慢性的な痛みは、 関節炎を抱える多くの人々の現実です。 しかし、慢性的な痛みについてはかなりの誤解があります。 それを経験し始めたばかりの人や、家族や友人の近くにいる人は、慢性的な痛みで生きる現実を理解していません。
慢性的な痛みを理解する方法
経験は素晴らしい教師です。
本質的に、我々は私たちが何を生きているか知っている。 しかし、慢性的な痛みの固有の誤解や誤解は、問題を引き起こす可能性があります。 あなたとあなたの愛する人が知っておくべき慢性関節炎の痛みに関する8つの事柄がここにあります。 慢性的な痛みをよりよく理解することで、関係者全員が可能な限り最良の方法で対処できるようになり、誰もが必要とされていることを確認します。
1.慢性疼痛は、12週間以上持続する疼痛と定義される。 米国国立衛生研究所（NIH）によると、 急性痛は正常な感覚であり、傷害の可能性があると警告しているが、慢性的な痛みは非常に異なり、慢性的な痛みはしばしば数カ月またはそれ以上続く。 慢性的な腰痛のような傷害後に慢性疼痛が発現することがある。 また、関節炎などの病状に関連することもあります。 関節炎では、病気の治癒がないため、慢性的な痛みは通常、生涯にわたって続く。
適切な関節炎治療は、疾患および特徴的な慢性疼痛を管理するために不可欠である。
2.疼痛、慢性疼痛でさえ、変化しやすい。 毎日、そして場合によっては同じ日に、 関節炎の痛みの強さが変わることがあります 。 これは、家族が高い痛みレベル、または許容できる痛みレベルで目を覚ます方法を理解することは困難であり、予期せず変化します。
1日のコースが指示されたときに調整し、適応する意欲がなければなりません。 ボトムライン - 痛みは変わり、予測不可能です。
3.慢性的な痛みを抱えている人々は、正常に努力しています。 関節炎の人々は、慢性的な痛みを多くの侵入や混乱の原因とすることなく、彼らができることに焦点を当て、正常なルーチンを持って、通常の活動に参加し続けるように努めます。 ノーマシーは常に目標です。 家族や友人は 、彼らがどのように助けてくれるかを尋ねることによって、家族や友人たちがそれを促進するのを助けることができます 家族や友人は状況から踏み外す必要はありません。
4.慢性的な痛みは、時々人生を混乱させ、混乱させます。 正常に努力しているにも関わらず、それが起こらないと考えるのは間違いです。 しかし、慢性的な痛みがルーチンまたは計画に干渉する頻度は、根底にある状態の重篤度に依存する。 それは時々起こることを理解することが重要です。 そうであれば、ストライドでそれを取ってみて、慢性的な痛みのある人に、すでに行っているよりも有罪を感じさせないようにしてください。 プランをキャンセルする必要がある場合は、できるだけ早くプランをキャンセルしてください。 つまり、中断を最小限に抑えることです。
5.慢性的な痛みを伴う生活は、人の自尊心を損なうことがあります。 慢性的な痛みは、元の自己の人を奪うことができます。
明らかに、より重度の痛みを伴う人々は、より大きな影響を受ける。 関節炎は身体的な制限に関連している。 それは、人の活動が少なくなり、障害につながる可能性があります。 変更は受け入れにくく、信頼性に影響する可能性があります。 その結果、気分の変化やうつ病につながる可能性があります。
6.慢性疼痛は睡眠に影響する。 慢性的な痛みは広範囲にわたる結果をもたらします。 単に痛みの感覚で生きることを学ぶことだけではありません。 慢性疼痛は睡眠パターンに影響を及ぼし、睡眠障害が一貫した問題になると、それは人の考え方や感情に影響します。 それはエネルギーレベルに影響します。
彼らの態度に影響します。 それはすべてに影響を与えます！ それは揺れ動く普遍的な疲労に発展する。
7.慢性的な痛みを持つ人々は偽っていないし、怠け者でもない。 私は、慢性的な関節炎の痛みを抱える人々が、自分の状態を偽ったり、怠け者であると非難されたりしたことが、どれほど頻繁に聞かれているのに驚いています。 告発者は、慢性的な痛みを持つ人々は、何かをすることから抜け出そうとして、症状を覆すと考えています。 通常、これは疼痛の変動性および疼痛レベルに影響を及ぼす要因についての理解の欠如から生じる。 効果のない治療、ストレス、不十分な休息、過度の活動は、痛みのレベルを上げる可能性のある例のいくつかの例です。
8.慢性的な痛みは、あなたが経験したことのようなものではなく、急性の痛みではありません。 慢性的な痛みは、詰まった指または突き刺されたつま先ではない。 あまりにも長い間立っているのは痛いことではありません。 それはあなたがそれにぶつかったので痛い膝ではありません。 違います。 あなたが慢性の痛み状態になっていない限り、あなたはそれがどんなものか分かりません。 いつも - あなたはそれがどんなものなのか分からない。 少なくとも人生を変えて言いたいことです。 最悪の場合、関節炎はひどい骨があります。
ソース：
慢性の痛み。 NIH Medline Plus、The Magazine。 2011年春。
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html