パニック障害の認知、治療、生活
線維筋痛症 （FMS）および慢性疲労症候群 （ ME / CFS ）の人々は、しばしば不安症状およびパニック発作を経験する。
パニック障害は衰弱させることがあり、あなたの人生に大きな影響を与えます。 それはあなたが仕事に行くような毎日の状況を恐れさせることができます。 あなたの関係を緊張させる。 症状を引き起こす可能性のあることを避けるようにします。 これをFMSとME / CFSに追加すると、それ自体が衰弱していますが、問題はお互いに複雑になる可能性があります。
症状は軽度であり、治療を必要としない場合もあります。 しかし、他の時は、重症の場合は、パニック障害のような重複した状態になることがあります。 それがあなたの場合、適切な診断と治療が不安に捕らえられないようにする必要があります。
あなたのパニックと不安の症状が正式な診断の基準を満たしていなくても、特定の治療法や対処法があなたにとって有益な場合があります。 したがって、これらの症状を医師に相談し、生活習慣を変えることが重要です。
パニック障害の専門家であるカサリナスター（Katharina Star）は、認可されたプロのカウンセラーであり、いくつかの補完的な治療法を習得しています。 彼女はまた、パニック障害とそれがあなたの人生で引き起こす可能性のある問題の個人的な経験を持っています。
以下では、FMSとME / CFSを持つ人々にとって最も役立つと思われる記事をまとめました。
パニック障害の基本
まず、パニック障害が何であるか、パニック発作が不安発作やパニック障害に関するその他の基本情報とどのように異なるかを理解することが重要です。
- パニック障害とは何ですか？
- 不安攻撃とパニック発作
- ファイトまたはフライト理論
- パニック障害の診断
そうすれば、医師と話をして診断を受ける必要があるかどうかを知ることができます。
パニック障害の症状
パニック障害の主な症状はFMSやME / CFSの症状と大きく異なるため、一般的に症状は分かりやすい。 パニック障害は、心理的なものと一緒に複数の生理的症状を引き起こす可能性があります。
しかし、症状には胃腸の問題を含む類似の症状があります。 また、一部の医師は、FMSとME / CFSの患者さんの多くが認知の歪みや不合理な信念の徴候を示していると言います。 これらの症状について学ぶことは、複数の状態に対処するのに役立ちます。
- 症状
- 身体的症状
- 胃腸症状
- 認知歪み
- 不合理な信念
- 予期不安
パニック障害の治療
パニック障害の治療のほとんどは、FMSやME / CFSでも利用されていますので、二重義務を負うことがあります。 治療法を決定する際には、医師があなたのすべての診断を認識して、最良の選択肢を選択できるようにしてください。
- 抗うつ薬
- ベノゾジアゼピン類
- セラピストを選ぶ
また参照してください：
自己管理
あなたはパニック障害の症状を管理するためにあなた自身で多くを行うことができます。
以下の情報と戦略は、パニック発作を予防するための健全な方法と、パニック発作を起こす方法について説明します。
- パニック障害を伴う生活
- 心配するのをやめる方法
- パニック発作
パニック障害とあなたの人生の人々
どんな病気にも対処するのは難しく、それが精神病であると悪化する可能性があります。 関係に関するこれらの記事や他の人があなたの状態を理解するのを助けて、あなたとあなたの人生の人々があなたの障害に同意するのを助けるかもしれません。
- パニック障害と関係
- 家族や友人の理解を助ける
その他のリソース
これらの資源は氷山の先端にすぎません。
カタルーニャはパニック障害のすべての側面に関する豊富な情報を提供しています。 学習を続けるためには、次のことができます。
- 彼女のサイトをブラウズ
FMS、ME / CFS、およびパニック障害に関与する神経伝達物質の詳細については、私の記事をご覧ください：