COPD患者では、寒さが息切れを悪化させる可能性がある
あなたは、慢性閉塞性肺疾患（COPD）の症状が悪化する唯一の寒い冬の日に外を歩いたことがありますか？ 多くのCOPD患者は、寒さやCOPDが呼吸困難 （呼吸困難）や喘鳴の増加を招き、恐ろしいこともあり危険なこともあることに同意しています。 冷たい空気が息を止めないようにする5つのヒントを紹介します。
あなたのレスキュー吸入器を使用する
寒い季節に屋外に出る前に、 救助吸入器を予防的に服用してください。特に散歩や運動を計画している場合は特に注意してください。 レスキュー吸入器には気管支拡張剤が入っており、気道を開放して呼吸を容易にします。 また、救助用吸入器をどこにでも持ち歩くことができます。救助吸入器はブロックの周りを歩き回っていても、使用中の外出時でも持ち運んでください。
極度の暑さや極端な寒さであっても、極度の温度はCOPD患者に健常人とは異なる影響を及ぼすことがあります。 冬の寒さや夏の熱を事前に準備することで、厄介な気象条件にもかかわらず、あなたとあなたの肺が確実に保護されます。
煙を吹かない
ほとんどのCOPD患者が気づいているように、タバコの煙は気道に非常に刺激的で、4000種類以上の毒性化学物質が含まれています。 しかし、喫煙と冷気の暴露を組み合わせると、息切れの症状が指数関数的に増加する可能性があります。
喫煙はCOPDをより早い速度で進行させ、さらに障害をもたらし、最終的に死に至る。 COPDをお持ちの方は、 喫煙をやめることが病気の進行を遅らせ、生活の質を向上させる最善の方法です。寒い気候を含むあらゆる種類の条件でより簡単に呼吸することができます。
薪ストーブや暖炉を避ける
肺の問題を抱えた人々は、喫煙に関連する健康問題に対して、健康な人々よりはるかに感受性が高い。 薪ストーブや暖炉からの有害粒子への暴露は、短期および長期の健康影響の原因となります。 また、気道を刺激し、特に冷たい空気の吸入と組み合わせると、しばしば息切れを悪化させます。 暖かく滞在するには、代わりにエネルギー効率の高い電気ヒーターをお試しください。
室内でのエクササイズ
COPD患者は運動することを強く推奨されますが、寒い気候ではそれが不快で不能になっても、屋内で運動してみてください。 あなたの自宅やジムの快適さでエクササイズすることは、屋外でエクササイズする代わりに安全な方法です。 屋外で運動する必要がある場合は、まず屋内で少なくとも15〜20分間温めてください。
保護具を着用し、鼻で呼吸する
冷たい空気は非常に乾燥して気道を刺激するので、それがあなたの息切れを高めることができるのは不思議ではありません。 あなたの鼻や口や寒さのマスクの上のスカーフのような保護具を着用し、口の代わりに鼻を通して呼吸すると、インスピレーションを受けた空気が気道に入る前に温められ、加湿されます。 これは、冷気誘発気管支痙攣に関連する息切れを防止する。