屋内外の大気汚染はCOPDのリスクを高める可能性がある
大気の質や汚染が悪い地域に住んでいると、肺が危険にさらされる可能性があります。 屋内外の大気汚染への長期的な暴露は、一般に不可逆的である肺の健康に深刻な影響を及ぼし、大気汚染と慢性閉塞性肺疾患（ COPD ）との相関を裏付ける研究がある。 さらに、屋内外の大気汚染は、すでに存在する肺疾患を悪化させる可能性がある。
屋内外の大気汚染がどのように危険にさらされているのか、犯人である特定の問題を含む共通の物質、そして被ばくを減らすためにできることを見てみましょう。
屋内大気汚染が危険にさらされる方法
私たちのほとんどは、呼吸が安全であると信じて、家の中の空気を当然受け取ります。 しかし、屋内の空気が屋外の空気よりもさらに汚染されることがあることはご存知ですか？ あなたがよく知っているかもしれない一般的な大気汚染物質には、
- 生物的汚染物質：これには、カビ、花粉、ペットの鱗屑、ダニおよびゴキブリの粒子が含まれる。 これらはアレルギーを引き起こし、喘息発作を引き起こす可能性があります。
- 間接喫煙：環境タバコ煙（ETS） cは、ホルムアルデヒド、一酸化炭素および他の癌を引き起こす化学物質を含むたばこと同じ有害化学物質を含む。 間接喫煙は、 COPDおよび他の肺疾患の既知の危険因子である。
- 可燃性汚染物質：ガソリン、石油、石炭または木材を燃料源とする暖炉（木材煙）、炉、ヒーター、給湯器など、家庭には可燃性汚染物質がたくさんあります。 このような燃料は、非常に高いレベルで死に至る無色の無臭のガスである一酸化炭素を含む多くの有害化学物質を放出します。
- ラドン：ラドンは、亀裂やその他の開口部を通ってあなたの家に入る天然の放射性ガスです。 あなたの家が古いか新しいかは関係ありませんが、ラドン濃度の上昇は国によっては他の地域よりも一般的です。 屋内ラドン曝露は、毎年27,000人の死亡を引き起こす米国における肺癌の第2位の原因であると考えられている。 （迅速な比較として、乳癌は年間約4万人の死亡原因となる）。
- アスベスト：いくつかの屋根材、床材、断熱材に含まれています。 アスベストは、吸入すると肺、肺がん、 中皮腫の瘢痕化を引き起こす微量の微量繊維を産生する鉱物です。
全体的に、大気中の大気汚染物質にさらされた男性と女性の両方が、COPDと診断される可能性が2〜3倍高い。
室内空気汚染への曝露を減らす
COPD患者は屋内で多くの時間を費やすため、屋内の空気の質を改善するための対策を講ずることが非常に重要です。 リネンを頻繁に洗い、ペットを家具から離し、自宅の湿度を50％以下に保つことによって、ほこりのダニを取り除く。 有害な家庭用化学物質を意識し、あなたとあなたの家族を安全に保つために天然製品を選んでください。 あなたの家に生きた植物を持つことは、美しさのためではなく、健康上の利益であり、いくつかの室内植物が家庭の大気汚染を大幅に減らすことができるという研究があります。 空気ろ過装置は、あなたが呼吸する室内空気を改善するために使用することもできます。
屋外大気汚染が危険にさらされる方法
連邦政府の健康基準の大気汚染基準を超える地域には、1億6千万人以上のアメリカ人が住んでいます。 オゾンと空気中の特定の物質は、最も一般的に基準を超える2つの主要な汚染物質です。
高齢者、子供、 喘息やCOPDなどの慢性的な健康状態の人々など、脆弱と考えられる人口の中で、大気汚染による健康リスクは、それぞれのレベルが十分に高いと誰にでも悪影響を及ぼすことがあります。
屋外の大気汚染への長期的な曝露がCOPD発症リスクを高めると考えられている証拠が増えています。 粒子状物質への曝露を支援する強力な証拠もあり、大気汚染はCOPD症状を悪化させ、既存のCOPD患者の死亡リスクを増加させる。 今日まで、特定の治療法は、大気汚染に起因するCOPD悪化に対して有効であることは証明されていない。
屋外大気への曝露を減らす
屋外の大気汚染は大部分があなたの管理範囲を超えていますが、オゾンや粒子状物質の大気汚染レベルが上昇した場合、曝露の危険性を減らすために取ることができるいくつかのステップがあります。 これらには、
- 空気の質が悪い時には、あなたの地域の空気質の警告を監視し、屋内にいる。
- 空気の質が悪い時は屋内と屋外の両方で運動や運動を避ける。
- 窓を閉めたままにする。
- 再循環モードでエアコンを作動させる。
- あなたの口の代わりに鼻を呼吸する。
- 大気汚染レベルが低いときは、午前中にエクササイズ（屋外で運動する必要がある場合）。
- あなたが花火の狂信的な人であれば、 花火や空気の質について学びましょう。
大気汚染とCOPDの結論
室内空気汚染と外気汚染の両方がCOPDの発症と進行に関連していることは明らかです。 私たちは屋外の大気汚染についてよく聞きますが、屋内の大気汚染物質は全体的にもっと問題になる可能性があります。 これの肯定的な側面は、屋内で呼吸する空気の質を外部よりも制御するためにはるかに多くを行うことができるということです。
あなたの室内の空気の質を向上させるために取ることができる多くの簡単な手順があります。 あなたの薬物療法について学び、COPDを管理する方法に加えて、共通の大気汚染物質について教育し、可能であれば曝露を減らすための措置を講じる。
>出典：
>病気の予防と予防のためのセンター。 有害物質と病害登録の機関。 屋内大気汚染の原因は何か？ 08/09/16更新。 https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
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