倒れたアーチによる痛みを無効にすることは、ルールではなく例外でなければなりません
平らな足または倒れたアーチは、緩い腱によって引き起こされる一般的な足の異常である。 実際、アメリカ人の25％がこの条件を持っています。 平らな足を持つほとんどの人は、その状態に関連して深刻な問題を経験しません。 残念なことに、一部の人にとっては、足の痛みを無力化するだけでなく、
老化やけが、病気のために、良いアーチを持つ人はフラットフィートを発症し、足の腱に損傷を与えます。
フラットフィートの場合の教え方
足の痛みがある場合は、平らな足を持つことに関連しているかどうかを知る必要があります。
次のテストは、足が平らな場合に役立ちます。
フットプリントテスト
あなたがプールから出る次回は、あなたの足跡をコンクリートで見てください。
あなたが正常または高いアーチを持っている場合、足の前部、ボール、そしてつま先は、足の外縁に現れるはずのストリップによってかかとに結合されます。 通常のアーチでは、ストリップは足の前部の幅の約半分です。 高いアーチがある場合、薄い帯だけが足の前部とかかとを接続します。
あなたがアーチを落とした場合、ストリップは足の前と同じ幅になり、伸ばしたパンケーキのような足跡ができます。
靴の評価
あなたの靴を平らなテーブルに置き、後ろから目の高さで見る。 ソールが均等に着用されているかどうかを確認します。
平らな足は、靴の内側、特に踵の領域でより多くの磨耗を引き起こし、靴が左右に揺れやすくなる摩耗を引き起こす。 この状態はまた、靴のアッパーをソールの内側に傾けさせる。
あまりにも多くのつま先
足を平行に立ててください。 誰かがあなたの後ろに立ち、背後から足を見ますか？ あなたが一人であれば、背中を鏡に立てることができます。
通常、背中からは小指のつま先だけが見えます。 一方の足が他の足よりも平らな場合は、時には4番目と時には3番目の足も見ることができます。
Tiptoesテスト
足の片方または両方が平らであるかどうかを判断したら、爪先テストの時間です。 この評価では、一般に問題の少ない柔軟なフラットフィートがあるかどうかが判断されます。
爪先テストを行うには、つま先をバレリーナのように立てます。 目に見えるアーチが形成されている場合は、柔軟なフラットフィートがあります。
医療検査
足の片方または両方が柔軟でないと判断した場合は、 医療提供者がCTスキャンで骨を検査したり、MRIで腱をチェックしたり、足のX線を検査したりすることをおすすめします。
トリートメント
あなたが大多数にいる場合、あなたは柔軟な平らな足を持っていて、痛みはなく、おそらく医療処置を必要としません。
あなたが少数派で、足の痛みがアーチに関連している場合は、店頭の鎮痛剤を飲む必要があり、それが機能しない場合は手術を受ける必要があります。 しかし、手技は痛みを和らげず、足首の動きの喪失や手術中に骨が融合した場合など、合併症を引き起こす可能性があります。
ソース：
Medline Plus：フラットフィート（2015年）。