配偶者、家族、友人へのアドバイス
IBSは、実際の状態の人の生活以上に影響を与えます。 IBS症状の破壊的性質は、友人や家族に深刻な影響を与える可能性があります。 IBSには取扱説明書が添付されておらず、IBS症状の本質により、患者とその周辺の人には別の困難が加わります。
この記事では、IBS患者の友人や家族のための健康的なサポート方法に関する情報とヒントを提供します。
あなたのサポートの力を過小評価しないでください。 研究は、支援的な関係にあるIBS患者の症状は、周囲の支援的な人々がいない人々の症状よりも重症度が低いことを示唆している。
あなた自身を教育する
あなたがIBSが何であるかを理解すれば、あなたが愛している人にとって最も役に立つでしょう。 それは、腹痛および浴室の問題が進行中であることを経験している人々が慢性的な状態にある。 いくつかの場合、痛みはかなり衰弱することがあります。
IBSはまた、下痢の緊急発作または慢性便秘の欲求不満を引き起こす可能性がある。 IBSの背後にある理由は、標準的な診断テストでは表示されませんが、それは条件をそれほどリアルではありません。 したがって、IBSは、 有機物とは対照的に、 機能的な胃腸障害と考えられている。
IBSの治療は限られていますが、助けになる薬がいくつかあります 。 最近の研究では、症状を引き起こす可能性の高い特定の食品が特定されていますが、食品の役割はほとんど理解されていません。
IBSの症状はストレスによって悪化する可能性がありますが、ストレスに起因するものではありません。 したがって、IBSを持つ人にちょうど「リラックスする」ようにアドバイスすることは役立たず、気分が良くなります。 同様に、IBSは「誰かの頭の中のすべて」ではありません。 IBSの機能不全は、まだ明確に理解されていないかもしれませんが、それが非常に現実的であるという多くの研究の証拠があります。
IBSは、ほとんどの場合、目に見えない病気であるため、障害を持たない人にとっては「得る」ことは困難です。 理解不足は、しばしば相手の苦痛を最小限に抑える傾向につながります。 苦しみの背後にある生物学について自分自身を教育することで、洞察を与え、より多くの共感をもって応えることができます。
始める1つの方法：詳しくは、経験した最悪の「胃インフルエンザ」を覚えておいてください。 あなたが経験したそれらの身体的症状のリコールは、慢性的なGI苦痛から苦労している人の靴の中を歩くのが好きであることを垣間見ることができます。
彼または彼女のリードに従う
IBSの取り扱いに関する決定を下すのに最適な者は、IBSを持っている人です。 彼らは自分の体を最もよく知っていて、何が効いているのか、何が悪くなっているのかを経験から学んだ。
また、IBSは予測不可能であることを忘れないでください。 今日の仕事は明日はできないかもしれないし、先週のことは今週はうまくないかもしれない。 重度の消化器症状を抱えているときに最後に必要なことは、誰かが自分がやりたい食事や食事を選んだことを非難しているように感じることです。 したがって、何を食べるべきか、避けるべき食べ物、そしてどれくらい食べるかに関する決定を下すようにしてください。
英雄であることを期待しないでください。 あなたの意図は素晴らしいですが、誰もIBSを持っている人を "救う"ことはできません。 訓練された医療従事者は、症状の軽減をもたらす方法を見つけ出すのに十分な難しさがあります。 救世主としてのあなた自身のための非現実的な期待を設定することは、あなたとあなたの愛する人の両方にとって不必要なレベルの欲求不満を加えるだけです。
競合を低く抑える
予備研究は、高レベルの関係の葛藤がIBS症状を悪化させる可能性があることを示唆している。 したがって、いくつかの健全な紛争解決スキルを学ぶことは、時間を費やすことです。 これは、IBSを持つ人を子供の手袋で治療しなければならないという意味ではなく、低ストレスで劇的に異なる考えや感情を伝達する方法を学ぶことを意味します。
柔軟です
予測不能性は、IBSの特徴である。 IBS患者の中には、「良い日」や「悪い日」の後ろに韻や理由がないようです。 これにより、イベント企画にかなりのダンパーをかけることができます。 IBSを持つ人は、日程、外出、集まりをするのが難しいことに注意してください。 計画が取り消されなければならないとき、失望の強い感情を和らげるために「プランB」を用意することは、通常は良い考えです。
大きな助けになる可能性のあるもう一つの分野は、愛する人のIBSが浴室へのアクセスに関する自信を感じるのを助けるという点です。 これには注意を払わずにこれを行うのが最善です。 利用可能な施設を事前に特定することができ、静かで実体的な方法で他の人に指し示すことができます。 あなたが運転している場合、彼らはあなたがバスルームに着く必要性を感じるたびに停止することを非常に喜んでいることを知っていることを確認してください。
バランスの取れた生活を送る
あなたがこの記事を読んでいるという単純な事実は、この関係とあなたの愛する人の健康のためだけに役立つレベルのサポートを提供することに興味があることを示しています。 しかし、あなたが気にかけている人がIBSを扱っているときに、自分の人生に及ぼす悪影響を見落とさないことが重要です。
「仲間」にとっては、特に障害のある人にとってIBS症状が重篤な場合には、負担が大きい可能性があります。 趣味であれ、運動であれ、良い本でうまくカールしているにせよ、あなたにとって良い活動の種類に必ず従事してください。 良いセルフケアとは、あなたが他の人をもっと提供してくれるということを意味します。
ソース：
Gerson、et.al. "過敏性腸症候群の国際的研究：家族関係と心身の帰属" 社会科学と医学 2006 62：2838-2847。
Wong、R.、et.al. "過敏性腸症候群におけるパートナーの負担" Clinical Gastroenterology and Hepatology 2013 11：151-155。