線維筋痛症およびME / CFSにおける低ドーパミンについて賢明
線維筋痛症や慢性疲労症候群での低ドーパミン症状、つまり低ドーパミンの影響について、なぜ知っておくべきですか？
第一に、ドーパミンは神経伝達物質であり、神経細胞によって放出される化学物質（ニューロン）であり、脳内に多くの重要な機能を持っています。
第2に、 線維筋痛症 （FMS）および慢性疲労症候群 （CFSまたはME / CFS ）の人々は一般にドーパミン濃度が低く、様々な症状および状態になりやすいからです。
ドーパミンは通常何をしていますか？
脳内のドーパミンの異なる機能には、以下が含まれます：
- あなたの注意を集中し、仕事に集中する - 低レベルのドーパミンは、ADD / ADHDの発達と関連している
- あなたの体の動きをコントロールする - 非常に低いレベルのドーパミンは、振戦（振戦）とバランスと協調の問題を特徴とするパーキンソン病につながります
低ドーパミン症状の理解
神経伝達物質は単独では作用しない。 彼らは皆あなたの脳と体の中で一緒に働き、科学者たちがちょうど理解し始めている複雑な活動の網を形成しています。 しかし、進歩があった：専門家は、1）異なる神経伝達物質の不均衡を特定の症状および障害と関連付けること、および2）神経伝達物質活性を増強または低下させる方法を見出すことができた。
低ドーパミンレベルは、以下の症状と関連している：
- 堅く、硬く、痛い筋肉
- 振戦
- 細かい運動技能の障害 - 小さなものを拾う、またはフォークを握るなど、小さな動きを作ることの問題
- 認知（思考）障害 （しばしば脳霧または線維霧と呼ばれる）
- 注意を引くことができない
- バランスと調整が悪い
- 顕著に奇妙で小さな歩行パターン（歩行）
高レベルのドーパミンについてはどうですか？
高レベルのドーパミンは、中毒、陶酔（強烈な興奮または喜び）、過度の興奮、過度の集中または集中、疑念、および重要でないものと分離していないものとを分離できないことに関連する。
ドーパミン濃度を上昇させる薬を服用している場合は、ドーパミン濃度が高いかどうかを医師に知らせてください。
特定の薬を摂取するとドーパミン濃度が低下する危険性がありますか？
神経遮断薬（抗精神病薬）は、典型的にはドーパミンレベルを低下させる。 いずれかを服用している場合は、ドーパミン濃度が低いことが原因である可能性のある症状について医師に確認してください。 このクラスの一般的な薬物療法は次のとおりです。
- クロザリル（クロザピン）
- ハルドル（ハロペリドール）
- リスペルダル（リスペリドン）
- セロクエル（クエチアピン）
- ジプレキサ（オランザピン）
ドーパミン濃度を上げる方法
低ドーパミンレベルの治療には、Ritalin、Concerta、またはMethadateなどのメチルフェニデートを含む中枢神経系（CNS）刺激薬による治療が含まれる場合があります。
食べ物が脳のドーパミン濃度を上昇させる可能性があることを確認する多くの研究はありません。 さらに、たとえそれがあっても、あなたが望む効果を得るために莫大な量を消費する必要があると考えられています。 それにもかかわらず、確かな証拠がないにもかかわらず、一部の専門家は、次の食品が役立つと信じています。
- 茶、黒または緑
- リンゴ、バナナ、スイカ
- ブルーベリーエキス
- 赤ワイン
- ビーツ
- 豆および他のマメ科植物
- チキン
- チーズ
- 卵
- 魚
- 小麦胚芽
ドーパミン濃度を上昇させるのに役立つと考えられるサプリメントには、
- 黒と緑茶に特有のアミノ酸の補給形態であるNADH
- オメガ-3脂肪酸、魚油または亜麻仁油由来
- Rhodiola rosea 、ゴールデンルートまたは北極ルートと呼ばれることもあるハーブ
- L-テアニンは 、サンエアニン（suntheanine）としても知られ、茶葉由来のアミノ酸
L-テアニンについてのノート。 研究により、補給剤として入手可能なL-テアニンは、神経伝達物質のノルエピネフリンとドーパミンの両方を増加させる一方、 グルタミン酸レベルを低下させることが示されており、線維筋痛症および慢性疲労症候群の人々に肯定的な影響を及ぼす可能性がある。 しかし、研究者は、L-テアニンが、主に脳、腸、および血小板に見られる重要な神経伝達物質であるセロトニンのレベルにどのように影響するかについては確信していません。
あなたがL-theanineを試してみたいと思う場合は、まず医師の大丈夫を手に入れてください。 セロトニン関連の症状についても学ぶことができます。 気づいたら、医者に伝えてください。
"それ以外は何を知っていますか？"
これらの食品やサプリメントを試してみるのは一般的に安全ですが、奇跡を期待したり、食事を急激に変えたりしないでください。 代わりに、ゆっくりと変化を加え、 症状のジャーナルで食事の変化や症状を追跡します。これにより、何が助けているのか、何がないのかを正確に知ることができます。 そして、あなたの食事療法を管理し、薬とサプリメントを服用することについて、常に医師と協力してください。
ソース：
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