、ヨガ、穏やかな運動は坐骨神経痛の症状を和らげるのに役立ちます。
さらに、いくつかの代替療法が坐骨神経痛に関連する痛みと戦うのに役立つかもしれない：
1） 鍼治療
2009年の坐骨神経痛患者の研究で、研究者らは、この針療法に基づく中国療法との関連が坐骨神経痛の症状を緩和するのに役立つことを発見しました。
2）カイロプラクティックケア
これまでのところ、坐骨神経痛治療におけるカイロプラクティックケアの有効性に関する研究は、異なる結果をもたらした。 しかし、いくつかの研究は、 カイロプラクティック調整が脊髄機能を改善し、坐骨神経痛を軽減するのに役立つことを示唆している。
3）マッサージ療法
2008年に発表された小規模な研究によると、運動範囲を広げ、痛みを軽減すると考えられている下部脊椎、骨盤、太もも、および脚の領域を対象としたマッサージ療法は、坐骨神経痛の症状を軽減または排除する助けとなる可能性がある。
坐骨神経痛のための代替医療の使用
限られた研究のために、坐骨神経痛の代替医療を推奨するのは早すぎる。 自己治療で状態を整え、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することも重要です。 代替医療の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。
>出典：
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