どのように役立つのですか？
Rhodiola roseaは、ヒマラヤ山脈のような高地で成長する根です。 これはゴールデンルートとも呼ばれます。 研究はそれをさまざまな有益な効果に結びつけました。
研究によると、rhodiolaは：
さらに、rhodiolaは：
- 抗ウィルス：研究は、それが免疫系における活性を変化させ、特定のウィルスに対する有効な治療法であることを示す。
- 抗酸化物質：抗酸化物質は、複数の病気に結びついている本質的に機能不全の分子であるフリーラジカルによる酸化的ストレスや損傷から身体を保護します。
- 抗炎症：ロディオラは抗炎症薬のような炎症に匹敵することが示唆されています。
- アダプトゲン：ダプトジェンは身体のストレスに適応して身体のプロセスを正常化させるのに役立つ天然物質で、基本的にバランスを整えます。
線維筋痛症および慢性疲労症候群のためのロディオラ
これまでのところ、慢性疲労症候群での使用に関する証拠はごくわずかです。 2009年のレビューでは、改善のための強力な科学的証拠があると述べた。
- 注意
- 認知機能
- 精神的なパフォーマンス
線維筋痛症のrhodiolaに関する研究はまだ発表されていません。
しかし、それは慢性疲労症候群と上記の症状のすべてを共有します。
さらに、上記の利点の多くは、すべてではないにしても、 線維筋痛症および慢性疲労症候群の症状を緩和するのに役立つ可能性がある 。
疲労はこれらの状態の両方にとって中心的なものです。 ストレス、不安、うつ病、および記憶不全もよくある問題です。
セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンが刺激する3つの神経伝達物質は、線維筋痛症および慢性疲労症候群においてすべて調節不全と考えられている。 実際、抗うつ薬などのこれらの病気のための薬物治療の多くは、これらの神経伝達物質の多くをあなたの脳に利用できるようにすることを目的としています。
これらの状態は両方とも機能不全の免疫系を伴う。 いくつかの研究はそれらを酸化的ストレスに結びつける。 両方とも炎症を伴うと考えられている。 ストレスは一般的な症状の誘因であり、研究はストレスホルモンの調節不全を示唆している。
Rhodiolaは健常人の運動能力を高めることも示されています。 しかし、これまでのところ、慢性疲労症候群の運動不耐性の特定のタイプ（激しい運動後倦怠感）に対して効果があるかどうかはわかりません。
rhodiolaが線維筋痛症や慢性疲労症候群に効果的であるとの研究はされていませんが、いくつかの症状や重複症状に役立つことを示唆する多くの証拠があります。
rhodiolaを試みるかどうかの決定には、医師、おそらくあなたの薬剤師を含めるようにしてください。
投薬量
ロディオラの推奨用量は1日あたり100〜300mgです。
Rhodiolaは食物には含まれていないので、補足物として摂取する必要があります。 カプセルの形態に加えて、それは抽出物として、そして薬用茶で利用可能である。
それは刺激効果を持つことができるので、その日の早い時期に撮影するのが最善です。 高用量は時々気分が悪くなり、副作用のリスクが高くなります。
副作用
考えられる副作用には次のものがあります。
- 頭痛
- 胃の不調
- 眠気
- 睡眠の難しさ
Rhodiolaは処方モノアミンオキシダーゼ阻害剤（MAOIs）と同様の効果がありますので、一緒に摂取すべきではありません。
ロディオラと選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）またはセロトニンノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）を併用すると、眠気の危険性が増す可能性があります。
rhodiolaがセロトニン症候群と呼ばれる潜在的に致命的な副作用に寄与するかどうかは不明です。
ロディオラが子供にとって安全であるか、妊娠中および母乳育児中であるかはまだわかりません。
医師は、潜在的リスクと利益に基づいて、rhodiolaが適切かどうかを判断する手助けをすることができます。
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