怒りが酷いとき
あなたは、怒りが糖尿病を治療する際の通常の部分であるかどうか疑問に思うかもしれません。 1型糖尿病の人が暴力的な怒りに襲われて相手に引き取られるのは普通ですか？ 糖尿病のような慢性疾患に対処する人々は、しばしば苛立ちと怒りを経験します。 血糖値の変動は、気分の変動にも寄与し、人々に怒った行動を起こさせる。
しかし、いつそのような怒りが家庭内虐待に入るのでしょうか？
怒りは慢性疾患の一部となりうる
誰かが糖尿病のような慢性疾患に罹っていると、怒りと不満が一般的な反応になることがあります。 これに対処するには多くのことがあり、時には生涯にわたり毎日糖尿病に対処しなければならないことが本当に怒っているかもしれません。 プラス、生理的に、誰かの血糖値が変動したり、スパイクや落ち込んだりすると、実際に遭遇する人のコントロール下にある怒り、不安、うつ病の感情を引き起こす可能性があります。 あなたのパートナーの糖尿病は、 怒っている反応を見過ごしたり、言い訳をするのを簡単にするかもしれませんが、それはある程度は大丈夫です。 しかし、物理的、言葉的、または精神的な虐待に激化する怒りは、通常の反応ではありません。
アンガーが虐待に遭うと
すべての人が時折怒る権利がありますが、その怒りがあなたを傷つけたり恐れたりするために激しく表現された場合、それは家庭内虐待になります。
虐待は、打撃、殴打、押しつけ、または他の方法で身体に危害を及ぼすような実際の身体接触である可能性がありますが、脅かされたり、威嚇されたり、脅かされたり怖がったりすることもあります。
あなたが糖尿病と怒りに苦しんでいるならば何をすべきか
あなたが糖尿病に罹っていて、怒りがあなたのために問題である場合、あなたが病気に怒っているか、頻繁に血糖値が変動しているかどうかにかかわらず、以下の方法で対処してください：
- 体に気をつけてください。 あなたの薬を服用し、右と定期的に食べることは、あなたの血糖を支配する重要な要素です。 血糖値を調節するホルモンもストレスレベルを調節するので、血糖値が低下すると怒りや憂鬱になり、血糖値を調節するのが難しくなります。 あなたの血糖値を把握することは、あなたの怒りがあなたのレベルにどのようにいつ、いつどのように影響を及ぼすかを判断するのにも役立ちます。
- 落ち着く。 あなたの怒りが制御不能になったときに落ち着くのを助けるテクニックを学びましょう。 おそらく散歩をしたり、ジャーナルに書き込んだり、深く30秒間呼吸をすると、そのトリックが行われます。 定期的なエクササイズ、瞑想、ヨガもバランスをとる素晴らしい方法です。
- 治療を受けることを検討してください。 あなたの進行中の怒りの気持ちについて話すことは、あなたが彼らをより良く対処する方法を学ぶのに役立ちます。
あなたが虐待的関係にあれば何をすべきか
あなたが虐待的な関係にいる場合は、友人、カウンセラー、ソーシャルワーカー、またはあなたのヘルスケアプロバイダーを信頼することを誰かに伝えることが重要です。 虐待関係はしばしば孤立したものであり、虐待されたパートナーは秘密と恐怖の中に住んでいます。 他の人に伝えれば、沈黙が崩れ、より簡単に助けを求めることができます。
虐待されたパートナーのためのリソース
あなたやあなたが愛する人が虐待関係にある場合は、以下のリソースを参考にしてください：
- 米国とカナダ：800-799-SAFE（7233）または800-787-3224（TTY）の全国家庭内暴力ホットライン、または24時間、週7日、365日の無料機密オンラインチャットがあります1年
- イギリス：女性援助0808 2000 247、1日24時間
- 世界中の家庭内暴力暴力ホットラインの国際リスト
>出典：
>なぜ怒りと煮込みが糖尿病にかかりますか？ ADW糖尿病。 2016年7月5日公開