このミルキーホワイトビースーパーフードについて知っておくべきこと
ミツバチが生産する物質で、ローヤルゼリーはタンパク質、糖、脂肪酸、プロバイオティクス、水で構成されています。 それは、ミツバチがクイーンミツバチに成長するのを助けるいくつかのミツバチ（他のすべてのミツバチがbeebreadを食べる間）の労働者のミツバチによって生産されます。
ロイヤルゼリーは、多くの天然食品店、ドラッグストア、および栄養補助食品専門店で販売されています。
ロイヤルゼリーの用途
支持者は、ローヤルゼリーが次のようなさまざまな条件を助けることができると主張しています。
ロイヤルゼリーは女王ミツバチ（卵を産み、コロニーの個体数を維持する責任がある）の種類によって消費されるので、ロイヤルゼリーを食べることは妊娠を助けることができると主張している。
さらに、ローヤルゼリーは、老化プロセスを遅らせ、エネルギーレベルを高め、 免疫系を刺激し、肝臓の健康を増強すると言われています。
ローヤルゼリーの健康影響に関する研究は限られていますが、ローヤルゼリーが一定の利益をもたらすかもしれないという証拠があります。 ここでは、利用可能な研究のいくつかの重要な発見を見ていきます：
糖尿病
ロイヤルゼリーは血糖値を調節する可能性があり、2016年カナダ糖尿病誌に掲載された研究を示唆しています.2型糖尿病患者の試験では、ローヤルゼリーを1日3回8週間摂取すると、糖尿病、糖尿病、糖尿病、糖尿病、糖尿病などがあります。
血糖コントロールは糖尿病管理の重要な要素ですが、ロイヤルゼリーを糖尿病治療薬として推奨するには、より多くの研究が必要です。
高コレステロール
2016年に出版された小規模の研究では、健常な閉経後の女性はロイヤルゼリーを3ヶ月間毎日服用しました。 研究の最後には、HDLコレステロール（いわゆる「良い」コレステロール）の大幅な改善とLDL（「悪い」コレステロールと呼ばれる）および総コレステロールレベルの低下があった。
2017年の研究の結果は、ローヤルゼリーがコレステロール値を改善するのに役立つ可能性も示唆しています。 研究のために、軽度の高コレステロールを有する成人は、ローヤルゼリーまたはプラセボのいずれかを3ヶ月間毎日服用した。 研究終了時には、ローヤルゼリーを服用している人では総コレステロール値とLDLコレステロール値が低下しましたが、トリグリセリド、HDLコレステロール、体重、腰の大きさ、体脂肪に変化はありませんでした。
健康な成人に関する以前の研究では、ローヤルゼリーがコレステロールに影響を及ぼさないことが分かった。
月経前症候群（PMS）
予備研究は、ローヤルゼリーが月経前症候群（PMS）の低下に役立つ可能性があることを示唆している。 医薬品相補療法（The Complementary Therapies in Medicine ）に掲載された研究では、女性の大学生がローヤルゼリー（月経の初日から2回の月経周期まで）またはプラセボのいずれかを服用した。 ロイヤルゼリーの2ヶ月間の摂取後、PMSの症状は減少した。
副作用
研究の不足のため、ローヤルゼリーの長期的または定期的な使用についてはほとんど知られていない。 しかし、ローヤルゼリーは一部の人には重度のアレルギー反応を引き起こすことがありますので、ハチの製品にアレルギーがある場合は、ローヤルゼリーを使用する前に注意して医師に相談することが重要です。
ローヤルゼリーを摂取した後の喘息、アナフィラキシー、出血性大腸炎の症例があります。
ロイヤルゼリーは、DHEA-Sのテストステロンへの変換をスピードアップすることにより、男性（特に男性）のテストステロンレベルを上昇させる可能性があると、健康成人の研究によると、
ロイヤルゼリーは、ワルファリンなどの特定の薬物と相互作用することがあります。 DHEA-Sや他のホルモンのレベルに影響を与える可能性があります。
あなたが妊娠している場合や授乳中の方は、ロイヤルゼリーサプリメントを服用する前に、医療提供者に相談してください。
テイクアウト
ローヤルゼリーは、クイーンズミツバチの長生きと肥沃度の原因となる栄養価の高い食品であると言われていますが、人間の健康への影響に関する小規模で予備的な研究はまだありません。
私たちがもっと知るまで、ロイヤルゼリーは、糖尿病や高コレステロールを管理するための食事や運動などの確立された戦略の代わりに使用すべきではありません。
いくつかの人々は、ローヤルゼリーを服用した後、アレルギーや薬物相互作用のような有害作用を経験しており、テストステロンや他のホルモンのレベルに影響を与えるかもしれないという懸念があります。 まだ試してみることを検討している場合は、まず自分のヘルスケア提供者に相談して、それがあなたに合っているかどうかを確認してください。
ソース：
> Chiu HF、Chen BK、Lu YY、et al。 健康な軽度の高コレステロール血症成人におけるロイヤルゼリーの低コレステロール血症の有効性。 Pharm Biol。 2017 Dec; 55（1）：497-502。
> Khoshpey B、Djazayeri S、Amiri F、et al。 2型糖尿病患者の血清グルコース、アポリポタンパク質AI（ApoA-I）、アポリポタンパク質B（ApoB）およびApoB / ApoA-I比に対するロイヤルゼリー摂取の効果：無作為化二重盲検臨床試験。 Can J糖尿病。 2016 Aug; 40（4）：324-8。
> Lambrinoudaki I、Augoulea A、Rizos D、et al。 ギリシャ産のローヤルゼリーは、閉経後の女性の脂質プロファイルを改善します。 Gynecol Endocrinol。 2016 Oct; 32（10）：835-839を参照のこと。
> Taavoni S、Barkhordari F、Goushegir A、Haghani H.イラン医学生の月経前症候群に対するロイヤルゼリーの効果：無作為化、トリプルブラインド、プラセボ対照研究。 The Medを補う 2014 Aug; 22（4）：601-6。
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