余分な体重増加リスク
米国国立衛生研究所によれば、アメリカの成人の65％以上が太りすぎまたは肥満です。 ここ数年、肥満率は着実に上昇しています。 余分な体重を運ぶことは、心臓病、脳卒中、特定の種類の癌、糖尿病などの重大な健康問題を引き起こす機会を増やします。
私たちの国における2型糖尿病の発生率は、肥満の上昇と相関して増加しています。
米国糖尿病学会では、糖尿病患者数は約2,100万人、糖尿病前診断者は5,400万人と推定されています。 糖尿病前症は、空腹時血糖値が上昇しているが、 2型糖尿病について示されたレベルにはまだ達していない状態である。
脂肪を切る
研究は、人々が体重のわずか5〜7％を失うように働く場合、それが大きな違いを生むことができることを示しています。 多くの人にとって、これは約7〜10ポンドになります。 たとえ誰かがすでに糖尿病に罹っているとしても、適度な体重を失うことで、病気の進行を劇的に遅らせることができます。 このわずかな割合の体重が失われたときにも、血圧およびコレステロールレベルが恩恵を受ける。
体重がどれくらいの人だけでなく、体重を運ぶ場所でも、健康上の問題のリスクが高いからです。 「りんご形」であるウエストの周りに体重が増えている人は、「洋ナシ形」の人や、腰や太ももの体重が多い人よりも、肥満関連の問題に悩まされやすい。
肥満とインスリン抵抗性
2型糖尿病はインスリン抵抗性と関連している。 インスリンは、グルコース（砂糖）を細胞に運ぶ重要なホルモンです。 人が太りすぎると、体内の細胞は膵臓から放出されるインスリンに対して感受性が低くなります。 脂肪細胞は筋肉細胞よりインスリン抵抗性が高いという証拠がいくつかあります。
人が筋肉細胞より脂肪細胞が多いと、インシュリンの全体的な効果が低下し、グルコースは細胞に取り込まれるのではなく血液中を循環したままエネルギーとして使用されます。
より健康的で、より長く生きる
過体重または肥満に関連する他の健康リスクには、胆嚢疾患、ある種の関節炎、GERD（ 胃食道逆流症 ）、 睡眠時無呼吸などの肺疾患または肝臓疾患が含まれる。 体重を減らして健康的な生活を送るために、秤は確実に傾けられています。 多くの重篤な疾患は、より正常な体重に移行することによって、予防することができ、少なくとも遅らせることができます。
ソース：
重み制御情報ネットワーク。 あなたは太り過ぎであることの健康上のリスクを知っていますか？ 。 2004年11月米国保健福祉省。 2006年10月23日
「糖尿病統計」 糖尿病と前糖尿病の総有病率。 米国糖尿病学会。 2006年10月23日
栄養源。 健康体重 。 ハーバード大学公衆衛生学部。 2006年10月25日