現在の証拠を測る
しばらくの間多発性硬化症（MS）で暮らしていたのであれば、おそらくオメガ3脂肪酸がこの疾患を治療する利点についての報告を聞いたり、読んだことがあります。 私たちはすでに、これらの「健康な」脂肪が私たちにとって良いことを知っていますが、症状（ 疲労やうつ病など）を和らげるか、病気の一部である慢性炎症を和らげるのに本当に影響しますか？
オメガ3脂肪酸の理解
あなたの食事から脂肪を取り除くことについては、オメガ3脂肪酸を減らしたくないのです。 「悪い」飽和脂肪またはトランス脂肪とは異なり、オメガ-3はトリグリセリドを低下させ、「良好な」HDLコレステロールを上昇させ、特定の脳機能を改善することが知られている多価不飽和脂肪です。
さらに、オメガ3脂肪酸は、エイコサペンタン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）という2種類の化合物を含み、体内の特定の炎症反応を減少させると考えられています。 これは、オメガ3サプリメントがしばしば関節リウマチ療法と組み合わせて処方される理由です。
MSは中枢神経系に進行性の損傷を引き起こす炎症性疾患であるため、科学者はオメガ3脂肪酸が何らかの形でこの疾患の進行および/または重症度を妨げるという仮説を探ってきた。
オメガ3脂肪酸の源
体は、他の脂肪や原料から必要な脂肪の多くを製造することができます。
これとは対照的に、オメガ3脂肪酸は必須の脂肪とみなされます。つまり、オメガ3脂肪酸を含む食品からしか得られません。 これらには、
- サケ、マグロ、サバ、イワシ、アンチョビなどの脂肪魚
- 亜麻仁油および亜麻仁油
- ナッツ類、特にクルミ類
- アボカド
- ある種の濃い緑色の緑（ケール、ホウレンソウ、パレスレナ、コラードグリーン、マスタードグリーンなど）
また、丸剤または液体のいずれかの形態で広く市販されている市販のオメガ3サプリメントもある。 （オメガ3サプリメントを服用する前に医師に相談し、血液シンナーや服用している他の慢性薬物と相互作用する可能性があります）。
研究結果
オメガ3脂肪酸の一般的な健康上の利点を超えて、摂取量の増加がMSの効果に対抗できるという提案があります。 この仮説は、オメガ3が中枢神経系において炎症を誘発することが知られている特定のタンパク質（マトリックスメタロプロテイナーゼ-9と呼ばれる）を阻害する可能性があることを示した初期の研究に主に基づいていた。
同時に、他の研究分野では、オメガ3が大うつ病 、 狼瘡 、 クローン病 、 潰瘍性大腸炎 、関節リウマチなどの特定の自己免疫疾患の治療に役立つという統計的証拠が示され始めました。
うつ病が一般的な特徴である自己免疫特性を有するMS-疾患は、同じように応答する可能性があるが、研究の大部分は混合されている：
- 2016年にオーストラリアで実施された1つのマルチセンター試験では、オメガ3の摂取量が多いことが、実際にはMSに起因する一種の神経障害（ 脱髄 ）の有意な減少に関連していることが示されています。 このことはまだ確立されていないが、高摂取は疾患の進行を遅らせる可能性があることを示唆している。
- フリップサイドでは、ノルウェーでの2014年の研究では、高用量オメガ3の6ヶ月コースは、脱髄によって引き起こされる脳病変の発症には影響を与えず、 MS再発率に影響を与えないことが示された。
- 一方、2016年にオレゴン保健科学大学で実施されたランダム化研究では、オメガ2補給はプラセボ群と比較してMS患者のうつ病を改善しなかったことが示されました。 これは、MSにおけるうつ病の原因が典型的なうつ病のそれとはまったく異なることを示唆している。
オメガ3研究結論
この研究の矛盾する性質は、オメガ3脂肪酸が、心臓血管の健康に有益であるが、MSの進行または症状に与える影響がより少ないことを示唆している。
静脈内に投与されるより多くの投与量がこれらの結果を改善するかもしれないと信じている人もいるが、大部分はオメガ2の過剰投与（異常な心拍数、貧血、および視力のぼけを含む）の負の効果を考えると懐疑的である。
しかし、私たちの体を強くし、多発性硬化症の挑戦にうまく対処できるようにするためには、これはオメガ3の全体的な利点を否定するものではありません。
ソース：
> Hoare、S。 Lithander、F。 van der Mei、I.et al。 「オメガ3多価不飽和脂肪酸の摂取量の増加は、中枢神経系脱髄の最初の臨床診断リスクの減少と関連しています。 マルチスクラー 。 2016; 22（7）：884-92。
> Shinto、L。 Maracci、G。 Bumgardner、L.et al。 「マトリックスメタロプロテイナーゼ-9産生およびヒト免疫細胞における細胞移動に及ぼすオメガ3脂肪酸の影響：多発性硬化症への示唆」 自己免疫疾患。 2011; 2011：134592
> Shinto、L。 Maracci、G。 Mohr、D. et al。 「多発性硬化症のうつ病のためのオメガ3脂肪酸：無作為化パイロット研究」 PLoS。 2016; DOI 10.1371 / journa.pone.0147195。
> Torkildsen、O。 Wergeland、S。 Bakke、S.et al。 "多発性硬化症におけるω-3脂肪酸治療（OFAMS研究）：無作為化、二重盲検、プラセボ対照試験。" Arch Neurol。 2012; 69（8）：1044-1051。