緑内障の人々はヨガの姿を避けるべき
緑内障は、目の高められた圧力のために視神経が損傷したときに生じる眼の状態である。 圧力の増加の原因の1つは、過剰な液体が生成されているか、または排液の問題のために、眼の過剰な液体である。 場合によっては原因を特定できないことがあります。
米国緑内障協会によれば、約300万人の米国人がこの状態にあるが、さらに多くの症例が未診断になる可能性がある。
未治療のまま放置すると失明につながる緑内障の治癒はない。 一部の患者は眼内圧を日々の点眼薬で調節することができ、他の患者はレーザー治療または外科手術を必要とする。
緑内障とヨガの逆転
ヘッドスタンドが眼の中の潜在的に危険な圧力上昇を引き起こすとのいくつかの研究が示されているので、ヨガを行う緑内障の人は、ヘッドスタンド、逆スタンド、ショルダースタンド、および前腕スタンドのような完全な逆転を避けるように勧められる。 2014年2月に米国緑内障協会で発表された研究では、下向きの犬、前向きの屈曲、鋤、壁の上の脚の4つの軽いヨガの逆転に関する眼内圧の変化を調べた。 この研究は、後にPLoS ONEの 2015年12月号に掲載されました。
Jessica Jasien、Gustavo de Moraes、Robert Ritchは2013年にニューヨークの緑内障研究所のNew York EyeとMount Sinaiの小児科の小児科で、上記の4つのポーズが眼圧に及ぼす影響について小規模な調査を行いました。緑内障患者10人であった。
被験者は各姿勢を2分間保持した。 研究者は、眼球内圧を5回測定した。開始前（ベースライン）は、それらがポーズをとると直ちに、ポーズに2分、ポーズの直後に着座し、ポーズの10分後に10分であった。
調査結果
被験者がポーズを開始するとすぐにベースラインからの圧力が著しく増加したと見られたが、2分の時点ではそれ以上に圧力は上がらなかった。
被験者が着席位置に戻ってから10分待ってから測定を行ったところ、ほとんどの場合、圧力はベースラインからわずかに上昇したままであった。 対照被験者と緑内障被験者の反応には有意差はなかった。 圧力の最大上昇は、下向きの犬の間に生じた。
Dr. Ritchからの推奨事項
ニューヨークの医科大学の眼科教授であり、緑内障サービスの責任者であり、ニューヨークの眼と耳の病院の外科医のディレクターであるロバート・リッチ博士は、緑内障の人々のための禁止されたポーズのリストは、この研究には4つのポーズが含まれています。 多くの人々が緑内障を持っていますが、それを知らないので、ヨガをたくさんする人は、できるだけ安全に練習できるようにスクリーニングすることをお勧めします。
ヨガは緑内障の原因になりますか？
リーチ博士はまた、いくつかのヨガプラクティスで行われているように、ヘッドランディングを長時間（10 +分）毎日保持するかどうかを調べることにも興味があり、数年後に緑内障を引き起こす可能性があります。 これは彼が治療した場合に基づいていますが、まだ研究されていません。
ソース：
アメリカ緑内障協会、http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al。 ヨガの開業医のシルササナ（頭位姿勢）時の眼内圧の変化と眼の生体計測。 Ophthalmology 2006; 161：1327-1332。
Gallardo MJ et al。 Sirsasana（headstand）のヨガ姿勢に関連する緑内障の進行。 Adv Ther。 2006; 23：921-5。
Jaslen、Jessica、Jost B.Jonas、Gustavo de Moraes、Robert Ritchが含まれます。 4つの共通のヨガ位置における緑内障の有無にかかわらず被験者の眼内圧上昇。 PLoS ONE、2015年12月
Robert Ritch博士とJessica Jasien博士（2014年1月〜2月）との電子メールと電話によるコミュニケーション