合理的かつ現実的である
サプリメントの準備：
多くの医師、研究者、 線維筋痛症 （FMS）と慢性疲労症候群 （CFSまたはME / CFS ）の人々は、栄養補助食品があなたの症状を管理する重要な部分であると言います。 私たちの多くは彼らに誓い、一部の人々は医薬品の代替品としてサプリメントを使用しています。
しかし、サプリメントはよく研究されていません。
このような状況で頻繁に推奨されるサプリメントのいくつかは、 二重盲検、プラセボ対照の臨床試験を経て、結果が混在しています。 FMSまたはME / CFSの症状を緩和するのに役立つサプリメントはほとんどありません。
補充療法を開始する前に、医師や薬剤師に相談して、選択したサプリメントが安全であることを確認してください。 また、FMSまたはME / CFSのサプリメントの摂取について知っておくべきいくつかのことがあります。
＃1 - 想定される治療法：
多くのウェブサイトは、一般的に非常に高価なサプリメント処方である、FMSおよびME / CFSのための自然の「治癒」または治療法を販売すると主張している。 彼らの主張は魅力的ですが、これらの状態を治すことは証明されていないことを覚えておいてください。 あなたが使用すると考えている物質を研究し、医師の判断やフォローアップケアに常に関わるようにしてください。
＃2 - サプリメントに関する信念：
決定的な証拠は欠けているが、FMSとME / CFSに関する多くの専門家は、ビタミンが一般的な栄養不足を緩和するのに役立つと主張している。 エネルギー、覚醒、認知機能を高める。 痛みを軽減します。
＃3 - リスク：
栄養補助食品は一般的に忍容性が高く、処方薬よりもリスクは低いですが、体の機能を変えるために取るものは薬物とみなされます。
製品が自然であるという理由だけでは、それが安全であることを意味するものではなく、他のサプリメントや医薬品と相互作用しません。 あなたは、あなたが取っているもの、投薬量、潜在的な相互作用について医師や薬剤師に相談しなければなりません。 あなたが食品 、特にグルテンに敏感な場合は、あなたが取るサプリメント中の不活性成分が何であるかを知る必要があります。
＃4 - テスト：
あなたの医師は、FMSやME / CFSに一般的に関連しているか、またはあなたの特定の症状に寄与している可能性がある特定の欠陥について、あなたを検査したいかもしれません。 これはあなたの補足療法と用量を導くのに役立ちます。 あなたの医者が重度の欠陥や吸収問題を懸念している場合、彼は店頭（OTC）ビタミンよりも処方レベルの用量または注射を与えるかもしれません。
＃5 - 不一致：
これらの状態が欠損または吸収不良の問題に関連しているかどうかについては、すべての医師が同意するわけではありません。 あなたがこれらの問題を心配しているなら、あなたはそれらを持ち出すことができます。 たとえ彼が従うべきレジメンを完全にサポートしていないとしても、気分を良くするためにあなたの健康を損なわないように一緒に働きます。
＃6 - 期待するもの：
治療計画の一環としてサプリメントを使用することを選択した場合、奇跡的または即時の結果を期待すべきではありません。
目標は、複数の治療法を組み合わせることである。 また、FMSやME / CFSの投薬やその他の治療法と同様に、おそらく異なる組み合わせを試して、あなたに適した補充療法を考えなければならないでしょう。
＃7 - ゆっくりと始める：
サプリメントを開始するときは、一度に1つだけ新しいものを始めてから、1つまたは2つを待って別のものを導入することが重要です。 それはあなたにあなたの体に各サプリメントがどのような影響を持っているかを見るチャンスを与えます。 あなたがアレルギーや他の負の副作用を発症しない限り、それらを中止する場合も同じです。
線維筋痛症には多くの多剤併用製剤が市販されていますが、それらは最良の方法ではないかもしれません。
ビタミン/サプリメントの詳細
特定のサプリメントの詳細については、 サプリメントの症状を参照してください。
すべてのサプリメントが同等に作られているわけではありません！ 高品質な製品をお選びになるためには、栄養エキスパートShereen Lehmanの「高品質ビタミンサプリメントの選択」をお読みください。
グルテン感受性またはセリアック病がある場合は、多くのサプリメントがグルテンをフィラーとして使用しており、そのラベルに成分としてリストされていない可能性があることを認識する必要があります。 あなたが摂取しているサプリメントや薬に何が含まれているかを知るには、小児科専門医、Vincent Iannelli、MDのGluten Free Medicationsを読んでください