米国の5大肥満都市

米国疾病対策予防センター(CDC)によると、米国の成人の3分の1以上が肥満です。 それは全国の成人人口の7,860万人です。

肥満の流行は、個人および人口の健康に大きなコストをかけるだけでなく、医療費を累積して医療制度の急騰する費用を増加させます。 2008年、CDCは、米国における肥満の年間医療費は、2008年の米ドルで1,470億ドルと推定しています。 さらに、肥満者の医療費は、通常の体重よりも平均で1,429ドル高い。

今、個人的な金融ウェブサイトWalletHubは、米国で最も肥満なメトロエリアのリストを発表しました。 WalletHubによると、そのアナリストは、「体重関連の問題が注目されている」都市を特定するために、14の測定基準の範囲を考慮して、最も人口の多い米国のメトロエリア100を比較しました。

以下のメトロエリアがリストを突破しました:

1 -

テネシー州メンフィス
Hernando DeSoto Bridge、Memphis、TN。 Amie Vanderford写真/ゲッティイメージズ

メンフィスは、全体で最も肥満なメトロエリアの1位にランクされ、ウォレットハブから合計得点76.97を得ました。 メンフィスは、肥満した成人の割合が最も高く、身体的に不活性な成人の割合も最も高かった。

メンフィスは、糖尿病の成人の最も高い割合で2位(テキサス州エルパソと)を結んだ。 肥満は2型糖尿病の既知の原因であるため、この相関関係は驚くべきことではありません。 米国および世界中で肥満蔓延率が急上昇しているので、 2型糖尿病の割合も高い

2 -

Shreveport-Bossier City、ルイジアナ州
シュリーブポート、LA。 ジェレミーウッドハウス/ゲッティイメージズ

ルイジアナ州のシュリーブポート・ボージャーシティ(Sreveport-Bossier)都市圏では、WalletHubから合計75.24点を得て、「最寄都市」リストの2位にしました。

このメトロエリアは、肥満の成人の割合で5位にランクされ、一日一回の果物や野菜の食べ方よりも少ない食べ物を食べる成人の割合で1位になっています。

果物や野菜の摂取量が多いほど、肥満や心臓病や癌などの慢性疾患の発生率が低くなることが研究によって示されているため、果物や野菜の摂取は重要です。

果物と野菜全体(ここではリンゴパイとは言わない)は、あなたの体に必要な繊維、ビタミン、抗酸化物質、その他の栄養素を含んでいます。 研究は、これらの栄養価の高い性質の多くのために、果物や野菜全体を食べることはあなたの体内の炎症を減らすことさえできることを示しています。 果物および野菜の摂取はまた、血管の機能を改善することが示されている(内皮機能として知られている)。

果物や野菜の摂取は、単なる些細な問題ではありません。 実際、それは人生にとって不可欠です。 世界保健機関(WHO)は、世界中で約170万人(2.8%)の死者が果物や野菜の摂取が少なすぎると推定しています。

WHOはさらに、果物や野菜の摂取不足が胃腸癌による死亡の約14%、虚血性心疾患による死亡の11%、脳卒中による死亡の9%を引き起こすと推定している。

さらに、1日3〜5回分の果物と野菜を摂取すると脳卒中のリスクが低下し、1日5食以上を食べるとリスクがさらに低下することが研究によって示されています。 増分的に、あなたが食べる果物や野菜が多いほど、リスクは低くなります。 あなたの投資の非常に良いリターン。

果物や野菜も低カロリーの食品です。 WHOの報告によると、果物や野菜を食べると肥満のリスクが低下するという説得力のある証拠があると述べている。 砂糖と脂肪が多い加工食品などの高カロリー食品と比較して、果物や野菜は肥満または過体重に寄与しにくい。 また、食物繊維や他の栄養素が多く含まれているため、糖尿病やインスリン抵抗性のリスクが低くなります。 同様の理由から、彼らはまた、より少ないカロリーで人々が満腹感を感じさせるようにし、体重増加を防ぐのに役立ちます。

3 -

インディアナポリス - カーメル - アンダーソン、インディアナ
インディアナポリスのスカイライン。 John J. Miller写真/ゲッティイメージズ

いくつかの要因を組み合わせることで、WalletHubの最も肥満なメトロエリアのリストで3位にランクされたメトロエリアは、インディアナポリス - カーメル - アンダーソンで、合計得点は73.88でした。 ウォレットハブの分析には、「太っぽい罹患率」、「体重関連の健康問題」、「健康的な環境」などの指標を横断した加重平均が含まれていました。

4 -

ジャクソン、ミシシッピ
ジャクソンシティホール、ミシシッピ。 リチャードカミンズ/ゲッティイメージズ

ジャクソンはWalletHubのリストで4位にランクされ、合計得点は73.75でした。 このメトロエリアは、肥満した成人の割合と身体的に不活発な成人の割合で3位にランクされました。

ジャクソンは、成人の1日に1回未満の果物および/または野菜を食べる割合で5位にランクされました。

物理的な不活動と肥満との関連も十分に確立されている。 ほとんどの国内および国際ガイドラインは、毎週中等度の運動の少なくとも150分を得ることを推奨しています。 これは、たとえば、週に5回、中強度の運動の30分に変換することができます。 また、毎日30分の歩行による健康への効果が研究されています。例えば、看護婦の健康調査では、毎日少なくとも30分間は激しく歩いたり、適度な強度の運動を達成した人は、 26年間のフォローアップ中の心臓死。

中等度運動とは何か? 一般的なガーデニング 、活発な歩行、ボールルームのダンスなど、身体活動は、中程度の運動のカテゴリに該当します。

さらに、米国保健福祉省(HHS)の米国人のための身体活動指針によると、少なくとも1時間15分の精力的な運動を毎週得ることは、最低限の運動量を満たすことができます。 激しい運動には、上り坂のハイキング、時速10マイル以上の自転車、速い水泳、ランニング、伝統的なエアロビクス、ヘビー・シャベルや掘削などの身体活動が含まれます。

HHSのガイドラインは、中程度の身体活動の量を週に少なくとも5時間に増やすこと、または激しい運動を週に2時間半以上に増やすことによって、追加の健康上の利益が得られることに注意しています。

このガイドラインでは、週2日以上筋肉強化運動を行うことを推奨しています。 これは、強靭な骨を構築し、維持するために、全体的なフィットネスのため、および痩身筋肉量を増加させるために重要であり、これは肥満との戦いにも役立つ。

このガイドラインは、「何もしないよりも身体活動量が少なくても10分足らずで運動してもよい」と指摘しています。そして、これは1日を通して可能な限り運動を継続するという目標を達成することが重要です長期的に最適な健康とウェルネス。

5 -

ニューオーリンズ・メタリー、ルイジアナ
フレンチクォーター、ニューオーリンズ、LA。 ジョン・コールテッティ/ゲッティイメージズ

上位5位にはルイジアナのニューオーリンズ・メタリーのメトロエリアがあり、総得点は72.94だった。 WalletHubのアナリストは、1日1回の果物や野菜の食べ物を食べていない成人の割合で、この分野が第1位であることを発見しました。

上のランクで示されているように、全国(そして実際には世界)が肥満の流行と戦っているが、すべての地域が同じように影響を受けるわけではない。 特に、Trust for America's HealthとRobert Wood Johnson財団の特別報告によると、民族や民族の肥満率は上昇しているものの、一部のグループは他のグループよりも影響を受けています。

例えば、米国の成人では、黒人およびラテン系の母集団として分類されたものは、白人に分類される母集団よりも実質的に高い肥満率を有することが判明した。 これは、これらの民族や人種のグループの男性と女性の両方に当てはまりました。

具体的には、2011年から2012年までの間、全米国成人の肥満率は34.9%であった。 しかし、黒人の成人率は47.8%であり、ラテン系の成人では42.5%であった。 白人の成人のうち、その割合は32.6%であった。

これらの格差は小児肥満率にも拡大し、黒人およびラテン系の子供の方が白人の子供よりも高かった。

報告書には、各民族や民族の共同体に特有の肥満を予防するための戦略と同様、分析も記載されています。 ブラックコミュニティについては、レポート作成者は、手頃な価格の健康食品と身体的に安全な場所への異種のアクセスが、アメリカのブラックコミュニティにおけるより高い肥満および関連疾患に寄与していることに注意しています。

ラテンのコミュニティでは、「飢餓と食料不安の高率」、「身体活動の安全な場所への限定的なアクセス」などが報告されています。また、ラテンのコミュニティでは、「医療へのアクセスに不平等」があります。

報告書はさらに、「収入、安定した手頃な住宅、質の高い教育へのアクセスなど、さまざまな要因における不平等はすべて、より長く、より健康的な生活を送る人のチャンスに影響を与える」と述べている。

このように、この流行を克服するためには、幅広い要素や要素の組み合わせに取り組むことが不可欠です。

ソース

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