介護者を考えるときは、パートナーがやさしく親愛なる人の手を握っていることを想像してもいいでしょう。
介護はしばしばパートナーシップと献身の旅であるが、それは同時に驚きの浮き沈みと紆余曲折でいっぱいのジェットコースターである。 このジェットコースターの類推は、 多発 性硬化症と同様に複雑で予測できない疾患を持つ人を世話するときに特に当てはまります。
しかし良い知らせは、適切な心構え、良いサポートネットワーク、そして健康的な生活習慣によって、身体的、感情的な高齢者や介護者の看護をうまく管理（さらには受け入れること）できるということです。
あなたが知っている人（またはあなたが知っている人）が、MSのある人の介護者であるという独特の役割に着手する際に留意すべきいくつかのヒントがあります。
あなたのためのケア
MSに愛する人をケアするための正確な身体的ニーズは異なりますが、入浴、ドレッシング、持ち上げ、授乳、家庭療法練習の支援、運転、家事作業の完了などの活動が含まれます。
他の活動は肉体的に負担が少ないかもしれませんが、精神的なスタミナが必要です：
- コールセンター
- 医師と治療の予定をスケジュールする
- 薬のピックアップと管理
- 財務の管理
それで、介護の毎日の報酬と戦い、燃え尽きを防ぐためには、自分の体と心を気遣うことが重要です。
これは、あなた自身の医師の訪問や、がん検診や予防接種の最新情報を確実にすることを意味します。
活力を保ち、よく眠り、栄養価を持って食べるので、あなたは気分がよく、時には手間のかかる介護の仕事をするためのエネルギーがあります。
最後に、リラックスして楽しい活動に取り組むために、一日中休憩をとりながら精神的健康に気を配りましょう。
書籍の章を読んだり、電話で友人に電話をかけたり、友人や別の介護者があなたの愛する人を世話している間に散歩に行ってみてください。
サポートを探す
介護者にとっては、隔離は共通の問題であり、さらに「ストレス」を感じるだけでなく、ストレスも増す可能性があります。 このジレンマを避けるには、介護者支援グループに参加するか、友人や隣人に連絡することを検討してください。 笑い、良いストーリーテリング、そして気晴らしがあなたの魂のためにできる10分間のことは信じられないほどです。
孤立と並んで、あなたの食欲の変化、睡眠の問題、一度楽しんだ努力の喜びの喪失のようなうつ病の症状を認識してください。
あなたの気分を管理する効果的な方法があるので、もちろん、うつ病の症状を経験しているなら、必ず医師に相談してください。
愛する人のMSを知る
MSの基本的な理解を発展させることは、特に自分の特定の症状、心配、不満を掴むことになると、あなたの愛する人をケアするために不可欠です。
たとえば、介護している人が身体的に機能しているにもかかわらず、 MS関連の発言の問題や思考や記憶の問題のために、社会的集会に出席したことがあります 。
この場合、懸念を尊重し、共感を提供することが重要です（たとえば、「あなたの友人の前で話すことを心配して申し訳ありません」など）、この闘争をナビゲートする方法に協力してください。
もう1つの例は、MSのある人が車いすやその他の運動補助器具を使用している場合に、アクセシビリティの宿泊施設によって（わかりやすく） 迷惑をかけることがあります。 これは、介護者が先に電話したり、家の外に出るときにバックアップ計画を立てたりするための手掛かりです。
同様に、あなたが世話している人は、彼が単独で医者と話すことを好み、または大きな健康の変化や意思決定について家族とコミュニケーションすることを好むかもしれません。
あなたがそれらを完全に理解していなくても、これらの願いを尊重してください。
あなたの限界を知る
愛する人のケアを提供するという点で、自分の能力と快適さが何であるかについては、自分自身が真実であることが重要です。 毎朝あなたの愛する人の入浴やドレッシングが物理的に流出している場合は、別の家族にその仕事を手伝うように依頼してください。 あるいは、あなたは毎朝カップル時間あなたを助けるために在宅ケアの看護師または援助を雇うことができます。
ある時点で、MSのある人は、介護者が提供できるよりも広範なケアを必要とするかもしれないことを覚えておいてください。 これはあなた自身の失敗ではなく、むしろその病気の機能です。
落ち着いた態度を取る
MSでは、症状はしばしば1日後から次の日に予期せずに変化して流れます。 「流れと一緒に行く」という姿勢を採用することで、愛する人がMSの穏やかな気持ちを（そしてあなたも）感じ取ることができます。 それはあなたの愛する人の前で弾力性の顔を維持することは簡単なことではありません。 友人、パートナー、家族、セラピストのいずれであっても、あなたが傷ついて感情を表現できる人がいることを確かめてください。
休憩を取る
あなたが家族の世話をしているか、ケアを提供するためにあなたが支払っているかどうかにかかわらず、誰もが介護からの休憩を必要とします。 日々の小さな休憩に加えて、休暇や夜間の休暇など、休憩を取ることが重要です。
1つの選択肢は、授乳ケアです。救護ケアプログラムの詳細については、National MS Societyの地元の章と話し合うことを検討してください。
からの言葉
ケアグライビングは特別な役割を果たしますが、時には肉体的にも精神的にも疲れているかもしれませんが、特に適切なツールとサポートを使用することで、かなり満足いくものになります。 結局のところ、あなたのニーズを世話し、毎日あなたの心と魂をリフレッシュすることによって、親切にしておいてください。
最後に、あなたの存在とあなたのケアで十分です。 誰もあなたが完璧であると願ったり、奇跡を起こしたりすることはありません。 あなたの手を持ち、あなたの抱擁、おしゃべりチャット、あなたのユーモアセンス、あなたの勤勉、そして聴き取りの耳が、あなたの愛する人に世界を意味することをご安心ください。
>出典：
> Buchanan RJ、Radin D、Huang C.多発性硬化症の人々を支援する非公式介護者の介護者の負担。 Int J MSケア 。 2011夏; 13（2）：76~83。
>ラドフォードT.（2015年）。 National MS Society：介護者のためのガイド。