線維筋痛症および慢性疲労症候群のサプリメント

サプリメントと症状のマッチング

多くの医師、研究者、線維筋痛症（FMS）と慢性疲労症候群（CFSまたはME / CFS ）の人々は、栄養補助食品があなたの症状を管理する重要な部分であると言います。私たちの多くは彼らに誓い、一部の人々は医薬品の代替品としてサプリメントを使用しています。

しかし、サプリメントはよく研究されておらず、多くの医療従事者はほとんど効果がないと信じています。

以下に挙げるサプリメントのいくつかは、二重盲検、プラセボ対照の臨床試験を経て、これらの条件のために、またはまったく科学的に試験されていないものが混在している。

これまでのところ、サプリメントはFMSまたはME / CFSの症状を緩和するのに役立つという確かな証拠はほとんどありません。自己報告された結果も非常によく混ざり合っており、異なる人々のために異なるサプリメントが働いています。

補充療法を開始する前に、医師に相談して、選択したサプリメントが安全であることを確認してください。あなたの薬剤師は、サプリメントとあなたの薬との間の否定的な相互作用を見つけるための素晴らしいリソースです。

サプリメントを安全に開始する方法と、サプリメントを期待しておくべきことについては、サプリメントの使用をお読みください。製品が自然であるというだけで、それが安全であるとは限りません。

サプリメントを検討するときは、どのような症状が最も強いのか考えてから、その症状に役立つものを探してください。以下のリストは、一般的に使用されるサプリメントをカテゴリーに分類しています。

一部のサプリメントは複数のカテゴリに分類されています。

これは、試してみるものを決めるのに役立ちます。興味のあるものに関する記事を必ず読んで、十分に情報を得てください。（それぞれ最初にリンクされています。）

すべてのサプリメントが同等に作られているわけではありません！高品質の製品をお選びいただくためには、ニュートリションエキスパートのShereen Lehmanが提供する高品質のビタミンサプリメントをお読みください。

さまざまな栄養補助食品やハーブのサプリメントについては、Cathy Wong、Alternative Medicineの専門家によるAZリストをご覧ください。

グルテン感受性またはセリアック病がある場合は、多くのサプリメントがグルテンをフィラーとして使用しており、そのラベルに成分としてリストされていない可能性があることを認識する必要があります。

あなたが摂取しているサプリメントや薬に何が含まれているかを知る方法を学ぶには、小児科専門医Vincent Iannelli、MDのグルテンフリー薬を読んでください

ゆっくりとし、副作用を監視し、どのサプリメントがあなたのために最高のものであるかを知る前に、多くの実験をすることを期待してください。

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