代謝症候群は、 糖尿病 、心臓病、 脳卒中 、およびその他の心血管疾患のリスク増加の指標である障害のクラスターを表す用語です。
インスリン抵抗性はメタボリックシンドロームの基礎です。 膵臓はインスリンを作り、それを血液に送り、体内の細胞が消化中に生成したグルコースを使用するのを助けます。
細胞はエネルギーのためにグルコースを使用する。 細胞がインスリンに耐性であれば、血糖値が上昇する。
一部の人々は、遺伝的にインスリン抵抗性を発症する傾向がある。 この素因が肥満および座りがちな生活様式と組み合わされると、メタボリックシンドロームを構成する状態の群が発達することがある。 それは、 2型糖尿病 、心臓病、腎臓病、脳卒中などのいくつかの心血管疾患を発症する危険にさらされます。 メタボリックシンドロームの診断には5つの主要な要素があります。 これらのリスク要因が3つ以上ある場合は、メタボリックシンドロームがあるとみなされます。
メタボリック・シンドローム | |
| 健康要因 | リスクを示すレベル |
| 肥満： "Apple"対 "Pear" Shape | ウエスト周り：男性の場合は40インチ以上、女性の場合は35インチ以上 |
| トリグリセリド | 150 mg / dl以上 |
| HDLコレステロール | 男性で40mg / dlより大きく、女性で50mg / dlより大きい |
| 血圧 | 130/85 mmHg以上 |
| 空腹時血糖 | 100 mg / dl以上 |
肥満
肥満は30以上の肥満指数（BMI）として定義される。 多くの医師は、BMIが実際の体重よりも体重を正確に測定していると感じています。 あなたのBMIを下げ、体重のわずか5％〜7％を失うことは、 2型糖尿病を顕著に発症する危険性を低下させる可能性があります。
肥満の別の測定は、腹部脂肪の存在である。 一般に、男性の場合は40インチ以上、女性の場合は35インチ以上の胴囲がメタボリックシンドロームのリスクの指標となります。
高血圧
国民の心臓、血液および肺研究所によると、正常な血圧は120/80未満です。 120/80〜139/89の血圧は高血圧前と考えられ、140/90以上の血圧は高血圧または高血圧の範囲になります。 塩の摂取量を減らし、体重を減らし、血圧の薬を服用すれば、血圧を健康な状態に保つことができます。
空腹時血糖値上昇
あなたの医師が注文した空腹時血糖検査は、あなたのレベルがどこにあるのかを正確に把握するのに役立ちます。 70mg / dlと100mg / dlとの間の血糖値は正常とみなされる。 100~110mg / dlの空腹時血糖値は、メタボリックシンドロームの兆候である。 糖尿病（126mg / dl）とみなせるほど高くない空腹時血糖値も、「糖尿病前糖尿病」と記載されています。
高トリグリセリド
トリグリセリドは一種の脂肪です。 あなたが食べ物を食べると、あなたの体はすぐにエネルギーを必要とするものを使い、残りはトリグリセリドの形で貯蔵します。
トリグリセリドはあなたの脂肪細胞に忍び込んでいますが、血液中を循環しています。単純な血液検査で測定することができます。 150mg / dl以上のトリグリセリドレベルは、メタボリックシンドロームの症状である。
低HDLコレステロール
あなたのHDLはあなたの血中の「良いコレステロール」です。 彼らはあなたの血液中のLDL （低密度リポタンパク質または「悪い」コレステロール）を取り除きます。 多くのHDLを持たない場合、LDLは横行して動脈壁にプラークを形成し、心臓や循環系に負担をかけることがあります。 コレステロール摂取量を観察し、より多くの穀類、果物、野菜を食べることで、HDLが上昇します。
メタボリックシンドロームが2型糖尿病と心臓血管疾患のリスクを高める
メタボリックシンドロームは病気そのものではありませんが、深刻な心血管疾患の発症リスクの重要な評価となります。 代謝症候群は、2型糖尿病のリスクを増加させます。 メタボリックシンドロームと糖尿病の両方が、心臓病や脳卒中などの心臓血管疾患を引き起こすアテローム性動脈硬化 （ 動脈の硬化 ）リスクを増加させます。 食べること、活発に働くこと、コレステロール、血圧、体重を気にすることは、メタボリックシンドロームの逆戻りを助け、2型糖尿病や心血管疾患の発症を防ぐのに役立ちます。
ソース：
「高血圧の説明」 NHLBIの病気と状態の指標。 2015年9月10日。国立心臓肺と血液研究所。
"血糖検査" Medline Plus。 2014年8月5日 国立衛生研究所と米国国立医学図書館である。
「代謝症候群の症状と診断」 米国心臓協会。 2014年5月14日