多発性硬化症は治療が困難であることは知られていますが、ガイド付きイメージと呼ばれる心身の練習は、患者の健康を向上させるのに役立ちます。 セルフケア技術の一種で、ガイド付きのイメージは、ストレスを軽減し、特定の身体的利益をもたらすために、ポジティブで平和なイメージに焦点を当てることを含みます。
科学者は、誘導されたイメージが健康にどのように影響するかを決定しようとしていますが、この練習は、心が多くの身体機能に影響を与えるという理論に基づいています。
そのために、ガイド付き画像の支持者の中には、この技法が身体の自己回復能力を強化し、MS症状を緩和できることが示唆されています。
ガイドされたイメージは、多発性硬化症の唯一の治療として使用すべきではありませんが、標準的な治療の補完として強力な利点があります。 実際、多くの患者は、治療においてより積極的な役割を果たし、対処能力を高めるために、誘導画像を使用していると報告している。
なぜ人々は多発性硬化症のために誘導画像を使用するのですか？
多発性硬化症の人では、体が自分のミエリン（神経細胞を覆う物質）を誤って攻撃し、筋肉衰弱、 慢性疼痛、協調障害、疲労、膀胱制御困難などの症状を引き起こします。 多発性硬化症の治癒はないため、患者はしばしば治療計画にガイド付き画像のような代替療法と補完療法を組み込む。
ガイド付き画像の支持者の中には、以下のような多発性硬化症の人々に幅広い利益をもたらすことができます。
- 痛みと腰の軽減
- 増加したエネルギーレベル
- ストレスと不安の救済
- 改善された気分
また、ガイド付きの画像は、困難で苦しい治療を受けているときに、患者が恐怖や緊張を克服するのに役立つとも考えられています。
さらに、ガイド付き画像に必要とされる身体的努力の欠如は、多発性硬化症（多くの患者が多少の身体障害に直面する可能性がある）に特に有利であり得る。
ガイド付きイメージはどのように機能しますか？
Belleruth Naparstek（心理療法士、作者、ガイド付き画像の分野のリーダー）によると、この技法は「一種の指向の空想、心と体の癒しを助けるための非常に具体的な想像力の使い方、強い滞在、そして必要に応じて実行することもできます。
この空想的な空想を行うには多くの方法がありますが、ほとんどのアプローチでは、穏やかな砂浜や静かな森などの快適な場面を視覚化し、その場面に関連する快適な感覚要素（香り、音、テクスチャ観光スポットで）。 特定の状態（多発性硬化症など）を対象とした、より高度なアプローチでは、ガイド付き画像は身体の中で起こっている病気の活動を想起させることがあります。
初心者は医療専門家の助けを借りてこのテクニックを習得することができますが、さまざまなリソース（書籍や音声録音を含む）がガイド付きの画像スクリプトを提供します。
誘導されたイメージと多発性硬化症の後ろの科学
この時点では、多発性硬化症患者のガイド付き画像の効果を調べた研究はほとんどありません。
しかし、いくつかの予備的研究（2018年の証拠ベース統合医学ジャーナルに掲載された小規模研究を含む）は、ガイドされた画像がMSの補完的治療法として有望であることを示している。
2018年の研究では、多発性硬化症の少数のグループが、「ヒーリングライトガイドイメージ」と呼ばれる技法を実践したか、10週間ジャーナリングを取りました。 その10週間の終わりに、ガイド付き画像を練習した9人の研究メンバーは、（ジャーナリングプログラムを完了した8人の参加者と比較して）気分、疲労および身体的および精神的生活の質の改善を示した。
さらに、2014年の患者の嗜好と遵守誌に掲載された報告では、多発性硬化症患者が一般的に経験する注射関連の不安/恐怖症を緩和するための戦略の中で、瞑想と音楽のガイド付き画像が掲載されています。 （多発性硬化症の治療に使用される特定の薬剤は、注射によって投与される）。
ガイド付きイメージを実践するためのヒント
ガイド付きの画像を最大限に活用するには、次の点に注意してください。
- 最適なリラクゼーションのために、静かで快適な環境でガイド付きの画像を常に練習してください。
- 1日に2回のガイド付き画像セッションを目指してください（午前と就寝直前など）。
- あなたのガイド付き画像演奏に音楽を落ち着かせることを考慮してください。 より簡単にリラックスするのに役立ちます。
ヨガや太極拳のような心身の練習が、多発性硬化症のいくつかの症状を緩和する可能性があることに留意すべきであると、補完的で統合的な健康のための国立センターによる。
多発性硬化症（または他の慢性疾患）の治療においてガイド付き画像を使用することを検討している場合は、テクニックの練習を開始する前に医師に相談してください。
>出典：
>ケースLK、ジャクソンP、キンケルR、ミルズPJ。 「誘導画像は、多発性硬化症の個人の気分、疲労および生活の質を向上させる：治癒光誘導画像の探索的有効性試験」J Evid Based Integr Med。 2018 Jan-Dec; 23：2515690X17748744。
> Crawford A、Jewell S、Mara H、McCatty L、Pelfrey R.「長期療法における多発性硬化症患者における治療疲労の管理：多発性硬化症看護婦の役割」患者は服薬遵守を優先する。 2014年8月19日; 8：1093-9。
>補完的かつ統合的な保健医療センター。 "多発性硬化症"。2017年9月24日。
> Senders A1、Wahbeh H、スペインR、Shinto L.「多発性硬化症のための心身医学：体系的なレビュー」自己免疫Dis。 2012; 2012：567324
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