自然ホルモンは睡眠を促進し、乳癌患者に利益をもたらす：
乳がんの治療中および治療後、私は睡眠に苦しんでいました - ぼかし 、心配、化学港からの不快感、乳房組織拡張器が平穏な睡眠を妨げました。 腫瘍学者に睡眠について相談したところ、私はメラトニンを試してみることを提案しました。 私は処方箋なしでそれを得ることができたので、私はそれを試してみました。
6年後、私はまだ睡眠を促進するためにメラトニンを服用していますが、実際にはいくつかの種類の乳がんの発症を遅らせ、 血小板数の低下を防ぐのに役立つかもしれないことを知りました。 それは皆にとってではありませんが、あなたはメラトニンの使用から多くの点で利益を得るかもしれません。
メラトニンと睡眠：
あなたの体は自分のメラトニン、ホルモン、他のホルモンとあなたの24時間体内時計を調節するのに役立ちます - あなたの概日リズム。 遅く起きてタイムゾーンを飛んでいると、あなたの睡眠パターンが崩れてしまうのはなぜですか？ 光にさらされるとあなたの体内時計が鳴り、脳が十分なメラトニンをつくって適切な睡眠を取るのを妨げます。
あなたの脳とメラトニン：
あなたの脳の深部には、松果体腺と呼ばれる非常に光に敏感な器官があります。 あなたの松果体腺は、小脳の前で非常に小さく、松の円錐形のバンプです。 この腺は、あなたの目の網膜からのあなたの環境光状況に関する情報を受け取り、時には「第3の目」と呼ばれます。 あなたが昼も夜も光を浴びているかどうかは関係ありませんが、松果体は光の暴露レベルをチェックすることは決してありません。
メラトニン生産と健康：
あなたの目がより暗くなると、より多くのメラトニンが産生されます。 夜間の作業や、一定の光源の近くでの睡眠、視力の低下など、24時間のサイクルの大半であなたを光にさらす状況は、あなたのメラトニンレベルを劇的に低下させる可能性があります。
メラトニンのレベルはエストロゲン 、プロゲステロン、テストステロンの量をコントロールし、これがあなたの月経を伝え、閉経の開始に影響します。 睡眠パターンの変化やこのホルモンの抗酸化作用により、あなたの老化過程と免疫系がメラトニンの影響を受けることもあります。
メラトニンと乳癌：
エストロゲンを補給した乳がん患者のために、ホルモン（メラトニン）を服用することは、まず医師と話し合うべきことです。 メラトニンは、エストロゲンの抗エストロゲンおよびサプレッサーとして作用することが示されている。 メラトニンは循環エストロゲンのレベルを低下させることができるため、乳がんの発症を遅らせ、乳がんの発生率を低下させる可能性があります。 しかしながら、より多くの研究が必要である。
化学療法中のメリット：
メラトニンは、乳がんの治療に使用される化学療法薬の効果を高める可能性があることを予備実験で示しています。 小さな研究では、腫瘍がタモキシフェンにうまく反応しなかった女性はメラトニンを補充し、研究グループの28％が腫瘍の縮小を示した。 メラトニンが化学療法の7日前に投与されたとき、血小板のレベルは健康を保ち、 血小板減少を予防しました。
乳がん治療中にメラトニンを摂取する：
私の医師は、夜間に3mgの丸薬を1週間だけ飲み始めることを勧めましたが、それが助けにならない場合は、3mgの錠剤を2回、または1時間前に、就寝時間。 可能な限り少ない量をとることは、疲労や過敏症などの副作用を予防します。 メラトニンはテアニン（ 緑茶から）とビタミンB6を併用して、ストレスを軽減する睡眠支援にも利用できます。
メラトニンとあなたのボトムライン：
乳がんの治療中に眠りが悪くなったり、治療を終えても問題が解決しない場合は、医師に相談してください。
さらに処方薬を服用するのが気に入らない場合は、メラトニンが安全であるかどうか、腫瘍専門医にお尋ねください。 そうであれば、暖かい浴槽に浸し、枕の上にいくつかのラベンダーオイルをスプレーし、ライトを薄暗くし、メラトニンを服用してください。 あなたの睡眠や健康にさまざまな形で役立ちます。
メラトニンを購入する：
メラトニンはFDAによって規制されていないため、製品の品質はさまざまです。 信頼できるソースから購入してください。
ソース：
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