注意深く実施された場合、メタボリックシンドロームの治療は、あなたの全体的な健康を保護するのに長い道のりを行くことができます。 メタボリックシンドロームは、一緒に起こり、 心臓病や糖尿病のリスクを高める条件のグループです：
- あなたのウエスト周りの余分な脂肪
メタボリックシンドロームを有する人は、メタボリックシンドロームのない人々の心臓病を発症する可能性が2倍、糖尿病を発症する可能性が5倍高い。 国立衛生研究所は現在、アメリカ人の約25％がメタボリックシンドロームを持っていると推定しています。
メタボリックシンドロームに関連する症状の多くは、兆候または症状を引き起こさない。 しかし、高血圧は疲労や視力障害などの症状を引き起こし、高血圧は頭痛やめまいの原因となることがあります。
メタボリックシンドロームの原因
以下の要因がメタボリックシンドロームの発症に寄与する可能性がある：
あなたが年を取ると、メタボリックシンドロームのリスクが増加します。 遺伝学はメタボリックシンドロームの発症においても役割を果たすかもしれない。 多嚢胞性卵巣症候群 、 胆石 、睡眠時無呼吸症候群の人々は、メタボリックシンドロームのリスクも増加する可能性があります。
メタボリック症候群の自然療法
心臓病、糖尿病、 脳卒中などの生命を脅かす健康問題のリスクを高めるメタボリックシンドロームの可能性を考えると、医師と緊密に協力して、あなたにふさわしいメタボリックシンドローム治療計画を策定することが重要です。 メタボリックシンドロームの治療に天然物質を使用することに興味がある場合は、医師にこれらの治療法について相談することを検討してください。
1）酸化防止剤
2009年の成人374人の研究では、研究者らは、野菜や果物に含まれる酸化防止剤の一種であるカロチノイドの摂取がメタボリックシンドロームに関与する特定のリスク要因を改善する可能性があることを発見しました。 例えば、より高いカロテノイド摂取量は、より小さい胴回り、腹部脂肪、およびトリグリセリドレベルの低下に関連していた。
カロチノイドは、ほうれんそう、サツマイモ、ピーマン、トマト、ケール、カボチャ、ニンジン、パパイヤ、コラードを含む多くの食品に自然に豊富に含まれています。
2） ブドウ種子エキス
2009年に発表された小規模な研究では、ブドウ種子抽出物で4週間処理すると、メタボリックシンドロームの人々の血圧が低下するように見えました。 しかし、コレステロールレベルに有意な変化はなかった。
3） くずす
メタボリックシンドロームのラットを対象とした試験では、kudzu動物の体重増加が少なく、血圧、インスリン、コレステロール値がより高いことが科学者らによって発見された2ヶ月（kudzuを与えられていない動物と比較して）。
処理
生活習慣の変化は、メタボリックシンドローム治療の最も重要なアプローチと考えられています。
メタボリックシンドローム治療の根幹には以下が含まれます：
- 定期的な運動をする
- 健康な体重を維持する
- 禁煙
- 健康な食事の後に
代謝症候群の食事療法
メタボリックシンドローム治療の重要な部分であるメタボリックシンドロームの食事には、次の要素を組み込む必要があります。
- 様々な果物や野菜
- 全粒粉（白米や白パンのような洗練された穀物ではなく）
- 飽和脂肪が少ない食品、トランス脂肪、コレステロール
- 無脂肪または低脂肪乳製品（乳製品を食べる場合）
- 塩分の少ない摂取量
- 砂糖を加えた飲食品の摂取量が少ない
防止
メタボリックシンドロームを防ぐためには、体格指数（BMI）を25未満に維持することが重要です。
（あなたのBMIを計算する方法を学ぶ）男性は40インチ未満のウエスト測定を目指すべきですが、女性は35インチ未満のウエスト測定を維持する必要があります。
また、コレステロール、血圧、血糖値を検査するために定期的に医師に診てもらって、運動をして心臓の健康を守るべきです。
さらに、新たな証拠によれば、夜間に6時間未満の睡眠しか取らない人は、メタボリックシンドロームのリスクが高くなる可能性があります。 健康な睡眠はまた、メタボリックシンドローム治療に有益であり得る。
代謝症候群のための自然療法の使用
研究の不足のため、メタボリックシンドロームの治療法として自然療法を推奨するのは早すぎる。 自己治療で状態を整え、標準的なケアを避けるか遅らせることは重大な結果につながることに注意することも重要です。 代替薬の使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。
>出典：
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