ミリタリーネック
通常の首には緩やかな曲線がありますが、その程度はあなたのポジションによって異なります。しかし、このカーブを傷つけたり、長時間にわたって維持されているミスアライメントをしたり、あなたの身体の残りの姿勢も影響を受けることがあります。
子宮頸部の喪失は、フラットネック症候群、子宮頸部後弯症、軍用頸部、および曲線の程度の減少が正常な逆頸部曲線の逆方向に入るときなど、いくつかの名前によって変わります。
最も重篤な頸部の病気ではありませんが、この状態はあなたの健康に一つ以上の影響を与えます。
脊柱の湾曲 - 爆縮されたバージョン
背骨は4つの曲線に分かれています。 側面から見たとき、しばしば「正常な後弯曲線」または「後弯症」と呼ばれる2つの曲線が後退する。 これらは私たちがこの記事で話していない曲線です。
他の2つの曲線は前方に掃引し、「正常な脊柱前湾 症 」または脊柱前弯と呼ばれます。
狼瘡と脊柱後弯症の違いは何ですか？
私たちは私たちの後弯症のカーブで生まれています。 私たちは、頭を上げて歩くことを学ぶ能力を得ると同時に、脊柱前湾の湾曲を発達させます。 この理由のために、脊柱後湾および脊柱前湾曲をそれぞれ一次および二次曲線と呼ぶことがある。
脊柱前頸部曲線を含むすべての曲線は、運動中の脊柱の平衡を助け、重力の圧縮効果から脊柱を保護します。 実際、これを達成するためには、背骨の曲線が一緒に働きます。
Carolyn KinserとLynn Colby（両方とも理学療法士であり、 Therapeutic Exercise：Foundations and Techniquesの著者）は、曲線が直線的背骨よりも約10倍重力によって生じる圧縮に対抗するという柔軟性についてコメントしています。
逆扁平頸部症候群
ストレートネック症候群、すなわち軍用首は、頚椎の正常な前弯症が減退する状態、または完全に失われた状態である。
しかし、カーブの喪失はそれ以上に進む可能性があります。 首のカーブがまっすぐに達した後、反対方向に動くことさえあります。 この状態は首尾よく反転したネック曲線と呼ばれます。
減少する脊柱前湾曲は、扁平頸部症候群の唯一の特徴ではない。 KinserとColbyはまた、頭蓋骨と、首のアトラスと呼ばれる最初の骨との間の関節における屈曲の増加または前屈を報告する。
理学療法士は、この位置での過度の曲げは、軸方向の伸展を誇張し、または頚椎およびそれ以下の伸びまたは伸長を誇張すると付け加えている。
ヨガやピラティスの教師が「背骨を長くする」ように指示すると、結果は通常軸方向に伸びることが説明されています。
しかし、Matthewsは、「筋骨格系の最も効率的な使用ではない」と言って、体軸方向への伸長は必ずしも理想的ではないと主張しています。
「軸方向の伸長では、筋肉を強く縛って維持する必要があるため、動きが少なくなります」
そして、あなたの子宮頸部の一部または全部が失われると、首の前の筋肉の柔軟性が失われてしまいます（KinserとColby）。 セラピストは、フラットネック症候群は、例えば、肩甲骨のスカウトプラまたは胸鎖球筋、またはその両方のような特定の筋肉を過度に伸ばす可能性があると言う。
フラットネック症候群は、背骨の他の領域の姿勢にも影響を及ぼし得る。 KinserとColbyは、フラットネックは軍用背もたれまたは平らな上背中として知られる別の姿勢の問題に付随すると言います。 また、地域の退行的な変化のリスクを高める可能性があります。
フラットネック症候群は痛みの原因ですか？
KinserとColbyによれば、医学的研究では、扁平頚部と逆頸部の湾曲が症状、特に痛みと関連しているかどうかをまだ確認していませんが、そうしています。
このデュオは、フラットネック症候群が痛みを引き起こす理由を3つ挙げています。
- あなたのTMJ関節は、下顎（下顎）を姿勢の一部として前進させ続ける習慣に基づいて機能不全になる可能性があります。
- 健常な正常な頚部の曲線が提供する衝撃吸収機能を失うため、けがのおそれがあります。
- この状態は、靭帯靱帯と呼ばれる脊柱靭帯に過度のストレスを与える可能性がある。 ligamentum nuchaeは、首の屈曲がどれだけできるかを制限します。 それはあなたの首の後ろに位置し、頭蓋骨の後ろから始まり、しばしばC7と呼ばれる頸椎の最後の骨まで伸びています。
Journal of Manipulative Physiological Therapeuticsに掲載された2005年の研究では、20度以下の頸椎脊柱前弯症が痛みを伴い、この状態を治療するカイロプラクティックは31〜40度の治療目標を目標としている可能性があることが判明しました。
あなたは、テキストネックがどれくらいの痛みを引き起こす可能性があるのか疑問に思います テキストネックは、携帯電話とのやりとり中の頭と首の長時間屈曲した位置です。 European Spine Journalに掲載された2018年の研究によれば、18〜21歳の年齢では、痛みは全く関連していませんでした。
ちょうど同じ、 テキストネックは、理想的な身体の整列からの逸脱を表しているため、窮屈な筋肉または緊張した筋肉、脊椎の他の領域のミスアライメント、または怪我の危険性が増加する可能性があります。
ストレートネックの原因と逆頸部曲線
ストレートネックおよび/または逆ネックカーブの原因のいくつかには以下が含まれます：
・退行性椎間板疾患
・ 先天性欠損症
・背骨手術（「医原性傷害」と呼ばれる）
・頸部損傷または外傷
・上記のテキストネック。
フラットネック症候群の治療
ほとんどの場合、フラットネックの治療は必要ありませんが、多くの人がカイロプラクティックから利益を得ています。 マッサージ、運動、および/または理学療法も役立ちます。 この状態を治療するほぼすべての医療提供者が患者に与える1つの特定の練習は、 子宮頸部退縮運動である 。
まれに脊髄が崩壊したときに手術が必要な場合があります。 あなたのフラットネック症候群および/または子宮頸部後弯に関する懸念や質問がある場合は、医師に確認してください。
> 出典：
> Damasceno、G.、et。 al。 18〜21歳の若年成人の頸部と頸部の痛み。 Eur Spine J. Jan。Jan。
> Hey、H.、et。 al。 正常な子宮頚部の異なる姿勢および予測子における子宮頸部の位置の変化 - 新しい理解。 脊椎。 2017年3月
> Kinser、C.、Colby、LA、Therapeutic Exercise：基礎とテクニック。 第4版。 FA Davis Company フィラデルフィア、PA。 2002。
> McAviney、J.、MS。、et。 al。 子宮頸部腎炎と頸部愁訴との関係の決定Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics。 2005年3月〜4月。