2型糖尿病には多くのリスク要因があります。 それらのうちのいくつかは家族の歴史と遺伝学から来ているので、私たちは常にそうですが、一部は2型糖尿病を逆転させたり予防したりするのに役立ちます。 彼らは何ですか？また、リスクを減らすために何ができるのですか？
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肥満2型糖尿病の第1の危険因子は肥満です。 国立健康統計局は、成人の30％が肥満であると述べています。 それは6000万人です。 脂肪がインスリンを使用する身体の能力を妨げるため、体重が増えるとインスリン抵抗性のリスクが高くなります。 同じ研究によると、過体重の子供の数は1980年以来3倍になっている.2型糖尿病と診断されている子供の数も増加している。
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体を動かさない生活外科医の身体活動と健康に関する報告書（USA、1996）は、「 座りがたい生活は健康に害を及ぼし、肥満症の問題の責任を負っている」と述べている。 不活動と太りすぎは、タイプ2の診断に向かう。筋細胞は脂肪細胞より多くのインスリン受容体を有するため、運動によってインスリン抵抗性を低下させることができる。 より活性が高ければインスリンがより効果的になるのを助けることによって血糖値を下げる。 それは勝利です。
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不健全な食生活2型糖尿病と診断された人々の90％が過体重である。 不健康な食事は主に肥満に寄与する。 脂肪が多すぎる、 繊維が足りない、 単純な炭水化物が多すぎると糖尿病の診断につながります。 食べる権利は、診断を回すことができ、タイプ2を逆戻りさせたり防ぐことができます。
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家族歴史と遺伝学2型糖尿病と診断された家族の方は、自分自身で発症するリスクが高いようです。 アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系アメリカ人および先住民アメリカ人は、いずれも通常の2型糖尿病よりも高い割合を示しています。 しかし、2型に向かう遺伝的性質を有することは、診断の保証ではない。 ライフスタイルは、糖尿病になる人を決定する際に重要な役割を果たします。
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増加した年齢それは悲しいことだが真実な事実だ。 私たちが年を取るほど、2型糖尿病のリスクが高くなります。 高齢者が薄い場合であっても、糖尿病に罹りやすくなる可能性があります。 科学者たちは、 膵臓の老化は私たちとともに正しいと理論付けており、私たちが若くても効率的にインスリンを汲み上げるわけではありません。 また、細胞が老化するにつれて、インスリンに対してもより耐性になります。
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高血圧と高コレステロールこれらの2人の不良少年は、2型糖尿病を含む多くの疾患および状態の顕著な危険因子である。 彼らはあなたの心血管にダメージを与えるだけでなく、メタボリックシンドロームの2つの重要な要素であり、肥満、高脂肪食、運動不足などの症状の集合です。 メタボリックシンドロームを持つことで、心臓病、脳卒中、糖尿病のリスクが高まります。
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妊娠糖尿病の歴史妊娠中の女性の約4％が妊娠糖尿病に罹患しています。 それは胎盤からのホルモンが母親のインスリン抵抗性を作るときに始まります。 妊娠糖尿病を有する多くの女性は、2年後に2型糖尿病を発症する。 彼らの赤ちゃんはまた、後の人生で糖尿病を発症するリスクがあります。