あなたは片頭痛の自然療法を試みたことがありますか？ 彼らの利益を証明する科学的証拠は限られていますが、多くの人々は地元の食料雑貨店で見つけることができる薬草救済の慰めを求めています。
もちろん、薬草を摂取する前に、副作用があり、摂取している可能性のある薬物と相互作用するものもあるので、医師に相談してください。
それは、典型的な片頭痛誘発成分を含まない2つの健康で美味しい飲み物のレシピがあると言われています。 さらなるボーナスとして、あなたの味覚芽に快適さを提供することに加えて、頭痛を和らげるのにも役立ちます。
暖かいガーデニングキャロブ
あなたが居心地の良い、暖かい飲み物を探しているなら、このレシピを試してみてください。 この飲み物はWhole FoodsウェブサイトのHot Spiced Carobのレシピに触発され、ジンジャーやハチミツを含むいくつかの偏頭痛の成分が含まれています。
チョコレートの代わりに、私たちの多くのための強力な片頭痛トリガー、この飲み物は片頭痛のトリガーになる可能性が低いイナゴを含んでいます。 キャロブパウダーはココアパウダーの代替品です。 脂肪が少なく、 カフェインが含まれていません。 1日のカフェイン制限を超えているかどうか心配することなく、このドリンクを楽しむことができます。
また、プロスタグランジン（プロスタグランジン）を阻害するショウガ（ショウガに寄与する炎症を引き起こす化学物質）も含まれています。
ジンジャーの片頭痛の力を支えるために、 Phytotherapy Researchの 2014年の研究では、 ジューガルパウダーがオーラのない片頭痛を緩和するのにスマトリプタンほど有効であることが判明しました。 ジンジャーも片頭痛関連の吐き気を防ぐ助けとなり、片頭痛患者のためのスマトリプタンよりも副作用が少なくなる可能性があります。
科学的な証拠はありませんが、蜂蜜は片頭痛のための家庭の治療法です。
準備時間：10分
サービングサイズ：2
材料
•ジンジャー1個分（約1インチ）、皮をむき、半分にしたもの
•カロブパルプ3大さじ
•2杯のミルク（私はアーモンドミルクを使用しましたが、大豆または乳製品も同様です）
•ティースプーン4本
•シナモンの1つのピンチ
•½ピンチナツメグ
小さな鍋や鍋に2杯の水を注ぎ、沸騰させてください。 ジンジャーを加え、低温で5分間煮る。 ジンジャーを取り出します。 カロブパウダーを加え、完全にブレンドするまで撹拌する。 牛乳と蜂蜜を加え、沸騰するまで熱くなるまで加熱する。 飲み物をマグカップに注ぎ、よく混ぜ、シナモンとナツメグを振りかける。 今、リラックスしてお楽しみください！
スイカ - キュウリスムージー
何時でも、新鮮な水分を含んだ材料で作られたドリンクは、常にリフレッシュしています。 脱水は頭痛の重要な誘因でもあります。余分なボーナスとして、この飲み物は美味しいだけでなく、片頭痛の予防に役立ちます。
準備時間：5分
サービングサイズ：2
材料
•スイカの1/2、または約2ポンド
•1/2のキュウリ
•氷1杯
•大さじ1杯
•2ミントの葉
スイカをチョップに切り、できるだけ種を入れようとする。 キュウリを剥がし、播種し、チョップする。
氷、蜂蜜、スイカ、キュウリをミキサーに加えてください。 ジューサーを使うこともできます。 スムージーをさらに濃くするには、氷を追加してください。 眼鏡に注ぎ、ミントの葉を加える。 楽しい！
>出典：
> Bulchholz > David。 あなたの頭痛を癒す：あなたの痛みを負うための1-2-3プログラム。 ニューヨーク：Workman出版、2002年。
メディーM、Farhad G、Alireza ME、メフランY.一般的な片頭痛のAblative治療におけるジンジャーとスマトリプタンの有効性の比較。 Phytother Res 2013年5月。