背痛または坐骨神経痛の多くの人は、理学療法士の熟練したサービスから回復して回復するのに役立ちます。 あなたのPTはあなたの状態に最適な治療法を選択するのに役立ちます。 背中の痛みがある場合は、反転テーブルが役立つかどうか疑問に思うかもしれません。 だから、反転テーブルは腰痛を助けるでしょうか？
腰痛 （LBP）は、 一般的な風邪に次ぐ、医師への訪問の最も一般的な理由の1つです。
座っていない姿勢、重い持ち上げ、または頻繁な曲がりを含むいくつかの理由によって引き起こされる可能性があります。
あなたがLBPを持っていれば、多くの人があなたのように背中の痛みを経験していることに気づいたかもしれません。 それはまた、多くの人々が彼らのLBPを減少させ、その機能を改善するために多くの治療法および様式を試みたことを意味する。
反転テーブルは、ヒンジを備えた金属フレームに接続されたパッド付きのテーブルです。 反転テーブルを使用するには、自分自身をテーブルの上にストラップし、ゆっくりとテーブルをひっくり返して、本体を反転させます。 反転テーブルのコストは通常、100ドルから400ドルです。
実行するはずの反転テーブルとは何ですか？
反転テーブルの使用の背景にある理論は、あなたの身体を裏返すことによって、背中の骨、関節、およびディスクをアンロードすることができるということです。 これは背骨を通る牽引力を作り出すと考えられており、牽引が腰痛を軽減することが理論化されている。
反転テーブルまたは反転治療の別の名称は重力牽引である。
反転テーブルに関連するリスクはありますか？
反転テーブルに関連する最も一般的なリスクは、血圧の安全でない上昇、目の圧力の上昇（緑内障） 、または心拍数の上昇です。 したがって、緑内障、高血圧、または心臓血管疾患がある場合は、転倒療法を試みる前に医師に確認することをお勧めします。
反転表と腰痛
ほとんどの研究は、逆転療法が腰椎を介して牽引力を引き起こすことを示している。 1件の研究では、転倒療法中に腰椎間に3mmの間隔があることが判明しました。 だから質問が発生します：腰椎牽引が腰痛を助けるか？
LBPの牽引力の有効性に関するいくつかの研究は質が悪かった。 高品質の研究では、腰椎牽引がLBPに役立つことを実証できませんでした。 結論：腰椎牽引はLBP患者にとって有害ではないように見えるが、それはあまり役に立たないようだ。
他の研究では、急性、亜急性および慢性のLBPの牽引が「C」のグレードを受けたことが示された（有益性は示されていない）。
1つの小規模な研究は、単一レベルの椎間板ヘルニアを有する人における手術の必要性に対する転倒の影響を調べた。 研究者らは、反転を使用しない患者の22％と比較して、患者の77％が反転を用いて手術を避けることができることを見出した。 坐骨神経痛の手術に直面している場合、逆転はナイフを避ける最後の試みです。
背痛を助けるものは何ですか？
非特異的な急性腰痛の最善の治療法は、可能な限り活発に維持することです。
亜急性および慢性腰痛の場合、エクササイズは「A」（恩恵が実証された）のグレードを受けたことが示されています。 これは、腰痛が襲ったときに、あなたの状態のための正しい練習を続け、活動することが最善であることを意味します。 あなたの理学療法士はあなたに最高のエクササイズを示すことができます。
からの言葉
腰痛や背中（ 坐骨神経痛 ）から来ている脚の痛みに苦しんでいる場合、あなたが従事する最良の治療法は正常なルーチンを継続し、おそらく運動を加えることです。 機械的牽引の使用は、腰痛の利益をほとんど、またはまったく提供していないようです。
反転テーブル（緑内障、 血圧の変化 、心拍数の変化）に関連するリスクを、腰痛の反転を使用して期待される利益と比較すると、あなたの時間（およびお金）が運動をして痛みを治療するのに役立つようです。
あなたの理学療法士への訪問は、あなたの背中のケアの合理的な計画です。 彼または彼女は背中の痛みのための練習を処方し、あなたの状態を助けるために姿勢を変えるのを助けることができます。 あなたの理学療法士はあなたの背中が傷ついている理由を教えてくれるし、将来の背中の問題を防ぐための戦略を提供するのに役立ちます。
>出典：
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