補充コエンザイムQ10は片頭痛予防に効果がありますか？
CoQnzyme Q10（CoQnzyme Q10）は、体内のほとんどすべての細胞のミトコンドリアに存在する天然物質です。 ミトコンドリアは細胞の強力なものです。体内の細胞が生き残るために必要なエネルギーを提供します。
CoQ10の補充は、多くの異なる疾患、特に心臓に関連する疾患の予防および治療のために検討されている。
CoQ10が片頭痛の予防に役立つ可能性があるという証拠もあります。
CoQ10はどのようにして片頭痛を予防しますか？
人の細胞の機能不全またはミトコンドリアの問題は、片頭痛の形成に関連している。 特に片頭痛患者では、酸化剤と抗酸化剤との間に不均衡が存在することがあり、これが酸化ストレスの状態を作り出す。 片頭痛患者の脳におけるこの代謝異常は、片頭痛関連の誘因に罹患しやすくなる可能性がある。 これらの代謝異常はまた、 片麻痺性片頭痛のようなより重症の片頭痛の変種においてより重症である。
これらの代謝不均衡は片頭痛発作の間だけでなく、発作の間にも見られるため、CoQ10（抗酸化活性を有する）を補充することにより、この不均衡および細胞内の全体的なエネルギー代謝を改善することができる。 これはミトコンドリアの欠陥を克服し、 片頭痛を予防するのに役立ちます。
片頭痛の予防のための2012年米国頭痛学会およびアメリカ神経学アカデミーの指針は 、CoQ10をレベルC薬として、または片頭痛予防に「おそらく有効」と記載した。
CoQ10は実際に機能しますか？
この時点では明確ではありません。 いくつかの小さな研究は、 片頭痛発作の数を減らすことにCoQ10の潜在的利益を指摘しています。
例えば、2005年の小規模な神経学研究では、 オーラを服用している片頭痛のある 43人の患者に、100mgのCoQ10またはプラセボを1日3回3ヶ月間投与しました。 研究中、参加者は片頭痛の側面を日記に記録した。
- 頭痛の重症度
- 悪心/嘔吐
- 急性片頭痛薬
- 頭痛の持続時間
研究の結果、CoQ10を服用した人々は、プラセボを服用した人と比較して、3ヶ月の終わりに片頭痛発作の数が50％またはそれ以上減少したことが示された。
CoQ10は、皮膚アレルギーのために1人が脱落した大多数の参加者によって耐容性が高かった。
CoQ10の出所は何ですか？
CoQ10を含む食品には、油性魚（サケやマグロのような）、肉類、全粒が含まれます。 CoQ10は、多くのサプリメントの形でも入手できます。 CoQ10補給の魅力的な側面の1つは、副作用プロファイルが低く、最も一般的なものは吐き気、下痢、食欲抑制、胸やけ、腹部の不快感です。
いつものように、 栄養補助食品を試す前に必ず医師に相談してください。特にCoQ10はいくつかの薬物と相互作用します。
ボトムライン
いくつかの片頭痛は、細胞のミトコンドリアの問題に関連しているかもしれません。
ミトコンドリア機能を改善するCoQ10やその他の治療法についてのより多くの研究が役立つでしょう。
ソース：
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