慢性疾患への自然反応
あなたは本当にあなたの体に完全に怒っていますか？ 線維筋痛症 、 慢性疲労症候群 、または他の慢性疾患の症状は自分自身で叫びたいですか？
もしそうなら、あなたは確かに一人ではありません。 あなた自身の過ちからあなたの人生をあなた自身の条件で生きていくことができなくなったときにそのように感じることは、全く正常です。
怒りは数種類の形を取ることができます。
時間が経つにつれて生まれる毎日の不満の結果かもしれません。 これは、突然の症状の徴候、または新しい症状の出現、またはさらに悪いことに、新しい状態の結果であり得る。 それは、私たちの病気と私たちの生活のために意味するすべてを受け入れるために、私たちすべてが遅かれ早かれ通過しなければならない悲しみのプロセスの一部となり得る。
毎日の欲求不満
私が伝統的な仕事をしていた時、その日の私の目を覚ました瞬間、欲求不満が始まる可能性があります。 私の症状は予想より悪くなる可能性があります。 私のエネルギーは非常に低く、私はシャワーを浴びることがあり、2人の幼児を養子にし、幼稚園に通わせ、ラッシュアワーの交通を通って仕事をすることはできません。
それから、当然、病気を呼び込む必要があります。 時には、私が感じた悪いことにもかかわらず、そこに着くために自分自身を押し込むことは容易でした - その電話をピックアップし、再び私の同僚が私の余裕を拾うように強制する。
自宅からの勤務は私の健康にとってははるかに優れていますが、依然として病気に関連した不満の部分があります。 私はソファに何日置いたのか数えられず、私の周りのすべての混乱について何かできることを望みました。 そして私がより良い判断に逆らって清めた日はどうでしたか？
私たちは皆、私たちの限界を越える結果を知っています。私たちは、たいてい、時折、ただ落ちるほうがいいということを私に思い出させるために、悪い時があります。
私はまだ私ができるすべての事が怒っている日があります。 私が気分をどのように感じてペーシングするかは、治療法ではないのですが、間違いなく助けになるでしょう。
参照： 自分のペースを学ぶ
新しい症状、重大度、または状態
私たちの症状リストは数十項目ありますので、線維筋痛症や慢性疲労症候群の新たな症状がその頭を後退させるのは珍しいことではありません。 私にとっては、ちょうど私が何らかの病気のような形をしているかのように、私が管理していた何かを手に入れた直後のようだった。
参照： 線維筋痛症候群 ; 慢性疲労症候群の症状
私たちの症状の重篤度は、毎週、毎日、または時間から時々まで激しく変動する可能性があります。 何かをスケジュールするのがいつ安全であるか、キャンセルする必要があるかなどは分かりません。
私たちの大部分には他の条件もあります。 症状のように、私は自分自身が一つの病気をコントロール下に置いて、もう一つのポップアップを得ることができることを発見しました。 毎回、新しい診断がもたらす感情に対処する必要があります。これはしばしば怒ります。
あたかも私の体が私を裏切ったかのようです。
人がこのような繰り返しの感情的な外傷によって私を入れた場合、私はそれらを私の人生から切り離してしまいます。 それは私自身の体であるとき、それの無力感は怒っている可能性があります。
悲しみのプロセス
あなたはおそらく悲しみの段階の一般的な概念に精通しています。その段階の1つは怒りです。 実際、いくつかの専門家によると、それは最初のものです。
話題が死でないときには悲しみについて話すのは奇妙に思えるかもしれません。 しかし、あなたが病気の前に知っていた人生の喪失という、喪失に対処していることを認識することは重要です。 この喪失を悲しむのは当然であり、あなたが前進するのを助けることができます。
否定的な感情を扱う
怒りは、これに対する自然な、通常の応答です。 それでも、あなたはそれがあなたの人生を引き継ぐことを望んでいません。 それに対処する方法を見つけることは重要です。
友人、オンラインフォーラム、理解している人でいっぱいのFacebookグループ、または雑誌でも、あなたが吹き飛ばさないように小さなバルブを提供することができます。 私たちの多くはカウンセリングの恩恵を受けています。 残念なことではありません。私たちは対処することがたくさんあります。
また、健康を問わず誰もが毎日の不満を抱え、障害に直面していて、ある時点では損失を処理するという視点を得ることもできます。 私たちはすべて、私たちを悪化させる人や状況、そして私たちの生活の負の側面に対処するにはあまりにも多くを持っています。 あなたは多くの人より多くの人を抱えているかもしれませんが、ある人よりも少ない人がいると賭けることもできます。
それはあなたが怒っていることを意味するわけではありませんし、時々あなた自身のためにごめんなさい。 あなたはそうすることができ、そうするべきです しかし、あなたのデフォルトモードを壊滅させ、ネガティヴなものにしないでください。
また、慢性疾患がうつ病の危険にさらされていることにも注意してください。 あなたが落ち込んでいる、またはその道を下っているように感じる場合は、必ず医師に相談してください。 あなたを助ける多くの治療オプションがあります。
これらのリソースは、あなたの感情に対処するのに役立ちます：