エネルギー、痛み、神経伝達物質のバランス
SAM-eは、 線維筋痛 （FMS）および慢性疲労症候群 （CFSまたはME / CFS ）のためのより一般的なサプリメントの1つである。 そのフルネームはs-アデノシルメチオニンであり、あなたの体内で自然に作られた物質です。 その仕事は、あなたの細胞内の重要な機能を調節することです。
神経伝達物質セロトニンとドーパミンの産生においても重要であり、これらの神経伝達物質の活性はFMSとME / CFSでは遅いことが示唆されています。
SAM-eは、 うつ病 、 変形性関節症 、および肝疾患について広範に研究されており、結果は多岐にわたっています。 片頭痛 、 アルツハイマー病 、ADHD、統合失調症についても調査されています。 しかし、これまでのところ、それが機能するかどうかについて結論を出すのに十分なことは分かっていません。
線維筋痛症および慢性疲労症候群のためのSAM-e
いくつかの研究は、SAM-eが、痛み、朝のこわばりおよび柔らかい点数ならびに気分障害およびうつ症状を含むいくつかのFMS症状を緩和するのに有効であることを示唆している。 ME / CFSと関連してよく研究されているわけではありませんが、多くの専門家は、私たちの研究がその使用をサポートしていると言います。
SAM-eという補助的で代替的なFMS治療の2006年のレビューは、その裏にある最善の証拠の補足の1つです。
2010年のレビューでは、FMS患者44人を対象としたプラセボ対照研究で、痛み、疲労、睡眠の質、臨床的疾患活動の改善が認められました。
同じ年、別のレビューでは、FMSとME / CFSの両方の将来の研究の可能性が高いとの意見がありました。
しかし、過去10年間に多くの研究が行われておらず、それほど多くの研究が行われていないことに留意すべきである。 その裏には多くの逸話的な証拠があるのはよくあることですが、この治療法が正しいかどうかは、研究よりもはるかに重要ではありません。
投薬量
多くの医師はSAM-eの1日当たり400mgから始まり、それをよく容認すれば投与量を増やすことを推奨します。おそらく1日あたり800mgにもなります。
SAM-eは空腹時に撮影する必要があります。 それは刺激的なことがあるので、あなたの睡眠を妨げないように、一日早くそれを取ることが最善です。
あなたの食事で
あなたの食事を通してSAM-eを得ることはできません。 サプリメントは、通常、あなたの体内で利用可能な量を増やすために推奨される方法です。 それは注射することもできる。
副作用
薬と同様に、サプリメントは副作用を引き起こす可能性があります。 SAM-eの考えられる副作用は次のとおりです。
- 消化器の問題、特に吐き気
- 皮膚発疹
- 血糖値の低下
- 口渇
- 血まみれの便
- 渇き
- 排尿の増加
- 頭痛
- 多動
- 不安
- 不眠症
パーキンソン病の一般的な薬であるL-ドーパを服用している人や他のいくつかの状態では、ドーパミンの危険な増加を招く可能性があるため、SAM-eを服用すべきではありません。 それは、セロトニンのレベルまたは機能を増加させる他の薬物またはサプリメントと併用すると、セロトニン症候群と呼ばれる潜在的に致命的な状態に至ることもある。
SAM-eはHIV /エイズ患者にはお勧めできません。
躁病および軽躁病との関連のため、双極性障害、不安障害または他の精神医学的状態を有する者は、SAM-eを服用する際に、医療提供者の厳密な監督の下にいるべきである。
妊娠中または授乳中のSAM-e使用に関する安全性データはありません。
SAM-eはあなたのために適切ですか？
SAM-eサプリメントを試すべきかどうかを判断する最良の方法は、研究を行い、それについて医師に相談することです。 潜在的利益とリスクとを比較検討してください。
また、薬剤師にSAM-eまたはあなたのレジメンに追加する予定のその他のサプリメントについて質問することも良い考えです。 薬剤師はさまざまなものがあなたの体の中でどのように相互作用するかについての専門家であるため、気分が良くなるようなものを探す際に大きなリソースになります。
ソース：
De Silva V、El-Metwally A、Ernst E、et al。 線維筋痛の管理における補完的および代替的薬剤の有効性に関する証拠：系統的レビュー。 リウマチ学（オックスフォード）。 2010 Jun; 49（6）：1063-8。 doi：10.1093 /リウマチ学/ keq025。
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