期待するべき問題とそれについて何をすべきか
歯科医への旅行は誰にとっても痛いことがあります。 線維筋痛症や慢性疲労症候群（炎症、 痛みの増幅 、および不安を 伴うことがある）が残っている場合、それは長引く症状になり、さらにはフレアアップすることもあります。 しかし、良いコミュニケーションと結びついた簡単な措置は、あなたに多くの問題を救うことができます。
ライドを手配する
私たちの症状は激しく打撃を受けることがあります。 歯科医の予定や症状を引き起こす可能性のある医師の予定があるときは、誰かにあなたを運転させて帰宅させるか、必要に応じて誰かが来るよう手配することをお勧めします。
あなたが任命のために仕事を辞めている場合は、可能な限り休みを取ることを検討してください。 遅い時間のアポイントメントがあなたのために最も効果的な場合があります。
痛みと不安の救済
特に痛みに敏感であるときは、歯科診療の予定に不快感はないのはかなりまれです。 少なくとも、あなたはあなたの口を長い間開いています。 ガムを突き刺したり、削ったり、掘削したり、引っ張ったり、振動をたくさんするような、鋭い物体に直面することもあります。
その音があなたを悩ましている場合は、あなたが経験を積むのを助けるために、あなたが任命の前に取ることができる薬を検討したいかもしれません。 痛みだけでなく、あなたの口の痛みや振動の感覚と同様に、任命についての恐怖によって引き起こされる心配も考慮してください。
鎮痛剤など一部の鎮痛剤が過剰な出血のリスクを高める可能性があるため、最善の薬物療法について医師および/または歯科医に相談してください。 あなたの歯科医と彼のサポートスタッフが、仕事が始まる前にあなたが取った何かを十分に認識していることを確認してください。
いくつかの手順の後、歯科医は何かを何も飲まない、または飲まないように指示しますので、あなたのシステムにはすでに薬剤が入っていることに本当に感謝しています。
投薬の必要性はあなたが乗り物が必要な別の理由です。
その他の準備
あなたが予約の前に歯を磨くときは、優しくしてください。 あなたはガムが家を出る前に悪化し出血しないようにしていません。
タイトなウエストバンドや不快な靴の痛みを感じないように、快適な服を着用してください。 （ 痛みを和らげる方法について詳しくはこちらをご覧ください）
あなたの口が本当に傷ついていても食べることができるように、自宅にいくつかの柔らかい食べ物があることを確認してください。
あなた自身がそこに着くまでに十分な時間を与えてください。あなたがそこに着くまでには、時間について半分パニックにはなりません。
アポイントメントで
診察の前に歯科助手や衛生士と話しているときは、医学上の問題やこれまでに抱えていた問題、あるいは心配している問題を知らせてください。 彼らはあなたに物事をより快適にするための提案を提供することができるかもしれません。
長時間あなたの口を開いたままにしておくと、仕事が必要になります。 特に顎関節症（TMJ）の問題を伴う私たちの顎の痛みにつながる可能性があります 。 あなたのエネルギーを無駄にすることもあります。
ほとんどのオフィスでは「バイトブロック」と呼ばれるものが保管されていますが、使い慣れたものではありませんので、おそらくそれを求める必要があります。
彼らはあなたの後ろの歯の間にそれを滑り込ませ、それはあなたの口を開くので、あなたの顎の筋肉をリラックスし、緊張を緩和することができます。
深呼吸をして神経を落ち着かせるために、頻繁に休憩を求めることもできます。
処置中に、あなたの呼吸を深くて規則的に保ち、身体的および精神的に身体をリラックスさせることに集中しよう。 あなたが瞑想したり、一般的なリラクゼーションスキルを身につけている場合は、歯科医師の椅子にいるときに、彼らにとても感謝しているかもしれません！
任命後
理想的な状況は、任命を離れ、すぐに自宅を世話するために家に帰ることです。
必要に応じて、あなたの顎に氷や熱で静かに休むことを計画するのに役立ちます。
可能であれば、残りの日のためにあなたを助けるために誰かを利用できるようにして、回復することができます。 あなたはどの薬を服用したのか、別の薬を投与することができるのかを知っていることを確認してください。
残っている問題がある場合は、自分でメモを取って、次回のことを覚えておいてください。 そうすれば、あなたは適切な計画を立て、助手や衛生士に可能な解決策を話すことができます。