インスリン抵抗性とは何ですか?

インスリン抵抗性は、インスリンに応答する身体の細胞のいくつかの能力の低下である。 体の始まりは砂糖をうまく扱わない(そして、すべての炭水化物が体内の砂糖に分解されることを覚えている)。 インスリンの主な仕事 1つは、特定の体細胞をグルコースを取り込むために(またはより正確にはグルコースを脂肪として保存するために)「開く」ようにすることです。

インスリン抵抗性は、インスリンがノッキングを起こしたときに細胞が本質的にドアを開けないときに起こる。 これが起こると、体は血糖を安定させるためにインスリンをより多く放出します (そして細胞はグルコースを使用することができます)。 時間が経つと、これは「高インスリン血症」または血液中のインスリン過多 」と呼ばれる状態になる。 高インスリン血症は、身体が貯蔵脂肪をエネルギーとして使用することをより困難にすることを含む他の問題を引き起こす。

インスリン抵抗性の原因

私たちは全体の話を知らないが、確かに遺伝学は大きな役割を果たす。 実際にインスリン抵抗性を持つ人もいます。 身体活動の欠如は、細胞がインスリンに対して応答性が低下する原因となる。 ほとんどの専門家は、肥満がより多くのインスリン抵抗性をもたらすことに同意します。 しかし、それはほぼ確実に反対に働く:インスリン抵抗性は体重増加を促進する。 したがって、インスリン抵抗性を増強させて体重増加を促す悪循環を迎えることができ、インスリン抵抗性がさらに向上します。

インスリン抵抗性の問題は何ですか?

インスリン抵抗性は、一般的な体重増加の他に、腹部肥満、 高血圧 、高トリグリセリド、および低HDL (「良好なコレステロール」)に関連する。 これらの状態は、メタボリックシンドローム(インスリン抵抗性症候群とも呼ばれる)と呼ばれる問題のコンステレーションの一部です。

この一連の症状は一緒に起こるため、何が原因なのかを知るのは難しいですが、メタボリックシンドロームは心臓病や2型糖尿病の危険因子です

インスリン抵抗性はどのくらい共通していますか?

インスリン抵抗性がより一般的になってきている。 また、年齢とともに増加し、中年期に体重を増やす傾向に関連する可能性があります。 若い成人の10%が完全メタボリックシンドロームの基準に合致していた一方で、60歳以上の年齢層では44%に上昇したという調査結果がありました。 おそらく、インスリン抵抗性のみの有病率(完全吹き出物症候群なし)はずっと高い。

インスリン抵抗性があるかどうかはどのように伝えることができますか?

体重が過剰であれば、特にあなたの腹に余分な体重を抱えている場合は、インスリン抵抗性が高い可能性があります。 上記のメタボリックシンドロームの症状がある場合は、インスリン抵抗性が高い可能性があります。 さらに、炭水化物食の減少にうまく反応する人は、インスリン抵抗性がより高い可能性があります。 私はインスリン抵抗性の人々が食事中の炭水化物を減らすことから最も利益を受ける可能性が高いという前提に部分的に基づいて、この記事「低炭水化物ですか?

いくつかの専門家は、高インスリン血症とインスリン抵抗性を決定するのに役立つ空腹時インスリンテストを使用します。

インスリン抵抗性が第一歩であれば、次は何か?

膵臓が高レベルのインスリンを出さなければならない場合、最終的にはそれを続けることができません。 一般的な説明は、膵臓のベータ細胞が「枯渇」するということですが、実際には、高インスリンおよび/またはわずかに高い血糖がベータ細胞に損傷を与え始める可能性があります。 いずれにしても、その時点で血糖値がさらに上昇し始め、 2型糖尿病への道が本当に始まります。

空腹時の血糖値が100mg / dlに達すると「前糖尿病」と呼ばれ、126に達すると「糖尿病」と呼ばれます。 これらは、身体が砂糖を扱うことができなくなるという道のりで、目に見えない線であることがわかります。まず、インスリンの効果が低く、十分なインスリンが得られません。

このプロセスに早く介入すればできるほど、より良い結果が得られます。

ソース:

> Grundy、Scott、et al "代謝症候群の定義" Circulation 109(2004):433-438。

>ウィアー、ゴードン、ボナー・ウィアー、スーザン。 「糖尿病への進行中に進化するベータ細胞機能不全の5つの段階」 糖尿病 53(2004):S16-S21。