亜麻仁または亜麻仁は、エジプトで発生した可能性があります。 種子、油、および種子の粉は、多くの方法で使用することができます。 亜麻仁には植物エストロゲンが含まれており、乳癌のリスクを減らし、再発を予防する可能性があります。
食事の利点
亜麻仁には2つの抗がん成分があります：リグナンとアルファリノレン酸と呼ばれるオメガ3脂肪酸（ALA）です。亜麻仁は天然の下剤、食物繊維の良い供給源として使用されています。コレステロール。
亜麻仁は、心臓病、骨粗鬆症、乳がん、子宮内膜がんのリスクを減らすのにも役立ちます。 亜麻仁油は、 熱いフラッシュ 、胸の痛み、関節炎の痛み、および便秘に関連する痛みの軽減のために使用されてきた。
抗がん作用
亜麻仁の植物性エストロゲンがどのようにして癌に役立つかを調べるためにいくつかの研究が行われてきた。 1つの理論は、亜麻仁のエストロゲン受容体遮断能力をエストロゲン受容体調節薬と比較するものである。 弱い植物ベースのエストロゲンは、乳房組織内の細胞上のエストロゲン受容体をブロックし、完全な強度の女性エストロゲンを飢えさせる。 これは、おそらく腫瘍増殖を停止させ、細胞の損傷を防ぐ。
この効果は、エストロゲン受容体陰性の癌を有する若年期、閉経前の女性に最も効果的であり得る。 亜麻仁とマクロビオティック・ダイエットを組み合わせた臨床試験は、国立補完代替医療センターが行っています。
他の目標の中で、この研究は、亜麻仁を含むマクロビオティックな食事が乳がん治療中およびその後に有益であるかどうかを見出すことを望んでいる。
賞金の払い戻し
亜麻仁はゴマの大きさです。 しかし、彼らの小さなサイズにもかかわらず、彼らは大きな抗癌力で詰め込まれています。
亜麻仁の2つの最も顕著な抗癌成分は、リグナンおよびアルファリノレン酸（ALA）である。 亜麻仁油と亜麻仁油の食物繊維も、あなたの消化に大きな利益をもたらします。 方法は次のとおりです。
- 食物繊維：フレッシュに粉砕した亜麻仁は、食物繊維の良い供給源です。 あなたはあなたのおなかを幸せに保ちながら、あなたのコレステロールと心臓病のリスクを下げるためにパン、シリアル、スープ、サラダにこれらを振りかけることができます。 亜麻仁からの繊維は便秘を軽減するのに役立ちますが、多量の液体で使用する必要があります。 サラダドレッシングにアマニ油を加えたり、スムージーと混ぜてください。
- リグナン：亜麻仁とゴマは両方とも植物ベースのエストロゲンであるリグナンの大きな源です。 リグナンは弱いエストロゲンとして作用し、乳房および子宮内膜組織の細胞上のエストロゲン受容体に適合する。 この作用は、強力な女性エストロゲンと接触した場合に損傷を受けたり、癌になる可能性のある細胞を保護し得る。
- アルファリノレン酸（ALA）：オメガ3脂肪酸、アルファリノレン酸は体内で作られていませんが、食物から来なければなりません。 オメガ3脂肪酸は、炎症を軽減するのに役立つ多価不飽和脂肪です。 ビタミンC、ビタミンEベータカロチン、セレンなどのバランスの取れた食事の一部であるオメガ3は、乳がんの予防や治療にも最も効果的です。
考慮事項
下剤として亜麻仁を飲んでいる場合は、消化中に種子が膨張するので、便秘や腸閉塞を避けるために多量の水を飲んでください。 あなたの体は亜麻仁の成分を吸収する時間が必要ですので、他のサプリメントや薬を飲む前にしばらくお待ちください。 あなたが亜麻にアレルギーのある場合や、妊娠中または授乳中の場合は、亜麻仁油を避けてください。 エストロゲン受容体陽性の乳がんを患っている場合は、適度に亜麻仁製品を使用してください。
ソース：
補完代替医療センター。 国立衛生研究所 ハーブの一見。 亜麻仁油および亜麻仁油。 最終更新日：2008年10月22日
補完代替医療センター。 臨床試験。 マクロビオティックダイエットと亜麻仁：エストロゲン、植物エストロゲン、線維素溶解因子に及ぼす影響。 2006年8月17日に完了しました。