鞭打ち傷害から回復する方法

鞭打ち傷害の治療と診断

鞭打ちは、あなたの車に乗ったり、乗ったりしている間に、別の車の後ろから、または横から殴られたときに、あなたの首に何が起こるかを説明します。むち打ちは、自動車事故以外の事故（MVAs）によっても引き起こされる可能性があります。例としては、潜水事故や揺れ動いた赤ちゃん症候群などがあります。

鞭打ちの症状は、数日かかることがあります。むち打ちの直後に痛みを感じていないという事実は、必ずしもあなたが森の外にいることを意味しません。

鞭打ちの衝撃の後の日に、あなたの首や背中の筋肉が痛くなり、痛むことがあります。その後、あなたの体の反応は変わることがあります。症状は数日以内に鎮静するか、持続することがあります。

より具体的には、症状には首や背中、肩の痛みや痛みがあり、頭痛を伴うことがあります。あなたはまた、1つの腕の下に行く神経感覚を経験するかもしれません。これらのタイプの症状の例には、ピンおよび針、刺痛、電気ショック感覚および/または焼灼が含まれる。

他の可能な症状には、上肢のしびれ、めまい、視力のぼけ、めまい、嚥下困難および/または疲労が含まれる。

むち打ちによって引き起こされる損傷は主にあなたの軟部組織および関節に影響を及ぼしますが、うつ病または他の気分障害がこの状態に伴うことがあります。

用語「軟組織」は、筋肉、腱および靭帯を指す。

関節は、身体の動きが起こることを可能にするために、また身体を通して運動の力が伝達されるように、隣接する骨が会合する領域である。

後者は、一般に、あなたの姿勢、身体の整列、および痛みを伴わずに身体的に機能する能力に影響を及ぼす。

約60％の鞭打ち症例における麻酔クリティカルケアおよび痛みの継続教育誌に掲載された2014年の論文によれば、損傷は脊柱関節、特にC2-3およびC5-6で起こる。

いくつかの幸運な人々は、鞭打ちイベントからまったくダメージを受けません。問題を引き起こす鞭打ち症の症例のうち、回復率は変動する可能性がありますが、多くの患者にとって3-6ヶ月が標準的です。

慢性的な鞭打ちは、3ヶ月以上の症状の存在です。

交通事故の後に医師に診てもらうことをお勧めします。事故後3ヶ月まで続く急性および亜急性期では、理学療法、非オピオイド鎮痛薬、および医療提供者からの教育で治療することができます。

3ヶ月後、あなたは慢性とみなされます。この時点で、複数の懲罰的な疼痛管理があなたを助けるかもしれません。付随する気分障害については、認知行動療法を検討することができます。これは、トリガーの管理を含む痛みや症状の現実的な視点を維持する方法を教える短期療法です。

おそらく、あなたが鞭打ちのためにできることは、体を動かすことです。

さて、これはあなたが外出して、あなたのけがの一日後に男と一緒にフープを撮影する必要はありませんが、それはまたベッドにとどまることを意味しません。体の動きは良いです。キーは、 "右に感じる"ととりわけ痛みを引き起こさない線量でそれを行うことです。

麻酔中の継続教育重大なケア＆痛みの研究は、エビデンスに基づいたベストプラクティスの集大成であり、早期に動員し、可能な限り早く通常の活動に復帰することを推奨しています。

早期動員については、けがをする可能性が高いことを覚えておいてください。理学療法士と一緒に働くことは、早期動員を達成するための最も安全で最も効果的な方法です。

自宅のプログラムのために理学療法士を見て、規定どおりに練習をしてください。あなたが安全に動く方法を学ぶ手助けに加えて、運動プログラムに忠実であることは、あなたが硬直を克服するのを助け、頭を適切に整列させるのに必要な首筋力を構築するのに役立ちます。

悪い姿勢の習慣、言い換えれば、あなたの体が痛みや身体能力の低下に反応して起こる位置の変化に注意してください。短期的には痛みを軽減する動きやポジションが役立つかもしれませんが、生体力学的に健全でなければ、長期的にはより多くの痛みや機能的制限が生じるかもしれません。ここでも、理学療法士があなたを助けることができます。
仕事中はできるだけポジションを移動して切り替えます。たとえば、電話するのではなく、同僚の机に歩きます。これは、過剰になる前に筋肉をより均等に使用し、休憩させるのに役立ちます。あなたの仕事が許せば、あるタイプの仕事から別の仕事への切り替え（そして、もう一度のやり直し）を検討することもできます。

>出典：

> Jull、G. Whiplash傷害回復：自己管理ガイド。 クイーンズランド大学Austrailia。

> Tameen、A.、MD、et。 al。 鞭打ち傷害麻酔クリティカルケア＆痛みの継続教育。 2014年8月

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