私たちが知っていること
痛み、気分および神経伝達物質のバランスのための5-HTP：
5-HTPは身体によって神経伝達物質のセロトニンに直接変換されます。 線維筋痛症 （FMS）を有する多くの人々は、低いセロトニンレベルを有すると考えられている。 慢性疲労症候群 （CFSまたはME / CFS ）についての研究は明らかではありませんが、多くの専門家はレベルが通常低いと考えており、5-HTP補給を推奨しています。
低セロトニンは、疲労、睡眠障害、 頭痛/片頭痛 、気分障害、うつ病などの症状に関連しています。 研究により、5-HTPはFMS患者のこれらの症状の多くを軽減するのに役立つことが示されています。 ME / CFSについてはそれほど研究されていませんが、多くの医師や患者さんが助けてくれます。
5-HTPの投与量：
推奨される5-HTP投薬量は、1日当たり50〜500mgの範囲で大きく異なる。 最善の行動は、投与量を非常に少なくしてゆっくりと増加させることです。
セロトニン濃度を変える薬を服用している場合は、5-HTPを追加する前に医師や薬剤師に相談してください。 セロトニンが多すぎると、セロトニン症候群と呼ばれる危険な状態に至ることがあります。
代替医学のエキスパートであるCathy Wongは、 可能な他の5-HTP薬物相互作用の有用なリストをまとめた。
あなたの食事中の5-HTP：
七面鳥などのトリプトファンを含む食品を食べても、5-HTPレベルは有意に上昇しません。
5-HTPサプリメントは体に吸収されやすく、血液脳関門を通過するため、食物トリプトファンよりもはるかに効果的であると考えられています。
5-HTPの副作用：
5-HTPの副作用の可能性としては、吐き気、めまい、下痢などがあります。 アレルギー反応は可能ですがまれです。
妊娠中または母乳育児中、または肝臓もしくは腎臓疾患の人での5-HTP使用に関する良好な安全性データはありません。
ダウン症候群の小児は5-HTPを服用すべきではない。
サプリメントとセロトニンの追加情報：
- 線維筋痛症および慢性疲労症候群のサプリメントに戻る
- 低セロトニン - 関連症状および治療オプション
- 痛み/優しさのためのその他のサプリメント：
- マレイン酸マグネシウム
- ビタミンD
- 神経伝達物質のバランスをとるサプリメント（下記参照）は、 線維筋痛の緩和に役立ちます
- 気分問題のためのその他のサプリメント：
- DHEA
- 神経伝達物質のバランスをとるサプリメント（以下に記載）は、気分の問題を緩和するのに役立ちます
- 脳機能/神経伝達物質バランスのためのその他のサプリメント：
ソース：
代替医療レビュー。 1998 Aug; 3（4）：271-80。 「5-ヒドロキシトリプトファン：臨床的に有効なセロトニン前駆体」。
国際医療研究ジャーナル。 1992年4月。 20（2）：182-9。 「原発性線維筋痛症候群と5-ヒドロキシ-L-トリプトファン：90日間のオープン試験」
国際医療研究ジャーナル。 1990年5月〜6月; 18（3）：201〜9 "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
リウマチ疾患北アメリカの診療所。 2000 Nov; 26（4）：989-1002。 「線維筋痛および慢性疲労症候群における神経内分泌撹乱」