痛風は、突然の激しい痛み、発赤、熱、腫れ、および関節の圧痛を特徴とする関節炎の一種です。 痛風は通常、つま先の大きな関節に影響しますが、足、足首、膝、手、および手首に症状が起こります。 攻撃は通常5〜10日ほど持続します。
痛風は、身体に自然に存在する物質や器官の肉、アスパラガス、アンチョビ、ニシン、キノコなどの食品に見られる、プリンの分解から形成される老廃物である尿酸結晶の蓄積によって引き起こされます。
痛風の自然療法
今のところ、自然療法が痛風を治療できるという主張に対する科学的支持は限られている。
ビタミンC
いくつかの証拠は、 ビタミンCが尿酸値を低下させるのに役立つことを示唆している。 よく設計された研究では、184人がビタミンCサプリメント（1日500ミリグラム）またはプラセボのいずれかを摂取しました。
2ヵ月後、尿酸値はビタミンCを服用している人では有意に減少したが、プラセボを服用した人では減少しなかった。 この研究は、ビタミンCが痛風の予防または治療に役立つことを示唆していますが、これを終わらせるまでにはさらに多くの研究が必要です。
腎臓病の人々は、ビタミンCサプリメントを服用する前に医師に相談するべきです。 ビタミンCは食品からいくつかのタイプの鉄の吸収を増加させるので、ヘモクロマトーシスの人々はビタミンCサプリメントを摂取すべきではありません。 1日2,000ミリグラム以上の用量のビタミンCは、下痢、ガス、消化不良、またはビタミンB12の吸収を妨げる可能性があります。
ビタミンCサプリメントは、アスピリンとアセトアミノフェンの血中濃度を上昇させることがあります。 ワルファリン（Coumadin）の有効性を妨げるビタミンCの報告はまれである。 ビタミンCはまた、フロセミド（ループ利尿薬として分類される）および抗生物質テトラサイクリンの効果の影響を増加させる可能性がある。
ビタミンCを併用すると、高血圧や心臓病の治療薬であるプロプラノロールの吸収が低下することがあります。 ビタミンCサプリメントとこれらの薬を組み合わせる前に、まず医師に相談してください。
さくらんぼ
チェリーは痛風のための一般的な家庭の治療法です。 通常推奨される量は、1日に半カップと1チェリーの間です。 彼らは食べたりブレンドしたり、水で希釈してジュースを作る。 チェリーエキスは健康食品店でも入手できます。
チェリーは痛風の治療法としてはよく知られていますが、それが助けることができる証拠はほとんどありません。 1つの非常に小さな研究では、尿酸値および炎症に関するチェリーの消費を調べた。 一晩の絶食後に10人の女性がビンチェリー2皿（280グラム）を摂取した。
チェリーを食べた3時間後、 尿酸値が有意に低下した。 また、統計的に有意ではないが、炎症において減少があった。
ダイエット
体内のほとんどの尿酸は天然に存在するプリンの代謝から作られますが、プリンが豊富な食品を食べることで体内の尿酸値が上昇することもあります。
米国の14,809人のデータを用いた第3回国民健康栄養調査では、肉や魚介類の摂取量が多い人々の尿酸値が上昇しています。
一方、総タンパク質摂取量は尿酸値の上昇と関連していなかった。
乳製品の摂取は尿酸値の低下と関連していた。 具体的には、ミルクを1日1回以上飲んだ人、または1日おきに少なくとも1回ヨーグルトを飲んだ人は、ヨーグルトやミルクを消費しなかった人よりも尿酸値が低かった。
痛風の男性47,150人を対象としたもう一つの研究では、肉や魚介類の摂取が痛風のリスク上昇と関連していることが分かった。 アスパラガスなどのプリンが豊富な野菜の総タンパク質摂取量および消費量は、リスクの増加と関連していなかった。 乳製品はリスクの低下と関連していた。
痛風のための自然療法を使用する
援助研究が不足しているため、痛風の代替薬を推薦するのは時期尚早です。 サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。 また、妊婦、授乳中の母親、児童、病状のある者、薬を服用している者の代替医療の安全性は確立されていないことに留意してください。 サプリメントのオンライン利用に関するヒントを得ることができますが、代替薬の使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
ソース
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