逆戻りのために位置がいびき、睡眠時無呼吸および胸焼けを緩和することがある
閉塞性睡眠時無呼吸または酸逆流の特徴である胸焼けを有する成人の場合、睡眠用枕が推奨される。 眠っているくさび枕とは何ですか？ 酸逆流によるいびき、睡眠時無呼吸、または胸やけの症状をどのように緩和するのに役立つでしょうか？ 逆流の幼児には睡眠用ウェッジを安全に使用できますか？ 眠っているウェッジが何であるか、それがどのように効果的に使用されるのか、そして乳幼児ではどのような安全予防措置が取られるべきかを発見する。
睡眠枕の定義
睡眠中の枕は適度にしっかりとした泡で、テーパ付きの傾斜で、標準のマットレスの上に置いて睡眠中に頭を上げることができます。 それは他の標準的な枕と組み合わせて使用することができます。 眠っているウェッジには、取り外し可能なカバーが付いています。 彼らは時々膨らませて、プラスチック製です。 彼らは比較的安価で、しばしば約50ドルのコストがかかります。
誰が睡眠用ウェッジを使用するのでしょうか？
夜間にベッドの頭を上げることが重要な条件では、寝る枕をお勧めします。 重力は、仰臥位で背中に横たわっているときにあなたに対して働くことができます。 首や腹部の重さが動くと、上気道や肺が崩壊することがあります。 これは、 無呼吸と呼ばれる睡眠中の呼吸中断を引き起こす可能性があります。 酸を含むあなたの胃の内容はまた、あなたの食道にシフトし、胸やけにつながる可能性があります。
このような事態を解消するために身体の位置を変えることは有利です。 睡眠時無呼吸症の人は、リクライニングチェアで睡眠がよくなることがよくあります。 ベッドの頭のベッドポストの下にレンガや電話帳を積み重ねて、ベッドの頭を上げている人もいます。 ヘッドを30度以上持ち上げることができる病院または調節可能なベッドも使用することができる。
多くの人にとって、これらのオプションは高価すぎるか、単純に実現可能ではありません。
睡眠楔は、これらの他の技法と同じことを達成することができる。 それは、閉塞性睡眠時無呼吸症で起こる上気道の崩壊を緩和することができる。 それは胃食道逆流症（GERD）を特徴付ける胸やけを改善することができる。
他の状況では、傾斜した睡眠位置が好ましい場合がある。 背痛のある人は、追加の腰部および頚椎のサポートを楽しむことができます。 睡眠楔を脚の間に配置して、脊髄の腰痛を緩和することもできる。 それはまた、 妊娠中にある程度の救済を提供するかもしれない。 眠っているウェッジは、あなたの背中で寝るときに簡単に使用されますが、両側や胃で寝ることを好む人は、使いにくいことがあるかもしれません。
幼児の睡眠ポジショナーの使用
睡眠のくさびおよび関連する睡眠ポジショナーは、以前は逆流を伴う乳児に使用するために販売されていましたが、現在、米国食品医薬品局（FDA）では推奨されていません。
幼児は自らの位置を適切に変えることができません。 彼らの頭があまりにも遠すぎると危険ですし、窒息につながる可能性があります。 皮肉なことに、睡眠ポジショナーは突然の乳児死亡症候群（SIDS）を予防するために販売されることがありますが、これらの主張を支持する科学的証拠はありません。
幼児を仰向けに置いて寝ることが奨励されています。 彼らは、睡眠くさびのような他の寝具材料なしで平らな表面でのみ眠るべきです。
からの言葉
ベッドの頭を上げようとしている大人のために、睡眠用の枕が調査の価値のある代替の家庭治療薬である可能性があります。 比較的安価で、リスクはほとんどありません。 症状が持続することが判明した場合は、ボード認定の睡眠医師に診てもらって、さらに評価と治療を検討してください。
ソース：
「妊娠リスクのために幼児の睡眠ポジショナーを使用することに対するCPSCおよびFDAの警告：初期のコミュニケーション」 米国食品医薬品局（FDA） 。 2010年9月29日。