あなたはおそらくビタミンDの重要性について聞いたことがあり、より多くの健康専門家がこの重要なビタミンをより多く得ることを推奨しています。 特に、 甲状腺、自己免疫、および肥満の患者に対して、ビタミンDの試験および補充がますます推奨されている。
しかし、これらの提言の背後にある考え方や科学は何ですか？
甲状腺疾患の重要な書籍の著者であるRichard Shames医師、甲状腺疾患に関する重要な書籍の著者、および甲状腺のコーチである甲状腺の患者にとってビタミンDが非常に重要だと考えるトピックについて、簡単な質問と回答を得る機会がありました。
ビタミンDが甲状腺疾患の人にとって非常に重要だと感じているのはなぜですか？
Richard Shames、MD：この特定のビタミンは、 甲状腺機能にとって非常に重要なので、その状態は研究者によって共同ホルモンまたはプロホルモンに上昇しています。 私たちは現在、あなたの体内で働くか働かないかの甲状腺の変動性は、ビタミンDの存在に依存し、恩恵だけでなく甲状腺の健康に絶対に不可欠であることを知っています。
2.ビタミンDは、甲状腺の健康に有益な他の栄養素（例えば、セレン、銅、亜鉛など）や、 大豆をあまり避け、 ヨウ素摂取のバランスをとる など 、どこに適していますか？
Richard Shames、MD：最近、私は慎重で慎重な甲状腺機能低下症患者を指導していました。
彼女は今述べたミネラルの最適量を取っていた。 さらに、甲状腺の健康やプロホルモンのプレグネノロンを促進するための薬草を服用し、副腎ホルモンコルチゾールの有効性を高めていました。 さらに、 T4 / T3の組み合わせからなる処方箋甲状腺薬を服用していましたが、完全な治療のために少量の乾燥した甲状腺が含まれていました。
このような努力をしても、症状の軽減という点では良い結果を得られませんでした。 彼女のビタミンDのレベルをチェックした後、私はそれが低正常範囲にあることを発見し、それを中〜高正常範囲まで上昇させた。 それだけで、彼女はうそをつくようになりました。
3.なぜこれは効果があると思いますか？
Richard Shames、MD：甲状腺ホルモンが実際に働く場所で行われる重要な最終代謝段階に適切なビタミンDがない場合、甲状腺治療は最適ではなく、機能しない可能性があります。 これは、細胞の核内で起こる。 ビタミンDは、甲状腺ホルモンが実際にその細胞に影響を及ぼすためには、細胞内に十分なレベルで存在する必要があります。 それがビタミンDが非常に重要な理由です。
4.日焼けや総合ビタミンDから十分なビタミンDを得るか、補充する必要がありますか？
Richard Shames、MD：最近、人々は日焼け止めを使用しており、自分のコンピュータで働くことがずっと頻繁に行われています。 したがって、私たちは太陽からビタミンDを減らしています。 さらに、マルチビタミンは、典型的には、約400IUのビタミンDを有し、これは1940年代および1950年代に行われた研究からのRDA標準であった。 今日、この研究は疑問視されており、多くの研究者が毎日最低で1,000〜2,000IUを推奨しています。これは、ほとんどのマルチビタミンに見られるものをはるかに上回る量です。
上記の場合、例えば、私の患者は良い結果を得るために毎日4,000 IUが必要でした。
5.ビタミンDはどのように試験できますか？
Richard Shames、MD：私はビタミンDの血液検査が甲状腺機能低下症を扱う人にとって不可欠だと信じています。 ビタミンDレベルの典型的な正常範囲は約30〜100です。正常範囲の下限にいるだけでは、甲状腺機能低下症のある人には適切な仕事はできません。 甲状腺の患者は「充満」する必要があり、それは少なくとも50〜60レベル以上のレベルを意味する。
6.あなたが低または低正常である場合は、あなたが推奨する特定のタイプのビタミンDがありますか？
Richard Shames、MD：ビタミンD3であることを確認してください。
私は、通常、患者が維持管理のために1日当たり少なくとも2,000IU、低正常範囲の最低端にある場合には1日4,000、および正常よりも低いレベルのビタミンDを示した場合には1日に6,000人を服用することを勧めます。 私は通常、2〜3ヶ月間患者を補充することを推奨し、次に改善を監視するために再検査を受ける。 私は通常、血中濃度が50〜60またはそれ以上に達したときに、低いまたは境界線にある患者を2,000IUの維持用量に移行させる。
>出典：
> 2015年10月、リチャード・シャームスとのEメールインタビュー